Правильное питание в офисе: возможно ли?

Тем, кто проводит свой рабочий день в офисе, наверняка не всегда просто и удобно организовать перерывы на еду так, чтобы они были полезны для организма и не очень сильно мешали работе. Не всем разрешают носить в офисы комплексные обеды с салатиками и супчиками, я уж молчу о том, что далеко не все компании устраивают для сотрудников корпоративное питание, имеют в здании столовую и т.д.

Как же быть, чтобы однажды ваш желудок не высказал вам свое "фи" по поводу бесконечных батончиков, снэков, чипсов и энергетических напитков? Чем же надо питаться на работе, чтобы организму было комфортно и при этом сытно, чтобы не объедаться на ночь?

Во-первых, забудьте о бутербродах с колбасней. Мало того, что каждый день такое есть можно только при наличии лужёного желудка, так ещё и колбасный жир может испачкать ваши рабочие документы. К тому же, все мясные бутеры не слишком приятно воняют. Подумайте, каково нюхать это остальным сотрудникам в вашем офисе?

Выход - потребляем сухие хлебцы с ломтиком твердого сыра.
Во-вторых, никаких сникерсов и прочих риттер-спортов!!! Если хочется сладкого, куда полезнее слопать мюсли или несколько небольших плиток горького шоколада.

В-третьих, газировке в офисе тоже не место. Опять же, не всегда удобно при открывании (вода при открытии запросто может уделать весь ваш рабочий стол). Газировка по сути не убирает желание жажды, а вот "вредный" сахар в организме запросто откладывает. Вместо этого куда лучше пить бутилированную обычную воду, чаи (хотя ими тоже лучше не употреблять) и любую кисломолочку по вкусу.

Я всегда имею в ящике рабочего стола кулечек с сухофруктами и орехами. Они отлично помогают, когда хочется сладкого, притом за счет своей сытности быстренько притупляют чувство голода.

А чем питаетесь на работе вы?