Привычки

Хорошие привычки продлевают жизнь, а вредные делают её приятной…


Давайте поговорим о привычках.  Наши привычки не рождаются вместе с нами, мы сами их создаем.  Привычка это модель поведения, приобретенная в результате частого повторения, привычки по большей мере незаметно для нас внедряются в нашу жизнь и становятся потребностью. С точки зрения физиологии их появление обусловлено возникновением динамических стереотипов в коре больших полушарий мозга, в результате повторения тех или иных действий. По этой же схеме у человека появляются и навыки, но навыки вырабатываются по желанию человека, привычки же образуются сами и часто даже против воли. Они могут сильно влиять на человека либо во благо, либо во зло, оказывая мощное действие на всю его жизнь.

Если вы зависите от своих привычек,  и они начинают делать вашу жизнь невыносимой, сделайте первый шаг – постарайтесь найти их корни.

Вот,  например, я закурил еще в 7-ом классе школы. После 9-ого класса перестал скрывать это от родителей. Скорее всего, это было вызвано желанием поскорее повзрослеть.  Отец курил всю жизнь, мама перестала курить, когда узнала, что закурил я.  Начинал я с сигарет, потом перешел на «Беломорканал». Пачки хватало на день, но иногда при возобновлении хронического бронхита, чтобы отделаться от мучительного кашля, уходило и больше. При всем при этом при наличии этой несомненно вредной привычки, как-то незаметно для меня, выработались еще две, которые поспособствовали потом, завязать с курением. Одна привычка – это никогда не курить, пока не позавтракал. Вторая – не курить во время болезни, при повышенной температуре.

Причем я себя не заставлял, сам организм подсказывал правильный алгоритм действий.  Поэтому когда после 50-и я в очередной раз подхватил пневмонию и провалялся с температурой целый месяц, пришла мысль, а не бросить ли курить совсем, ведь месяц не курил…   Первые  три месяца прошли нормально, силы воли хватало. Но пришел Новый год и после хорошей выпивки в кругу курящей компании, поддался соблазну и закурил. Должен сказать, что у меня никогда не было похмельного синдрома, вне зависимости от количества выпитого, а тут на следующий день я впервые с ним познакомился. Раскалывалась башка, во рту, как эскадрон переночевал, мутило, в общем,  был полный дискомфорт.  Вскоре, недели через две, отцу исполнилось 80 лет, я опять очень прилично выпил, но от курева воздержался.  Утром был, как огурчик, ничего не болело и не мутило. Это и стало решающим фактором, больше я никогда не курил.  

 На мой взгляд, наш организм всегда подсказывает самые верные решения, надо только им следовать. Если вы будете к нему прислушиваться успех в приобретении полезных привычек, гарантирован. В детстве меня кормила всегда бабушка, родители были на работе и возвращались поздно. Бабушка никогда не заставляла меня есть, если я не хотел, и наоборот, не запрещала, когда есть хотелось. У мамы был здоровый пунктик по поводу режима. По выходным она бралась за мое воспитание и мне приходилось идти на всякие ухищрения, чтобы избежать всяких насильственных действий по отношению к моему организму. Итогом стала приобретенная привычка, умеренности в еде, благодаря чему мой вес сейчас, такой же, как в 18-и летнем возрасте.  Еще огромная благодарность бабушке, что она приучила меня к вежливости. Вежливость это замечательная привычка. Ну и самая главная привычка, не бояться и не гнушаться любого труда.

А вам удалось преодолеть, какую-нибудь привычку, которая как заноза мешала вам в жизни?