Здоровье нации в твоих руках.

Люди едут на работу, «без лица» и без эмоций,

Пьют испорченную воду, сотни в голове пропорций.

Дорогие друзья, мы так часто поддаемся стереотипам поведения, что перестаем задумываться о том, как это отражается на нашем здоровье. А ведь оно дается человеку один раз! И знаете, здоровье до того превышает все остальные блага, что порой поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

 Только задумайтесь, сколько у нас с вами вредных или бесполезных привычек, которые медленно разрушают  нашу жизнь.

 Ну, например, бездумно уставившись в монитор компьютера или в телевизор после рабочего дня, мы мешаем своим глазам расслабиться, а нервам – прийти в порядок.  Или разрешая себе в выходные подольше не ложиться спать, а утром допоздна оставаться в постели,  мы разрушаем ритм сна. А его цикличность очень важна, потому что в зависимости от биоритмов вырабатывается гормон мелатонин, необходимый для поддержания веса, профилактики рака и долгого сохранения молодости. Ну и наконец, выходные – мы мечтаем провести их лежа на диване или отправиться шумной компанией в паб, а еще дела по дому переделать нужно, с детьми в кино сходить,  машину помыть и т.д.  Для спорта совершенно не остается времени, и хорошо, если у вас не «сидячая» офисная работа. А если это так?  Вот, например, у меня классическая «сидячая» работа, но я устаю сидеть.  Я прям, чувствую, как мышцы в моем теле начинают «деградировать». Я хожу на работу пешком, иду с работы тоже пешком, гуляю по выходным, но вы не поверите, этого мало. Нужно больше физических нагрузок.

 «Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений», - говорил Клавдий Гален, римский медик, хирург и философ.

 И вот вы все это прочитали, и даже готовы найти пару часов в неделю для того, чтобы отправиться в спортзал, на плавание, на йогу или на танцы. Но тут возникает новая проблема - занятия спортом сейчас такие дорогие.  Где взять денег, если зарплаты только-только хватает, чтобы  оплатить коммунальные услуги, садик, купить новую шапку дочке и про еду не забыть, а еще шампунь, порошок и….

  «Эх, беда…беда… Не быть мне здоровым», - думаете вы. Но спешу вас обрадовать, за здоровье россиян взялось само правительство!  Начиная с 2015 года, работодатели будут обязаны оплатить своим сотрудникам занятия спортом. http://russian.rt.com/article/49447 Вот как!

  «Международные исследования показывают, что $1, потраченный работодателем на сохранение здоровья сотрудника, превращается в $4,5 доллара сохранённых денег. Так что всё правильно и здорово, и это можно только приветствовать», - считает президент «Русской фитнес группы» Ольга Слуцкер.

 Так что,  дорогие друзья, теперь единственное, что отделяет вас от здоровья, - это ваша лень и ваши вредные привычки. Но с этими недугами вы должны справиться самостоятельно. Ведь как говорил древнегреческий философ Плутарх: «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос».