Продолжение статьи "Правда и мифы о зрении - 15 фактов". Миф Второй

Мы продолжаем публиковать статью "Правда и мифы о зрении - 15 фактов". Итак, Второй из 15 мифов «Чтение в темноте вредно для зрения».

Как и в первом мифе, чтение при тусклом свете может вызывать усталость в глазах - впрочем, как и любой другой вид деятельности - только заметно быстрее. Но вреда это не причиняет. Глаза хорошо адаптируются к любым условиям освещения! Правда, чем оно слабее, тем больше усилия при чтении, и соответственно - быстрее приходит усталость.

При недостатке света глазным мышцам просто приходится прилагать больше усилий, чтобы сфокусировать взгляд на мелком объекте. Да, глаза устают, но зрение при этом не страдает. Напротив, некоторая дополнительная нагрузка идёт глазным мышцам, как и любым другим, только на пользу — тренированные мышцы легче изменяют кривизну хрусталика, приспосабливая зрение то к мелким, то к крупным, удалённым или приближённым, ярким или крупным объектам.

Так что же, получается, нужно чаще читать в темноте?

И да и нет. Как было сказано выше, небольшая и нечастая дополнительная нагрузка в виде плохого освещения при чтении глазам не навредит. Однако чересчур утомлять глазные мышцы тоже не следует — как любые уставшие мышцы, они могут в самый неподходящий момент отказаться выполнять свои функции на короткий либо длительный срок. Кроме того, чрезмерное напряжение глаз может приводить к головным болям.