Ноу-​хау в Японии: стоячие капсулы для отдыха и сна в офисе. Минздрав рекомендует

Ноу-​хау в Японии: стоячие капсулы для отдыха и сна в офисе. Минздрав рекомендует

Токийская мебельная компания Itoki Corp. и поставщик фанеры Koyoju Gohan KK с Хоккайдо рады представить свою совместную разработку "Nap Box" - вертикальные офисные “ящики для сна”. Пользователь такого девайса будет спать в капсуле, стоя как фламинго или аист - на одной, или за дополнительную плату двух ногах. Такое новшевство, как надеются разработчики, "поможет привнести в страну более здоровую рабочую культуру". В данный момент компании активно прорабатывают дизайн и детали комфортабельности "спальных кабин". Официальная цена на новинку ещё не установлена, пока прототипы не пройдут суровые испытания на полигоне.

_{Опытный экземпляр спецкапсулы для полноценного отдыха японских работников. Источник: Itoki Corp.}
 

[Bloomberg Technology, 15 июля 2022, 11:23]

Как известно, чрезмерно продолжительное рабочее время является распространённой проблемой среди сотрудников в Японии.

 В Японии есть много людей, которые на некоторое время запираются в туалете или ванной, и я считаю, что это не очень хорошо. Гораздо лучше спать в удобном и приятном месте”, - говорит Саэко Кавасима, директор по связям с общественностью Itoki Corp.

_{Этот японец ещё не знает об изобретении своих соотечественников. Но он спит и видит, как прекрасно он сможет отдохнуть внутри нового девайса...}

Оригинальная конструкция была разработана таким образом, чтобы обеспечить по возможности удобную поддержку головы, коленей и спины, чтобы усталый работник не рухнул на дно ящика во время сна.

 Я знаю, что многие японцы склонны работать с утра до вечера, без перерывов”, - сказал Кавасима.

"Теперь же мы надеемся, что наши стоячие капсулы помогут компаниям  предоставить своим работникам больше удобных мест для их отдыха и восстановления упавших сил”.

*******

Японские фирмы поощряют своих работников спать на рабочем месте

Согласно проведённому Национальным фондом сна США [The National Sleep Foundation] несколько лет назад опросу о привычках сна по всему миру, оказалось, что британские рабочие спят в среднем 6 часов 49 минут, зато канадцы, мексиканцы и немцы регулярно спят более семи часов.

В то же время, японские рабочие во время рабочей недели спят в среднем всего 6 часов 22 минуты, и это  меньше, чем в любой другой стране мира. Только 8% японцев, участвовавших в опросе, заявили, что их отдых составил восемь часов или более.

_{Результаты проведённого опроса: "Сколько часов сна необходимо жителям разных стран, чтобы чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими на следующий рабочий день"}

_{Рекомендуемая продолжительность сна для людей разных возрастов. Источник: NSF}

Поэтому большинство людей засыпают во время поездок на работу, в парках, в кафе, в книжных магазинах, в торговых центрах и в любом другом общественном месте.

В большинстве стран мира спать на работе не только неудобно, но и может послужить поводом для санкций и даже увольнения. Однако в Японии спать в офисе - вполне обычное дело, и это даже принято в обществе. На самом деле, это часто рассматривается как признак усердия, например: ”человек настолько предан своей работе, что работает до изнеможения”.

_{Иногда сон на рабочем месте приводит к потере некоторых, не особо нужных территорий}

Это настолько распространено и привычно, что в стране даже есть специальный термин для обозначения людей, которые спят днём, чтобы восстановить свои силы и дотянуть до конца рабочего дня - "инемури" [居眠居眠], что означает “спящий в присутствии / общественном месте”.

В Японии всё больше и больше компаний поощряют сотрудников спать на рабочем месте, убеждённые, что это ведёт к общему повышению производительности труда. Тем более, что даже Министерство здравоохранения страны рекомендует всем людям трудоспособного возраста вздремнуть до 30 минут в середине дня.

