Есть ли секс после 50?

Мужчина в возрасте около 50 - это кто? Одни уверены, что уже почти старик, лучшие годы которого позади. Другие именно этот возраст считают порой расцвета. Кто прав? Будем разбираться. Эмоции оставим в стороне, попробуем подойти к делу с научной точки зрения. Мы заранее готовы к тому, что материал вызовет самые разные отклики в диапазоне от «ерунда это все, мне 55, а я любому молодому фору дам» до «переспала я тут с одним 50-летним, ничего у него не вышло». Будем рады ознакомиться с вашими суждениями на нашем сайте

А пока читаем, что приготовила нам Татьяна ОГНЕВА, девушка любознательная и, судя по материалу, искренне сочувствующая зрелым мужчинам.

Рис. Валентина ДРУЖИНИНА.

«Что происходит с моим телом?»

Перед каждым мужчиной этот тревожный вопрос встает (простите за каламбур) сразу, как только перестает «вставать» по первому требованию. А происходит это потому, что меняется гормональный фон, то есть снижается выработка тестостерона. В связи с этим уменьшаются сексуальная возбудимость, объем предэякуляторной секреции куперовых желез (Запомнили? В следующий раз, когда девушка вас спросит: «Милый, ты меня больше не хочешь?» - выдайте эту формулировку. - Ред.), количество спермы и чувствительность самого органа. Но! Есть одно «но»! Как быстро наступят эти перемены, зависит от настроя мужчины и его спортивной формы. Ведь выработка мужского гормона хоть и уменьшается, но не прекращается никогда. Даже в 80 лет у среднего мужчины вырабатывается примерно 60% от того уровня, который у него был в молодости.

В связи с этим также увеличивается так называемый рефрактерный период. Звучит мудрено, а означает всего-навсего время на восстановление полового желания. Если в 20 лет на то, чтобы вновь захотеть женщину, нужно всего полчаса, то в 70 лет на это нужно три дня. А в 50 лет на восстановление требуется около суток.

Остальные изменения в теле мужчины - животик, дряблость мышц и т. д. - частично тоже связаны с тестостероном. Но чаще этому способствует более спокойный, а точнее, сидячий, образ жизни. И опять же настрой. Если вы позволяете себе угасать, то это происходит быстрее, чем должно быть. Итак, можно ли вернуться в строй? И нужно ли?

«Я не хочу говорить об этом! Вот послушайте...»

Психологи всех стран и направлений дружно считают возраст мужчин около 50 вершиной человеческого расцвета, венцом творческой энергии и образцом для подражания. При этом сами зрелые мужи в душе думают совершенно иначе. Внутри у них в это время как раз активизируется куча комплексов и «тараканов». Причем образ умудренного опытом гражданина очень мешает мужчинам хотя бы выговориться. Они крайне редко обращаются к психологам и даже стесняются поболтать с друзьями. Борются с «тараканами» в одиночку. И «тараканы» побеждают. Хотя обсудить есть что. Вот лишь некоторые из наиболее типичных проблем.

Главный «плейбой» Хью Хефнер своим примером не устает доказывать, что секс есть и после 50, и после 70.

1. «Мне лень заниматься сексом»

Супруги живут много лет вместе, и раньше их все более или менее устраивало, но вот происходит следующее: в женщине с годами просыпается большее желание, повышенная сексуальность, а мужчина чувствует, наоборот, снижение потребности в сексе. Его это пугает. Ведь обычно он выступал инициатором. А теперь лень становится банальной отмазкой. Вроде как: «Я - «за». Я - по-прежнему лидер. Но лень, понимаешь». Но ведь и правда может быть лень? И тогда это ужасная правда. Потому что в этом случае срабатывает защитный механизм. Человек заглушает свои переживания телевизором, Интернетом и т. д. Всячески взращивает в себе «овощ»: ведь лучше ничего не делать, чем сделать и понять, что возможности уже не те.

Впрочем, по мнению Эриксона, в этом возрасте встает проблема выбора. Либо вы выбираете зрелость, а значит, активную сексуальную и творческую жизнь. Либо становитесь инертным и, подстраиваясь под стереотипы о возрасте, тем самым ускоряете физиологические изменения. Решать вам! 

