Эти правила здорового образа жизни из книги Тома Рата "Ешь, двигайся, спи...

Эти правила здорового образа жизни можно распечатать и повесить на видное место. Но чтобы они не остались просто постером на вашей стене, а стали частью вашей жизни, мы очень рекомендуем прочитать книгу Тома Рата "Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие (http://www.alpinabook.ru/catalogue/2136421/).



Эта книга не заставит вас кардинально менять свою жизнь, но за 30 дней привьет вам несколько простых и эффективных привычек, которые укрепят ваше здоровье и улучшат самочувствие.