Полезные витамины, чтобы не болеть зимой

На модерации Отложенный На дворе осень, да и зима не за горами. Небо хмурится, а в месте с ним, портится и наше настроение и самочувствие.

Чтобы не впасть в депрессию и не поддаться плохому настроению, не заболеть, нужно зарядить организм витаминами!

Прежде чем кидаться в аптеку и накупать килограммы витаминов, посоветуйтесь с врачом. Или, хотя бы, удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на составляющие витаминов.

Как выбрать? Прежде всего обратите внимание на страну-производителя. Первое место среди фирм, производящих витамины, занимает Франция.

Проверьте регистрационное удостоверение Минздрава, присутствие в фармацевтических справочниках, а так же, по возможности, поговорите с теми, кто принимал эти витамины (здоровы ли они, не было ли аллергии и других побочных эффектов).

Обратите внимание на состав. В витаминный комплекс должны входить все жизненно важные для человека витамины.

Дозировка витаминов не должна превышать норму. Витамины должны быть легкоусвояемы, поэтому самая удобная форма использования – капли или сироп.

Витамины все разные, и потому прежде чем покупать все подряд, определитесь, какого результата вы хотите добиться.