Как избежать морального истощения на работе

Многие люди, проработав некоторое время, достигают момента морального истощения. Когда повседневная рутина и бумажная работа высасывают последние силы, и человек, выходя с работы, чувствует себя абсолютно опустошенным. Вот несколько советов, которые, возможно, помогут этого избежать.

Берите отпуск как можно скорее

И отдыхайте. Занимайтесь только тем, что доставляет вам удовольствие.

Создайте список рабочих дел, которые вам нравится выполнять

Подумайте о том, что радует вас. Это настроит вас на позитивный лад

Создайте список рабочих дел, которые вам НЕ нравится выполнять

Не включайте сюда дела, к которым вы относитесь индифферентно. Только те, которые вы действительно терпеть не можете.

Неделю или две занимайтесь только теми делами, которые вам нравятся

Серьезно. Пусть остальные задачи подождут. Если у начальства возникнут вопросы, то скажите, что в данный момент работаете над наиболее важными заданиями.

Сбросьте лишний груз

Если у вас действительно много работы, то сообщите об этом начальству.

Кроме того, обязательно отметьте конкретные задания, которые мешают вам идеально выполнять свои обязанности. И лучше заранее продумайте кому эти дела можно перепоручить.

Сокращайте то время, когда вы выполняете работу, которая вам не нравится

Не любите постоянно приходящие электронные письма с заданиями? Проверяйте почту один раз в день. Не любите писать отчеты? Занимайтесь этим раз в неделю.

Работаете в большой компании? Попросите перевести вас в другой отдел или подразделение

Всё достаточно реально, если вы хорошо себя зарекомендовали. Поищите себе место в другом подразделении, где вы можете быть полезны и будете чувствовать себя комфортно.

Если ситуация действительно невыносимая, готовьтесь к уходу
Не надо сидеть и ждать, пришло время перемен. Начинайте искать новое место, которое, возможно, будет гораздо лучше прежнего.

Запомните, что никакая работа не стоит того, чтобы портить вам жизнь.