Так, например, компания Okuta, занимающаяся ремонтом домов недалеко от Токио, позволяет своим сотрудникам 20-​минутно вздремнуть за рабочим столом, или в комнате отдыха для персонала.

Hugo Inc, интернет-​консалтинговая компания, базирующаяся в Осаке, придерживается более гибкого подхода: сотрудники могут взять 30-​минутную сиесту в любое время между 13:00 и 16:00.

Как правильно и искусно "инемурить"

Но в "инемури" есть свои правила. “Это зависит от того, кто вы”, - говорит Бриджит Стеджер из Кембриджского университета, изучавшая японскую культуру.

1. Если вы новичок в компании и должны показать, насколько сильно вы активны и трудолюбивы, вы не можете просто так улечься спать. Нельзя приносить с собой на работу настоящую подушку или спальный мешок.

Вы можете только немного задремать - стоя или сидя за столом. При этом в "полный астрал" уходить нельзя: ваши руки должны оставаться на клавиатуре компьютера, а уши ловить звуки вокруг, чтобы в случае необходимости вы могли мгновенно встрепенуться и снова вернуться к работе.

_{Офисные новички бдительно дремлют на рабочих местах}

2. Если вы уже проработали в компании несколько лет, вы имеете право перейти на следующий уровень "инемури". Во время частых совещаний ваше тело должно притворяться, что вы активны на собрании, как будто вы концентрируетесь.

Нельзя надолго замирать в позе шахматного коня, и руки не должны висеть вдоль тела. Вы должны сидеть так, как будто вы внимательно слушаете начальство, можно просто опустить голову, иногда кивать и держать ручку, как будто вы конспектируете речь босса. Вы не можете незаметно сползти с кресла и спать под столом или что-​то в этом роде.

3. Но если вам 40 или 50 лет, вы уже достигли весомого положения в компании и обсуждаемый вопрос не является непосредственно вашей главной темой, вы спокойно можете спать. Чем выше вы поднимаетесь по социальной лестнице, тем больше ваши привилегии и возможностей дольше спать.

_{Самые уважаемые японские инемури. Ныне покойный премьер-министр Японии Синдзо Абэ [слева] и министр финансов Таро Асо [справа] решили воспользоваться заслуженным правом на здоровый сон, во время обсуждения японского бюджета}

4. Если вы едете в поезде, особенно во время долгих поездок на работу, вы неизбежно станете свидетелем многочисленного сна "инемури". Будьте осторожны, не подставляйте плечо человеку, сидящему рядом с вами - иначе вы рискуете стать удобной подушкой для соседа.

_{Повальный сон в метро. Обратите внимание на инемури-баскетболиста слева, особенно на его фантастические штиблеты}

5. Если же вы сами спите в поезде, используйте свою сумку в качестве подушки или наклоните голову вертикально, чтобы она смотрела либо вверх, либо вниз. Лучше, конечно,  склониться вниз, так как показывать всем перекошенное лицо "офисной леди" будет довольно неловко - и вам, и окружающим.

_{А ещё в Японии есть вот такие хитрые приспособы. Всё для фронта людей!}

Кроме того, при использовании в качестве подушки своей сумки, вам будет труднее подвергнуться ограблению. Не то чтобы это случается часто, но если вы крепко сжимаете свою сумку или кладёте на нее голову, вы, скорее всего, проснётесь, если кто-​то попытается отобрать её у вас. Но это неточно

_{Этот представитель рабочего класса слишком устал}

Вот таковы основные правила "инемури" в Японии.

 В последние годы японская практика дневного сна на работе получила поддержку со стороны ряда работодателей по всему миру.

Среди них следует отметить Google, Apple, Nike, BASF, Opel, Huffington Post и Proctor & Gamble, которые предоставляют сотрудникам специальные комнаты для сна и спальные капсулы, чтобы они могли ненадолго вздремнуть в рабочее время".

*******

Автор новости: Mia Glass для Bloomberg