У многих есть знакомые, успешно сочетающие работу, воспитание детей и активную общественную жизнь, которые заставляют нас терзаться вопросом: почему я не могу делать столько же дел? Как можно понять, что вы уже достаточно себя нагрузили?
"Золотая середина" у каждого своя, - пишет журналистка The Wall Street Journal Сью Шелленбаргер. - К сожалению, большинство людей не отдают себе отчета, что достигли предела своих возможностей и должны отказываться от новых видов деятельности".
Способность конкретного человека к многозадачности и высоким нагрузкам определяется генетикой и рано приобретенным опытом, объясняет профессор медицины Амит Суд. По его словам, преодоление трудностей в раннем возрасте помогает сформировать выносливость. Однако трудности не должны быть чрезмерными.
Характер тоже имеет значение. Альтруизм помогает людям найти смысл в своей деятельности и позволяет нести большую нагрузку без вреда для себя. Невротичные люди, склонные к тревоге и гневу, наоборот, испытывают сильное напряжение при одновременном выполнении нескольких ролей, говорится в статье.
Первое, что мы замечаем при перегруженности, - все как будто начинает валиться из рук: забываешь забрать ребенка из школы, пропускаешь звонок от клиента. К другим симптомам относятся бессонница, повышенное давление, частые боли, раздражительность и тревожность. Личная жизнь и общение с друзьями ухудшается.
Чрезмерная нагрузка сказывается и на когнитивных способностях, ухудшая кратковременную память и снижая концентрацию. Как показало исследование, опубликованное в International Journal of Stress Management, в таком состоянии бывает трудно отвлечься от работы и расслабиться, начинается хроническая усталость и прокрастинация.
Как ни парадоксально, некоторым удается сохранить идеальный баланс между загруженностью и отдыхом, добавив в список дел какое-нибудь приятное занятие. Это придает сил и помогает выбрать, от каких действий стоит отказаться, сообщает Шелленбаргер.
Комментарии
Даже Олимпиаду проспал.
Потому память отказывается запоминать дела.
А ну его нахрен. Вот всё и стирается, потому что нахрен не нужно )))
Проще поставить себе цель и сконфигурировать себя для неё. Я конечно понимаю и не удивлюсь если вы мне вдруг скажете - всё вокруг говно )))
Скорее найти бы такую технологи, которая бы отбивала интерес у некоторых диктовать другим как жить и по каким интересам. Интерес к жизни в руках каждого и личное дело каждого.
И почему у вас такое небезразличие к алкоголикам, наркоманам, самоубийцам ?
2. Вы мне не ответили на вопрос - Кто сейчас мне отвечает, говоря о себе Я и рассуждая о СВОЕЙ душе, собственнически так, по "хозяйски" ? Что первичее душа или то в чём она находится ?
3. Прежде чем говорить о живости поразмышляй жив ли сам или это лишь иллюзия. Одно дело смотреть на суицид со стороны, другое осознавать и понимать свой и находиться в нём. У одного и того же процесса временные рамки бывают разные.
С другой стороны что то не так, внешние наркотики не действуют, а внутренние не производятся. Может Душа спит ?
Убить и умертвить разные действия. Убить не умертвить, а умертвить не убить. Вот потому и в сон клонит.
Но на мой взгляд ты вместо того чтобы решить какие то противоречия, просто создал себе запреты и не один. Сам запер себя на замок.
Отсюда каждый пытается на себя взвалить по максимуму, Я, Моё, но как только проблемы сразу кричит Мы, Наше.
Но как проблема исчезает , то сразу снова - Я, Моё.