Правила, которые следует соблюдать при употреблении алкогольных напитков.

В преддверии новогодних праздников, хотим напомнить вам об основных правилах, которые следует соблюдать при употреблении алкогольных напитков.

Не пейте на голодный желудок
Перед употреблением спиртных напитков следует чем-нибудь подкрепиться, иначе алкоголь быстро попадёт в кровь, и вы моментально опьянеете. Кроме того, возлияния на голодный желудок повреждают слизистые оболочки, что чревато болезнями органов пищеварения. Старайтесь немного поесть ещё за 2 часа до того, как будете садиться за стол. И не забывайте закусывать, но чрезмерно жирной пищей не увлекайтесь.

Не понижайте градус и не мешайте алкоголь
Если уж начали с водки, не переходите на безопасное вино – иначе тяжелое утро и больная голова вам обеспечены. Помните и о том, что большую роль играет природа напитка: виноградный алкоголь (шампанское, вино, коньяк) не должен чередоваться с напитками зернового происхождения (виски, пиво, водка, джин). Они просто несовместимы.

Сладкие алкогольные напитки – главный враг
Сочетание глюкозы с алкоголем очень опасно для нашего организма.

Креплёные вина, ликеры и алкогольные коктейли с большим количеством сахара могут привести к заболеваниям печени и другим осложнениям.

Не хотите быстро захмелеть – пейте побольше минералки
Отсрочить эффект опьянения поможет обычная минеральная вода, она восполнит дефицит солей в организме и выведет токсины. При этом следует соблюдать точные пропорции: равное количество воды и алкоголя.

 

 

Оттянуть эффект опьянения поможет движение
Не стоит сидеть неподвижно за праздничным столом – старайтесь побольше двигаться, танцевать, выходите на прогулку на свежий воздух – тогда алкоголь будет перерабатываться в организме быстрее.

Соблюдая эти простые правила, вы обеспечите себе прекрасное настроение во время застолий и хорошее самочувствие после них.

С наступающим Новым Годом!