Почему мы боимся быть красивыми?

Иногда мы намеренно запускаем свое тело и не ухаживаем за ним, потому что красивое тело притягивает внимание, а мы оказываемся к этому не готовы.

Вот такое письмо я получила:

"Всю эту неделю я больше наблюдала и увидела, что не мужчины виноваты в моих проблемах, а то, что я сама так закрылась, что докопаться до меня настоящей можно только мне самой. Вот, например, иду по улице и словила на себе взгляд мужчины...моя реакция: — Да это не может быть в мой адрес, наверно, это не мне (хотя рядом никого нет). Получается, что я просто БОЮСЬ близкого контакта с мужчиной, и я реально это прочувствовала. Теперь я вижу, для чего мое тело держит эту оборону в виде лишних килограммов.

Оказывается, иметь неухоженное тело выгодно: можно быть в тени, «держать оборону» и быть в безопасности.

Смотрите, что получается – с одной стороны иметь лишние килограммы некрасиво, неэстетично, на фотографиях мы получаемся плохо, никто не делает комплиментов. А с другой стороны, тело с лишними килограммами защищает нас от ненужных эмоций, мы становимся   неприметны и незаметны для мужчин,  да и вообще для жизни – никуда не ходим, сидим дома и чувствуем себя безопасно.

И если недостатки полной фигуры связаны с эстетикой и возможным неодобрением окружающих, то преимущества связаны с безопасностью. А значит, преимущества весомее и серьезнее.

Очень часто получается так, что человек набирает вес из-за того, что не хочет казаться привлекательным для противоположного пола, так как боится, что его потом отвергнут или что он сам не сможет сказать «нет». Лиз Бурбо.

Страх быть отвергнутой настолько сильный, что мы заранее становимся непривлекательными, чтобы избегать подобных чувств.

Не осознавая своих страхов, мы страдаем: и тело некрасивое и внимания мужского нет.

Красивая женщина не боится жить, не боится нести все риски, которые есть в жизни: привлекать мужчин, вступать в отношения, иметь все переживания, которые есть в отношениях, быть на виду, быть заметной, быть в некоторой «небезопасности».

Теперь понимаете, почему бороться с телом бессмысленно? Оно такое, какое и нужно нам, чтобы удовлетворять наши потребности.

Поэтому важно не начать себя переделывать и точно не насиловать себя диетами, а осознать причины, почему вам выгодно иметь такое тело. И начать эти причины принимать, например, свой страх быть привлекательной для мужчин. Замечайте его, осознавайте без осуждения и недовольства собой. И ситуация начнет меняться.

Любая женщина хочет выглядеть лучше, а значит, мы все время будем стремиться себя улучшить, сделать красивее. И это нормально. Но это желание изменений должно исходить из принятия и понимания, почему ваше тело сегодня такое. В основе изменений должна быть любовь и забота о себе, а не борьба с собой.

Если же вы не понимаете, почему у вас лишние килограммы или прыщи на лице, но пытаетесь себя изменить, то такие действия могут быть просто разрушительны. Потому что в этот момент вы отвергаете то, что есть и выражаете свое несогласие с тем, что есть. А оно к чему-то вас ведет и о чем-то хочет вам сказать.

Для женщины просто необходимо выглядеть хорошо, потому что, как мы выглядим, так мы себя и чувствуем.

Пришла весна. И мы начинаем чистить перышки, стремимся сбросить то лишнее, что накопили за зиму.

И сегодня я предлагаю вам не просто сбросить вес, а научиться правильно питать свое тело и заботиться о нем.

Меня часто спрашивают, что я ем, как забочусь о своей фигуре. Наконец-то руки дошли, и вот я выкладываю свои рецепты, а также общие рекомендации:

_________ Я в 48 размере и в 44______________

Обязательно нужно пить воду. Я не любила пить, и вначале приходилось просто напоминать себе, что нужно себя «увлажнять и поливать», мы же цветы!

Также отказ от чаев, дневных, вечерних и ночных. Что я имею в виду: когда с чаем употребляется что-то сладкое. Такие жидкие калории сахара самые вредные. Но я разрешаю и позволяю себе дольку или две горького шоколада после каждого приема пищи. Не запивая.

Полный отказ от хлебобулочных изделий и тортов в том числе. Подробнее писалаздесь.

Обязательно качественные белки: рыба, морепродукты, яйца и куриная грудка, орехи, тыквенные семечки. Красное мясо я не ем уже очень давно.

Овощи и салаты составляют основу моего рациона. И лучшей пищи для меня не существует. Но так было не всегда, я любила и картошку жареную с котлетой и кофе с бутербродами и с тортами на завтрак, обед и ужин. Но мой 44 размер и моя фигура стоит того, чтобы питаться правильно и бережно.

Употребляйте свежие овощи в любом количестве: помидоры, огурцы, помидоры-черри, лук порей, лук зеленый, капуста белокочанная, брюссельская, кольраби, китайская, брокколи, редис, укроп, петрушка, сельдерей, перец и все салатные листья. Все крахмалистые овощи, т.е картофель, свеклу, тыкву лучше не есть. Овощи тушеные – кабачки, капуста, баклажаны, грибы должны составлять одну вторую часть от порции сырых овощей. Подробнее здесь.

И конечно же заправляем растительным маслом льняным, кунжутным или оливковым.

А еще очень здорово, что такие салаты можно готовить быстро. И сегодня я долго не думаю, что есть и что приготовить, накупаю разных овощей в магазине, мою, сушу и убираю в контейнер.

Нужно все заготовить, чтобы, когда придет время, достать контейнер, а не перекусывать бутербродами и картошкой с котлетой.

Ингредиенты выбираю по вкусу: в качестве основы я предпочитаю салатные листья или капусту;

если хочется сладкого вкуса, то сладкий перец или капусту кольраби.

Также обязательно добавляю полезные жиры: растительные масла, авокадо, семечки.

Для цвета что-нибудь яркое! А все овощи яркие!

Соль использую только морскую. Подробнее здесь.

Когда ты начинаешь уважительно и с заботой относится к своему телу, оно отвечает мгновенно, оно становиться красивым. И вы начинаете испытывать не то что любовь к себе, а восторг от себя. И естественным образом получаете восхищенные взгляды и много много комплиментов!

Татьяна Дзуцева.