И КАК ТУТ БЫТЬ? Если выбираете активную зрелость, то для начала надо понять, что возможностей хоть отбавляй. Зачем лишать себя такого удовольствия? Все, что нужно сделать, это заново узнать свой ритм, потребности и т. д. Да, нужно больше времени на то, чтобы возбудиться, больше нежности и помощи со стороны супруги. Ласково попросите ее быть более внимательной к вам. Вам теперь нужна хорошая прелюдия. Сексологи советуют в этом возрасте активно приобщаться к порноискусству: кино, фотографии. Что, страшно звучит? Вы - серьезный человек и будете вместе с женой хихикать над девчонками из «Пентхауса» и сценами из Тинто Брасса? А надо шире смотреть на мир. Освобождайтесь от стереотипов. Главное, жену предупредить.

- А что, все старички такие забавники? - Рано еще тебе это знать, деточка!

2. «Хочу молоденькую»

А все почему? Во-первых, кажется, что отношения с молодой девушкой возвращают в собственную молодость. Есть иллюзия, что с молодым телом вернется былая удаль. Во-вторых, «пионерки» не столь искушены в науке страсти нежной. С ними легко казаться сильным. По мнению психолога И. Дорно, мечты о Лолите возникают тогда, когда в семье меняются роли: женщина занимает позицию более сильного, а мужчина оказывается в неудобной позе слабого. Бессознательный поиск молодой поклонницы возникает от желания доминировать. При этом учитывается только хвалебно-восхищенное мнение девушки.

Но и у зрелого мужчины насчет молодой девахи куча предрассудков и страхов. Он и хотел бы закрутить роман, да боится показаться смешным. Да что там! Некоторые мужчины стесняются даже шутить на фривольные темы, лишь бы косо не посмотрели. Это все стереотипы: у меня такой возраст, я должен быть серьезным, и вообще скоро на пенсию.

И КАК ТУТ БЫТЬ? Вот честно, расслабьтесь. Наоборот, проявление интереса к себе - комплимент, шутку любая женщина расценит как свидетельство вашей мужественности. Того, что вы еще в форме и хоть куда! А в сочетании с опытом в глазах и остроумием это производит сногсшибательный эффект. Наша 25-летняя читательница написала, как за ней ухаживал 52-летний мужчина. Красиво ухаживал. И вот пришел момент, когда они остались наедине у него на даче. Он осторожно положил руку на ее колено. Она давно, к слову, ждала, когда уже все начнется, и даже решила сесть поудобнее, слегка пошевелилась и только приготовилась целоваться... А мужчина вдруг обиженно вскочил с дивана и бросил ей довольно резко: «Желаю вам найти своего принца!» То есть положительную реакцию со стороны девушки он воспринял как форму отказа. Мнительным оказался. В таком возрасте у мужчин это случается.

Кстати, необязательно ложиться в постель с молодками, чтобы подзаряжаться от них энергией. Достаточно легкого флирта, во время которого вырабатывается гормон окситоцин. Его еще называют «гормоном флирта». О-о-очень полезная штука для мужского организма.

3. «Я-то еще о-го-го, но все дело в жене»

Есть такие мужчины, которые все свои проблемы валят на жену: «Жена не следит за собой и меня не возбуждает», «Жена не хочет меня», «Жена какая-то нервная», «Жена мне наскучила» и т. д.

Специально для настоящих мужчин, способных взять на себя ответственность, даем инструкцию «Как модернизировать жену?».

Поймите, у вашей жены сейчас тоже сложный период. Она начинает, с одной стороны, как бы закрывать дверь в спальню. У сексологов этот комплекс так и называется - «закрытая дверь». А с другой, именно сейчас могут начать бить ключом женская энергия и сексуальная сила. И вот она на распутье. То ли дверь закрывать, то ли мини надевать. Ей вы нужны мягкий, нежный, внимательный, заботливый, способный слушать. От такого обращения женщина тает и хорошеет на глазах. Нервозности и следа нет. А есть ответные внимание и нежность.

Если вы ей будете говорить, что она испортилась внешне, то скоро она испортится еще больше. Женщины очень внушаемы, а в этом возрасте еще и более эмоциональны. Что способствует внушаемости. Так что если ей постоянно говорить, какая она красивая, как ей идет зрелость и какие у нее глаза и все остальное, то очень скоро вы и правда увидите что-то приближенное к Монике Беллуччи. Плюс ко всему она будет вам дико благодарна. Ведь сейчас ей уже не делают комплиментов на улицах и не свистят вслед. Даже завзятые интеллектуалки переживают появление морщинок и седых волос. Но, кстати, именно в этом возрасте дамы способны к наиболее полному раскрытию себя. Осыпайте ее похвалами и заботой, как садовник поливает куст розы. И она гарантированно расцветет и даст фору в сто очков молодым прелестницам. Попробуйте хотя бы в качестве эксперимента.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Мужчинам

Если спросить у 30-летнего парня, что он думает про возраст 50 лет, он ответит: «О, это конец». И вот к своим 50 годам он подходит с серьезным невротическим ожиданием этого самого конца. А чего ты ждешь, то и получаешь. Так что тот, кто настраивается на долгую молодую жизнь, как, например, Леонардо да Винчи, и в 80 будет ставить рекорды.

Пропаганда молодости действует на людей старше 50 угнетающе. «Это все уже не для меня», - начинают думать они. Здесь важно определить ориентиры. Можно смотреть канал МТВ и расстраиваться: «Я выпал из обоймы». А можно впечатляться другими примерами. Сколько и знаменитых, и обычных людей в удивлении восклицали: «Ну надо же, после 50, оказывается, жизнь только начинается!» А она и не собиралась заканчиваться, между прочим.

Молодым женщинам

Молодые женщины и зрелые мужчины очень боятся друг друга. Но этот страх надуманный. Зрелый мужчина более чуток и внимателен к вам. Поэтому чуть что, он быстрее поймет ваши проблемы. Тут главное - предельная деликатность в общении с ним.

Женам

Тему «Зрелость у женщин» мы рассмотрим позже. А сейчас дадим маленький совет, как обращаться со своим созревшим супругом. Он, может, и банальный, но помнить об этом необходимо. Говорите ему комплименты. Поощряйте интерес к сексуальным вещам вроде фильмов или журналов. Не смейтесь над ним и не отпускайте грубых шуточек в адрес его нового состояния. Наоборот, помогайте ему и себе. Вам нужно пройти этот период адаптации. В этом возрасте очень важную роль начинает играть спокойная обстановка вокруг. Теперь для хорошего секса нужны минимальные нервно-психические нагрузки. Иными словами, чем меньше нервного возбуждения, тем лучше секс. Также поощряйте его к спорту и творчеству. Увлеченность чем-то очень способствует сексуальному долгожительству.

Рис. Валентина ДРУЖИНИНА.

Как известно, в 45 - баба ягодка опять.

А в 50 - кто? В прошлом выпуске «Мужчины и женщины» мы рассмотрели, как зрелый возраст влияет на сексуальную жизнь и психологию сильной половины. Сегодня мы поговорим о том, какие проблемы переживают дамы бальзаковского и постбальзаковского возраста и как их решать.

«Неужели это конец?» - с тревогой задает себе этот вопрос любая женщина. Она читала, что где-то рядом климакс, она чувствует его приближение не только интуитивно, но и физиологически. К 50 годам, у кого чуть раньше, у кого чуть позже, начинаются изменения в женском организме. Стенки влагалища утончаются, появляется сухость. Женщине, чтобы возбудиться, теперь нужно больше времени. И для достижения оргазма тоже.  У некоторых в это время появляются неприятные ощущения  из-за спазмов в матке во время и после «разрядки». Многие дамы решают: «Ну уж его на фиг, этот секс! От него одни неприятности!» А тут еще уменьшение выработки эстрогена - женского гормона. Из-за гормональных бурь у женщины постоянно меняется настроение, она становится раздражительной и нервной. И это влияет на отношения с мужем, которому достается на орехи по поводу и без повода.

А ведь именно в эти годы либидо женщины усиливается, а сексуальное желание возрастает. Ведь теперь эстрогены не мешают действию андрогенов. Это преимущественно мужские гормоны, которые есть и в женском организме, они-то как раз и способствуют сексуальному желанию. А после менопаузы оно не заканчивается, у женщины сохраняются все прежние функции.

Впрочем, повышенное либидо может стать причиной комплексов и неврозов у женщины. Достаточно внушить себе: «Мужчины любят молоденьких», - и пиши пропало! А еще дамы замалчивают свои проблемы, бегут от них и стараются поскорее скрыться в «ракушку старости». И сами себя «накачивают»: «Ну все, я уже старею, возраст не тот, пора на покой, скорей бы уже все это закончилось». Это приводит к тому, что некоторые женщины чуть за 50 стремятся поскорее обрядиться в платочки и называться бабушками.

