Как худеть, при этом не портя себе характер?

Существует мнение, что человек на диете постоянно озлобленный и хмурый, потому что вечно думает о еде, а ему ведь приходится себя ограничивать. Возможно, это и так, особенно с непривычки в первые дни диеты. Однако, если вы сами наблюдаете за собой изменение характера в худшу сторону и связываете это с похудательными мероприятиями, вот вам несколько советов.

Во-первых, обязательно надо есть горячую пищу. Большинство диет рекоммендуют потреблять салаты, овощи и фрукты, то есть холодную пищу, поэтому у вас не создается ощущения, что вы полноценно поели. Из горячей еды тоже можно выбирать низкокалорийные продукты, к примеру, кашу и тушеные овощи.
Во-вторых, не стоит отказываться от любимой еды! Лучше съесть её немножко, но чувствовать себя счастливым, чем резко и навсегда отказаться от неё и каждый день думать об этом продукте.

Далее, диетические продукты в большинстве своем пресные и однообразные. Но никто не отменял специи и зелень! За счет них любому блюду можно придать новый своеобразный вкус.

Не надо принебреать физическими упражнениями. Доказано, что занятие любимым видом физупражнений, будь то танцы, йога или борьба, способны улучшить настроение. Особенно если всё получается)

И запомните самое главное: никогда не надо завидовать тем, кто сегодня есть десятый бутер в Макдональдсе, и скорушаться по поводу своих ограничений. Возможно, завтра эти люди будут завидовать вам.