Как избавиться от целлюлита за 5 минут

На модерации Отложенный

Напишу про несколько способов убрать объем и целлюлит, которые когда-то помогли лично мне - и это не банально в стиле «купите себе обалденный крем для массажа и ничего не ешьте». Нет. Эти процедуры стоят копейки и точно помогут вам.




 

 Банки

Нет, это не стеклянные "совковые" банки, которые нужно поджигать. Для массажа нам понадобятся банки со стеклянным основанием и подобием спринцовки (груши) наверху, либо специальные массажные банки из очень плотной резины. Всё это можно купить в любой аптеке.
 
Что делаем:

1.Скрабим нужную нам область или просто трем жесткой мочалкой, поливаем горячей водой. Вытираемся.

2.Наносим самый дешевый антицеллюлитный гель, либо специальное масло для массажа. Почему самый дешевый - потому что нам нужно в первую очередь обеспечить легкое скольжение банки по коже; когда-то я использовала  оливковое масло, но его потом не отмоешь, и если вы собрались делать процедуру перед телеком, то масло - вариант не для вас.
 
3.Присасываем банку к коже и начинаем водить по проблемным областям туда-сюда, нужно потратить минут 30 на каждую ногу (т.е. если вы берете по банке в каждую руку, то у вас уходит 30 минут; если у вас всего одна банка, то час. мне не очень удобно использовать обе руки одновременно, особенно на попе, поэтому у меня уходит больше времени). В первый раз будет больновато, могут остаться синяки.
 
4.После процедуры можно намазаться антицелюллинтым или просто увлажняющим кремом.

5.Процедуру повторяем через день.

Что получаем:
 
У меня очень хорошо уходили объемы - за пару дней пару сантиметров (это поначалу, потом меньше уходит, конечно), целлюлит тоже уходит довольно быстро. Раньше я использовала банки просто на небольшом количестве масла, чтобы легче ездили, т.е. объемы и целлюлит уходят действительно от самих банок, а не от кремов. 
Можно массировать не только ноги и ягодицы, а живот, руки (подтягивается кожа, если у вас она дряблая на бицепсе).

Медовый массаж

Что делаем:

1.Берем мед, не слишком жидкий, чтобы хорошо клеился. Я брала древний засахаренный мед, который нашла в шкафу, он идеально подошел.

2.Опять же: скрабим/трем мочалкой нужные области под горячей водой, вытираемся.

3.Намазываем проблемные области тем самым мёдом, ладони должны быть намазаны тоже.

4.Начинаем хлопать себя ладонями по проблемным зонам таким способом: прикладываем ладони к коже, резко отдираем.
Если делать быстро - получаются типа похлопывания, но вся соль именно в резком отдирании приклеившихся ладоней от кожи.
 
5.Через какое-то время начнет выступать какая-то белая масса, похожая на белое молочко, значит вы всё делаете правильно.

6.Хлопаем себя 15 минут, если это ноги. Если вы хлопаете себя по животу и бокам, т.е. двумя руками обрабатываете одну область, то у вас должно уйти в 2 раза меньше времени.

7.Больно не будет, а вот после первого раза останутся кровоподтеки-точечки.

8.Процедуру повторяем через день, я чередовала с банками.

Что получаем:

Объем и целлюлит убираются очень быстро, как и в способе с банками. Ну и плюс - мед смягчает кожу, питает её витаминами. Можно добавить в мед эфирные масла, но я слабо верю в свойства меда и эфирных масел; эффект появляется именно из-за массажа, т.е. теоретически вы можете намазаться клеем и делать этот массаж, но мне кажется, что вбивать клей в кожу - не очень круто))

Обертывания

Обертываний существует очень много, можно гуглить и гуглить на эту тему, но вот основные принципы:

Что делаем:

1.Перед обертыванием нужно поскрабить кожу под горячей водой. Вообще мы это делаем для того, чтобы стимулировать кровообращение, и еще, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи и позволить всяким кремам и питательным веществам проникнуть глубже.

2.Теоретически можно просто замотаться пленкой и делать физ-упражнения - эффект сауны поможет нам в борьбе с жиром и целлюлитом

-Если намазать под пленку антицеллюлитный крем, то его эффект усилится
-Если намазать под пленку перец, корицу или горчичный порошок (можно купить в аптеке), то можно и не делать физ-упражнения, жечь будет адово и эффект сауны будет достигнут, но нужно внимательно следить за тем, чтобы не получить ожог. Перец, корицу или горчицу нужно мазать совместно с основой - маслом (оливковое, например), кремом, медом. Не рекомендуется людям с вегето-сосудистой дистонией.
-Можно добавлять антицеллюлитные примочки - голубую глину (20р за пакетик в аптеке), всякие эфирные масла (которые при парниковым эффекте будут сильней действовать), кофе, косметическую грязь, витамин е (60р в аптеке в жидком виде), шоколад (с большим содержанием какао), кое-кто делает обертывания на яблочном уксусе.

3.Повторять процедуру нужно 2-3 раза в неделю.

Что получаем:
Борьбу с целлюлитом и уменьшение объемов. Для меня обертывания оказались менее эффективными, чем банки или медовый массаж.