А ведь именно в этом возрасте, по мнению психологов (среди которых, кстати, немало мужчин), в даме расцветает истинная женственность, сексуальная энергия и творческий потенциал. И все это добро надо как-то использовать. Иначе оно обернется против вас, девочки.

Пока, по подсчетам социологов, лишь 32% женщин в районе «полтинника» по-настоящему раскрываются и используют на полную катушку прелести своего возраста. Выпускают книги, пестуют внуков, ведут активный образ жизни и... счастливо крутят романы как с молодыми, так и зрелыми мужчинами. Как минимум платонические. Если вы одна из таких счастливиц - напишите нам, вместе порадуемся.

А пока рассмотрим несколько менее оптимистичных сценариев.

- Ну что, дорогая, потанцевали в спальню! Проверим теорию на практике!

Сценарий депрессивный. «Закрытая дверь»

Редкие дамы соберутся в 50 рожать. Но многие очень тяжело переживают тот факт, что больше никогда не смогут родить: «Все кончается». Они задумываются о смысле жизни, а не надумав ничего путного, впадают в депрессию. Если же к этому добавляется уход детей из дома (все, выросли детки, хотят сами пожить), женщина испытывает то, что психологи называют «синдромом опустевшего гнезда». По инерции она начинает закрывать и дверь в собственную спальню, прекращает «доступ к собственному телу». Это очень тяжелый период. Женщина много плачет, перебирает в памяти разные моменты своей жизни. И конечно, приходит к выводу, что все сделала не так. Только любящий мужчина способен ей помочь.

Некоторые женщины «закрывают дверь», когда с ужасом обнаруживают, что желание-то, может, и есть, а вот возбуждения - нет. Или ощущения не те. Такие открытия их пугают. Особенно если учесть, что женщина уже давно готовится к старению, настраивается  на жизнь без секса.

И как тут быть?

На самом деле поводов для оптимизма полно. Нужно только взглянуть на свою ситуацию под другим углом, сменить знак «минус» на знак «плюс». Как? Есть такая техника. Сначала назовите свои причины для грусти, отвечая на вопрос: «Почему мне плохо?» Отвечайте так: «Мне плохо, потому что...» И запишите их. К примеру, «мне плохо, потому что у меня менопауза». А теперь во всех предложениях поменяйте слово «плохо» на слово «хорошо». И прочитайте заново. Получилось: «Мне хорошо, потому что у меня менопауза». Если звучит неубедительно, прочитайте еще раз. Теперь осталось лишь ответить, почему вам от этого хорошо, найдите аргументы «за». Вот как минимум один: скоро гормональный фон войдет в норму. И можно зажить полноценной жизнью.

А переживать по поводу новых физиологических ощущений никак нельзя. Нужно заново изучить себя, свою немного изменившуюся динамику и подстроиться под нее. Вы до сих пор ни разу не были в секс-шопе? Вот и настала пора узнать, зачем их понастроили на каждом углу. 

Француженке Сеголен Руаяль, за которую на президентских выборах проголосовали 47% избирателей, в этом году исполнится 55 лет! Судя по мини-юбке, она об этом и не догадывается!

Сценарий панический. «Погоня за молодостью»

Героини из этого сценария особенно остро переживают внешние изменения: морщинки, седины и пр. Иногда эти переживания граничат с мазохизмом: дамы начинают сравнивать себя с юными моделями и терзаются, что молодость и красота ушли. Во-первых, так они провоцируют у себя развитие депрессии, во-вторых, развивают негативные стороны своего «я». Зависть к более молодым женщинам переходит в мучительную раздражительность. А так как молоденьких вокруг всегда хватает (особенно если только на них и смотреть), дама обеспечивает себе постоянный источник нервозности.

Некоторые в погоне за сохранением молодости тратят кучу денег на чудодейственные косметические средства и легко покупаются на уловки мошенников.

Но главное чувство, которое терзает женщину, - паника. Что молодость уходит, что сексуальная привлекательность тает по часам. Из-за этого она становится суетливой, мелочной. Весь этот набор чувств и эмоций приводит к расстройствам сна, гипертонии, проблемам с желудком и мигреням. А тут еще секс этот, будь он неладен, какой-то не такой стал...

И как тут быть?

