Сон БОЛЬШЕ (или МЕНЬШЕ) 7-8 часов ускоряет смерть ?

А.
Бессонницу издавна традиционно считали заболеванием.

А тех,кто пересыпает, обычно записывали в лентяев-лежебок,
что не вполне справедливо -
гиперсонница, по меньшей мере в ряде случаев не менее,чем бессонница, неприятный недуг. И именно недуг, тоже требующий лечения.

Только в последнее время,наконец-то,медики- исследователи начали,кажется, это понимать.

(И может быть, самое неприятное- это,когда оба недуга проявляются у одного и того же лица)
-------------------------------------------------------------------
И вот, оказывается,что регулярный "пересып" даже вреднее регулярного  недосыпания:
-------------------------------------------------------
 
В каком случае сон приводит к смерти http://ex-news.net/6886-v-kakom-sluchae-son-privodit-k-smerti-full.html
В каком случае сон приводит к смерти
21.07.2015
Сон довольно часто называют лекарством, однако, как выяснили ученые, он может стать причиной смерти. Вероятность рано умереть есть у тех взрослых людей, которые спят больше восьми часов в сутки. Такие данные приводятся в исследовании английского университета Уорика.
Специалисты в течение 10 лет изучали привычки ко сну более миллиона человек. Выяснилось, что
у любителей спать 9 часов и более шансы ранней смерти на 30% выше,
чем у тех, кто спит в среднем 7-8 часов в сутки.
Попадают в группу риска и те, кто спит меньше шести часов в сутки. У них опасность ранней смерти на 12% выше.
Те, кто любит поспать, чаще заболевают диабетом, испытывают депрессии и страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для людей, страдающих хроническим недосыпанием, также характерны проблемы со здоровьем, которые в итоге могут привести к летальному исходу."
==================================================
 
Б.  ПРАВИЛА ЖИЗНИ НАШИХ ПРЕДКОВ 

http://maxpark.com/community/88/content/3662967

Ночь.

13. Дабы защититься от плохих снов и мыслей, положите под подушку неочищенный зубчик чеснока.

14. Перед тем как отойти ко сну зажгите свечу и смотрите на пламя пару минут, представьте, что ваши тревоги сгорают в пламени, это принесет вам спокойный сон.

15. Если плохой сон все-таки посетил вас, умойтесь прохладной водой и произнесите: “Страшен сон, да милостив Бог. Куда ночь, туда и сон.” Тогда сон не воплотится в жизнь, а уйдет вместе с ночью.