Подхватить простуду можно даже через дружеское рукопожатие

По статистике простудные заболевания ежегодно укладывают в постель около 30 миллионов россиян. И чем ближе зима, тем больше увеличивается эта цифра. Из-за своей бешеной «популярности» простуда стала любимой темой для обсуждений и обросла множеством мифов. Попробуем их развенчать.

Миф первый.

Лечиться не надо – само пройдет

Лечиться надо, категорично утверждают специалисты. «По сути, простуда не страшна, но если организм сильно ослаблен, она может затянуться надолго или привести к таким заболеваниям, как ангина, бронхит, воспаление легких, – пояснила «НИ» врач-инфекционист Татьяна Скороходова. – При первых признаках недуга – боли в горле, насморке, ознобе – надо принять противопростудный препарат, который можно купить в любой аптеке». Также врачи не рекомендуют героически переносить болезнь «на ногах». Лучше отлежаться пару дней дома – и для здоровья полезнее, и шансов подарить заразу всем друзьям и знакомым гораздо меньше.

Миф второй.

Простуду провоцирует переохлаждение

Это утверждение верно лишь отчасти. Конечно, переохлаждение в сочетании с ослабленным иммунитетом и стрессом может привести к неприятным последствиям, но говорить о том, что холод – причина болезни, неправильно. «Простудные заболевания провоцируют вирусы, которые постоянно присутствуют вокруг нас, – говорит г-жа Скороходова. – Однако на морозе, так же, как и на жаре, они погибают, не выдерживая перепадов температуры, поэтому в зимнем воздухе вирусов ничуть не больше, чем в летнем. А вот в замкнутом, плохо проветриваемом помещении, напротив, их концентрация максимально высока. В этом и кроется основная причина того, что с наступлением холодов мы болеем чаще, ведь большую часть времени приходится проводить в душных кабинетах».

Миф третий.

Если уж лечиться, то вместо средств от простуды лучше покупать антибиотики

«Это достаточно распространенное заблуждение, – считает врач Ирина Волосатова. – Антибиотики против вирусов абсолютно бессильны. Поэтому, принимая их во время простудных заболеваний, вы наносите бесполезный удар по своему организму, рискуя тем самым только усугубить состояние». Лечение простуды направлено именно на то, чтобы устранить симптомы (кашель, насморк, боль в горле), и препараты надо выбирать соответствующие. Еще одну большую ошибку совершают люди, которые пытаются бороться с насморком при помощи сосудосуживающих капель. Во-первых, они не оказывают никакого лечебного эффекта, а лишь на время снимают отек слизистой, облегчая дыхание. Во-вторых, рассчитаны они на непродолжительное использование, в противном случае могут появиться побочные эффекты или даже привыкание.

Миф четвертый.

Больным простудой не стоит выходить на улицу и заниматься спортом

Этого лучше не делать только в том случае, если есть высокая температура, но когда она спала, короткие прогулки в парке и необременительная физическая нагрузка даже полезны. «Простуду не надо «залеживать», – говорит г-жа Волосатова. – Свежий воздух и активный образ жизни помогают организму быстрее справиться с недугом.

Наиболее полезная тренировка в этом случае – получасовая ходьба или бег трусцой».

Миф пятый.

Лук и чеснок – лучшие лекарства от простуды

Никто не спорит, что проверенные веками средства народной медицины весьма эффективны и по сей день. В качестве профилактики можно съесть зубчик чеснока или подышать парами свежеразрезанной луковицы. Но самолечением в этой области лучше не злоупотреблять. Например, если закапывать в нос жгучий чесночный или луковый сок, можно запросто получить ожог слизистой. А при поедании этих продуктов килограммами есть вероятность заработать аллергию. В любом случае, если вы не знаете точного рецепта или не уверены в его компонентах, лучше не рисковать и воспользоваться теми средствами, которые продаются в аптеке.

Миф шестой.

Чем жарче – тем лучше

Здесь, как и в любом деле, главное – не переборщить. «Обильное, горячее питье – непременная часть выздоровления, – рассказывает Татьяна Скороходова. – Но оно не должно быть обжигающим, иначе будет раздражать воспаленное горло еще больше, а это препятствует выздоровлению». Да и закутываться в десять одеял при высокой температуре тоже нет смысла. Чрезмерное тепло ложится дополнительной нагрузкой на весь организм, поэтому одеваться надо так, чтобы было комфортно, но не бросало в пот. Стоит повременить также с баней и горячей ванной, потому что подвергаться излишним тепловым нагрузкам при болезни просто вредно. А вот если вы замерзли и боитесь подхватить простуду, то баня будет в самый раз. Она активизирует обмен веществ и стимулирует иммунитет.

Миф седьмой.

Простуда передается при поцелуе

Конечно, прямой контакт с больным человеком – лучший способ передачи заразы, но результаты последних исследований показали, что риновирусы, вызывающие недуг, гораздо проще подхватить при обычном рукопожатии, чем при поцелуе. Дело в том, что руки являются промежуточной инстанцией на пути от больного к здоровому: ими мы держим носовой платок, вытираем лицо, беремся за разные предметы. Поэтому концентрация вирусов там во много раз выше, нежели на слизистых оболочках. Так что, как это ни парадоксально, целоваться с чихающим поклонником гораздо безопаснее, чем держать его за руку.

Миф восьмой.

Больного надо усиленно кормить, чтобы у него были силы бороться с недугом

Естественно, больной должен получать пищу, но лучше обойтись без фанатизма. Не стоит сутки напролет стоять над ним с порцией куриного бульона. «Если у заболевшего нет аппетита, значит, организм расходует все силы на борьбу с недугом, и переваривание пищи совсем не вписывается в этот процесс, – считает Ирина Волосатова. – Надо просто подождать – когда человеку станет лучше, он сам наверстает упущенное». К рациону больного тоже надо подходить с умом. На некоторое время лучше отказаться от жирной, тяжелой пищи: она раздражает желудок и воспаленную слизистую. Стоит отдать предпочтение куриному мясу, овощным супам и кашам. Не надо забывать и про цитрусовые – в них много витамина С.