Психологи считают, что возникновение этого сценария возможно только в случае нелюбви к себе самой. В первую очередь нужно понять, что каждому возрасту женщины соответствует своя красота. Женщина, которая любит себя, умеет найти в себе достоинства, всегда будет привлекательна и для других. После предыдущей публикации нам пришло немало писем от зрелых мужчин, которые рассказывают, что только после 40 - 45 лет женщина становится идеальной. И, по мнению физиологов, именно к 50 годам женское тело обретает наилучшие формы, мягкость, округлость.

Полюбить себя - значит, принять себя такой, какая есть. Помните фразу Анны Маньяни: «Мне мои морщины слишком дорого достались!» Для начала полюбите себя со всеми недостатками. И увидите результат незамедлительно. На веселую, любящую жизнь и людей женщину у мужчин автоматическая реакция самца. Ведь главное в женщине - ее женская творческая энергия. А у вас этой энергии сейчас хоть отбавляй. Тратьте ее себе на радость.

Сценарий жертвенный. «Нежданная любовь»

«Вообще-то я уже старая, - думает наша героиня. - Вообще-то мне уже пора на покой». Часто именно таких дам, которые давно уже отправили свою сексуальность на пенсию, настигает «месть Амура». Сильная, страстная, безумная любовь просыпается в сердце женщины, как правило, к тому, кто равнодушен. Она такого никогда не испытывала. А если и испытывала, то давно забыла об этом. Вместе с любовью на нее обрушивается целый ушат других проблем. Во-первых, чувство неполноценности. Она всерьез терзает себя: «Как же так я оплошала, в таком-то возрасте!» Во-вторых, чувство вины. Женщина ничего не просит взамен. Она просто хочет отдавать все, что можно. Она готова унижаться, приносить себя в жертву ради любимого. И в этом ее счастье.

Но это не просто любовь, это наваждение. С ревностью, болью, обидами.

И как тут быть?

Такая напасть объясняется следующим образом: в зрелой женщине не просто много сексуальной и творческой энергии, а очень много. И она требует выхода. Возможно, дама всю жизнь была зажата в тисках работы, условностей, семейных проблем. И не могла почувствовать себя женщиной. Сейчас она просто обязана стать ею, чтобы прекратить свои мучения. Сказать «да» красивым нарядам, косметике, танцам, женским журналам и полноценному сексу с непременным оргазмом. Легко сказать «да», но трудно сделать? Так надо хотя бы сказать себе об этом. Это уже полдела! А затем разрешите себе сделать то, что всегда запрещали и считали либо неприемлемым для себя, либо вообще неженским делом. Начните водить автомобиль или разрешите себе от начала до конца посмотреть эротический фильм. Это в данном случае может сыграть одинаковую роль в вашем обновлении. Свою великую страсть нужно перенаправить на себя. И не загонять свою сексуальность еще глубже, она будет сжигать вас изнутри. Наоборот, раскрывайте ее!

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ

Помоги себе раскрыть свою женственность?

Научитесь танцу живота. Благо сейчас это несложно - поройтесь в объявлениях. Лучшей «телесной психотерапии» не найти. Танец живота не только помогает легче пережить физиологические изменения, снять боли и напряжения, но и правильно направляет женскую энергию. Это кардинально продляет здоровье и женскую красоту. 

Займитесь творчеством. Вообще творчество - это женская стихия. Сейчас, на пике своей сексуальности, вы сможете достичь тех высот, о каких и не мечтали. Если вы никогда ничего не писали и не рисовали, то будете очень удивлены, когда однажды у вас сложится стихотворение или «сама» нарисуется картина. Следуйте этим побуждениям, раскрывайте свою сущность. А еще очень помогают эротические фантазии. В психологическом направлении гештальт-терапия, например, есть даже такой фантазийный метод самораскрытия и лечения. Вы просто должны записывать свои позитивные, красивые фантазии. И вы увидите, каким волшебством обладает этот метод. Попробуйте.

Устраивайте иногда вечера счастья только для себя, любимой. Если вдруг выпадает вечер, когда вы можете побыть одна, возрадуйтесь. Зажгите свечи, включите любимую музыку. Налейте в большую вазу воды и поставьте ее на столе. Вода - это символ женской энергии. Танцуйте, лежите и болтайте ногами вверх, наряжайтесь, смейтесь. Постоянно смотрите на себя во все зеркала и рассказывайте себе, какая вы красивая и потрясающая. Что, скажете, глупо все это звучит? Легче доказать теорему Ферма? Тогда вам такие вечера тем более необходимы.