Способы самолечения «на скорую руку»

Не всегда и не у всех есть возможность оперативно обратиться к врачу или принять лекарство. Есть способы, которые вам могут помочь при определенных ситуциях.

При мышечной боли сядтье на стул и по­во­ра­чи­вай­те кор­пус вле­во и впра­во, по­ка боль не утих­нет. За­дер­жи­тесь в та­кой «скру­чен­ной» по­зе при­мер­но на 90 се­кунд, за­тем мед­лен­но рас­слабь­тесь и мяг­ко рас­тя­ни­те мыш­цу в об­рат­ном на­прав­ле­нии.
При головной боли надо подержать руки под струей горячей воды в течение 10 минут. Теп­ло от­тя­ги­ва­ет кровь от го­ло­вы, и боль от­пу­с­ка­ет.

Вос­поль­зуй­тесь тех­ни­кой ви­зу­а­ли­за­ции. В те­че­ние трех—де­ся­ти ми­нут пред­став­ляй­те свою боль в ви­де объ­ек­та оп­ре­де­лен­но­го цве­та, фор­мы и раз­ме­ра (на­при­мер, крас­но­го ша­ра раз­ме­ром с фут­боль­ный мяч), пред­ставь­те, как этот объ­ект рас­плав­ля­ет­ся и вы­те­ка­ет из ва­ше­го те­ла че­рез кон­чи­ки паль­цев.

Если вы заметили, что на губах готовится выскочить лихорадка, при­кла­ды­вай­те ку­бик льда, за­вер­ну­тый в сал­фет­ку, к зу­дя­ще­му ме­с­ту на пять ми­нут каж­дые два-три ча­са. Что­бы си­няк бы­с­т­ро про­шел, сра­зу же при­ло­жи­те к не­му лед и за­тем в те­че­ние двух-трех дней сма­зы­вай­те этот уча­с­ток ге­лем или мас­лом ар­ни­ки, ко­то­рое мож­но най­ти в го­мео­па­ти­че­с­ких ап­те­ках. Од­на­ко при сса­ди­нах ар­ни­ку луч­ше не ис­поль­зо­вать, так как мо­жет на­чать­ся раз­дра­же­ние.

При изжоге жуй­те же­ва­тель­ную ре­зин­ку.

При этом про­ис­хо­дят две ве­щи: во-пер­вых, об­ра­зу­ю­ща­я­ся слю­на ней­т­ра­ли­зу­ет кис­ло­ту в пи­ще­во­де; и, во-вто­рых, ког­да вы гло­та­е­те, пи­ще­вод на­чи­на­ет со­кра­щать­ся, что по­мо­га­ет вер­нуть кис­ло­ту в же­лу­док.

По­хо­ди­те. Пусть си­ла тя­же­с­ти по­мо­жет очи­с­тить пи­ще­вод от кис­ло­ты. Ес­ли при из­жо­ге ле­жать, ста­нет толь­ко ху­же.

Мно­гим жерт­вам на­смор­ка по­мог ме­тод ле­че­ния из прак­ти­ки йо­ги - не­ти. Суть его очень про­ста — нос про­мы­ва­ют со­ле­ной во­дой. (Вни­ма­ние! По­на­ча­лу, по­ка не ос­во­и­те этот ме­тод, вы, ско­рее все­го, бу­де­те ка­ш­лять и от­пле­вы­вать­ся.)

а) Рас­тво­ри­те чет­верть лож­ки со­ли в ста­ка­не теп­лой во­ды. На­бе­ри­те со­ле­ной во­ды в при­гор­ш­ню ла­до­ни или в не­боль­шой ста­кан­чик.
б) За­жав од­ну но­з­д­рю паль­цем, дру­гую опу­с­ти­те в рас­твор и вдох­ни­те. Или за­ка­пай­те рас­твор в но­з­д­рю пи­пет­кой и втя­ни­те воз­дух (дру­гая при этом долж­на быть за­жа­та). Втя­ги­вай­те рас­твор, по­ка не на­бе­ре­те пол­ный рот рас­тво­ра. Сплюнь­те.
в) Про­де­лай­те про­це­ду­ру дру­гой но­з­д­рей.
г) Про­мой­те нос два-три ра­за, по­том ос­то­рож­но вы­смор­кай­тесь.
д) Де­лай­те про­мы­ва­ние но­са до че­ты­рех раз в день, по­ка на­сморк не прой­дет.