Есть или не есть после 18 вечера - вот в чем вопрос!

На модерации Отложенный

Считается, что для избавления от лишних килограммов достаточно перестать есть после 18 часов. Впрочем, этого правила надо придерживаться не только худеющим, но и всем остальным, так как это правила касается вовсе не диет, а всего нашего образа жизни.

Объясняется это тем, что все живое, в том числе и наш организм, живет согласно солнцу. На закате все естественные механизмы замедляют свою работу, готовясь к отходу ко сну. В связи с этим потребление пищи после заката солнца нарушает подготовку организма ко сну и наносит вред здоровью.

Сбросить же вес, не едя ничего после 18, получится только в том случае, если до этого времени вы тоже питаетесь не по 30 раз комплексными обедами, запивая их газировкой, а едите лайт-пищу.

К тому же, скинув излишний вес, дальше килограммы будут ползти вниз очень медленно.

Многие спрашивают: как такое вообще возможно, если обедаю я в 12-13, а домой приходу в 20? Вот в это время как раз самый жор и нападает (когда надо кормить детей, мужа) - удержаться сложно! В таком случае есть смысл обедать в 14-15, чтобы чувство голода не так быстро наступило. Вообще, если вы чувствуете голод - значит, вы худеете. Если уж совсем невтерпеж, вечером можно выпить стакан кефира или съесть нежирный йогурт.

К тому же, от чувства голода вам не придется долго мучаться - после месяца непитания после 18 это войдет в привычку и абсолтно не будет ощущаться.