Эффект плацебо.. Тибет и кто ж меня развелекать потом будет?))

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Ботокс ни в коем случае... Гиалуронка, мезотерапия -гут..

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

берегите себя..))

Я про твой стретчинг помню фсегда.. а вот делаю .. не так регулярно..)) потягушки с утра и ладно..))

А не то что -поднять подняли.... над уровнем .. хихи...

а потом только просыпаешься и бегом на кухню ..чтоб проснуться..))

Там видио есть..)

пока вот, йогу с Безешкой смотрите)

http://top.thepo.st/1323373/DESYAT-poz-yogi-dlya-angelov-ot-Evgenii-Gapchinskoy

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

лежа в кроватке:

1. «Утренний замок»

Лежа на спине (руки расслаблены, кисти рук находятся на животе) на спокойном выдохе, собрав руки в «замок», начинай тянуть их вверх. Следи за тем, чтобы «замок» оказался строго на уровне шеи. Если будешь заводить руки за голову, получишь обратный эффект — уменьшение размера груди. Повтори 3–4 раза.

2.«Косая растяжка»

Лежа на спине, собери руки в «замок» и вытяни вверх на уровне чуть ниже груди. Плотно захватив руку, которая пойдет в работу, начинай ее вытягивать, едва уводя корпус вбок. Почувствуй натяжение от линии бикини до самых пальцев, скинстретчинг должен пройти по диагонали, обходя грудь. Повтори 6 раз, поочередно меняя руки.

3.«Пресс»

Лежа на спине (ноги согнуты, руки плотно лежат под грудью), начинай слегка приподымать корпус до лопаток. Голову чуть отведи назад, чтобы почувствовать легкую растяжку шеи. Руки держи под грудью! Повтори не менее 6 раз.

4.«Жим-овал»

Стань прямо, ноги на ширине плеч, руки в «замке» на уровне шеи. Напрягая руки, вытяни их вперед. Следи, чтобы образовавшийся «овал» находился выше груди, обязательно не просто сжимай руки, а вытягивай их в напряжении. Повтори 3–4 раза.

5.«Задний замок»

Стань прямо, ноги на ширине плеч, руки в «замке» на пояснице. Разворачивая плечи, сделай шаг вперед и резко отведи руки назад. Максимально сведи лопатки! Повтори 3–4 раза.

6.«Локотки»

Стань прямо, ноги на ширине плеч. При помощи рук сделай «свод» перед головой. В левую сторону (акцент на левый локоть) делай наклон-растяжку от линии бикини вдоль боковой части спины до локтя.

Почувствуй натяжение, «свод» рук должен быть на уровне лба. Повтори 3–4 раза в каждую сторону.

7.«Рвем яблоки»

Стань прямо, ноги на ширине плеч, руки на талии. Тянись за воображаемым яблоком, растущем на самой верхушке дерева. Почувствуй натяжение вдоль спины и руки до кончиков пальцев, но не в области груди. Повтори не менее 6 раз, чередуя руки.

стань это скорее побуждение становиться кем-либо, к примеру: выучись и стань инженером, врачом и т.д.

Комментарий удален модератором

Ну а там если не прибьют .. то точно модости прибавится целый вагон..))

а генетика да, есть такое дело...это очень важно.

рыбу на углях не ели...но все остальное вошло в моё сердце навек!

Мужа третий день нет дома- лицо как у ангела...

Просто я достарела до ее возраста..))))

Да и живу не во Франции , а в опе мира..))

Только берегу себя..)))

Комментарий удален модератором

я только горький шоколад из сладостей ем, ну ещё по утрам печенье к чаю...и все...больше душа и не просит.

конфеты и торты - к ним я равнодушна.

у меня крайне редко бывает давление, тренировки укрепляют сосуды, повышают их эластичность, антиоксиданты убивают в организме радикалы свободного кислорода, которые и старят организм.

вообще я могу и неправильно об,'яснять, если что, за подробностями к медикам форума. к той же Няшке.

поэтому и считается красивым толстый человек.

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

а вот чёртова поперечная морщина на лбу.. как бы я с ней не извращалась..

хватает только на 6 месяцев..когда есть залом.. хоть каждый день на массажи ходи..

всё бестолку..

если белые или афро- чёртизнает откудовцы ещё смотрятся просто большими, то азиаты становятся мерзкими жабами.. откормленными на гамбургерах..

Комментарий удален модератором

сколько раз видела..

вроде все нормально.

Комментарий удален модератором

думать надо об организме...

Комментарий удален модератором

Что значит - низ? Сначала надо мезо и делают на все лицо,шею и декольте. Потом биоревиталайзинг - это более глубокие уколы. И тоже везде. В том числе и глаза.

а так-то... счастье абсолютно не во внешности..

бодрый подтянутый вид, правильное питание и нормальный вес плюс улыбка на лице и взаимопонимание с окружающими.. намного дороже кукольных лиц и силиконовых сись-пись и бровей..

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Но у меня кожа, склонная к жирности

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Комментарий удален модератором

Нууу... сметаной обмажься, чоб не отрывацца от коллектива)

вечность .. не вечность.. но и ощущать себя старым корытом после сорока..

никакого счастья..))

пухдые дамы выглядят моложе , когда худеют.. точно..))

ну есть барьер.. наверное 44 .. после которого.. хоть замолодись .. можно выглядеть хорошо, но не молодо..))

Ясное дело, что, как не крутись, постареешь. И тут гены многое решают. Я часто замечаю склонных к худобе барышень с почти прозрачной кожей в ранних морщинах. И колобков без намека на гусиные лапки в полтос. Правда, за счет комплекции все равно молодухами не воспринимаются