Главная (Newsland) ДРУГИЕ БЕРЕГА Возьмемся за ум? :)))

20.01.2014 04:00

Возьмемся за ум? :)))

Несколько упражнений для мозга - очень странных, но очень полезных.

В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге "Wake Up and Live" ("Пробудись и живи") предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.

Итак, вот и сами упражнения

1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.

2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.

3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов "я, мне, мое".

4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.

5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это.

Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.

6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.

7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.

8. Поставьте себе 12 случайных задач, например:

пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств;

идти 12 часов без еды;

позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти;

ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы;

не спать всю ночь и работать.

9. В течение дня говорить "да" на все вопросы и предложения (в рамках разумного).

Эти упражнения могут показаться дурацкими и бесполезными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.

Источник: http://phuketrus.com/ru/blogs/2764/

24 120 601

ДРУГИЕ БЕРЕГА

366 участников

Смотрите также

Да был как-то период, по нескольку суток не спал, потом заваливался... Вот и спал по 12 - 15 часов... А когда врух получилось 22, я себе с испугом тот же вопрос задал а не предвестники это летаргии?...

Но такого больше не повторялось... А поспать после длительного бдения часов 12 - это у меня по жизни в порядке вещей...

Друг спит не более четырёх... И мы друг над другом балдеем и прикалываемся... ;)

4 Экспертное мнение

denz21 nl ответил difan nl

2014-01-20

# 33114910

я точно не помню но спала всегда очень долго после того как смена часовых поясов + трое суток не спавши - засыпала не помню как и в любой позе ))))

8 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил difan nl

2014-01-20

# 33115302

Я в детстве спала, как богатырь, если болела или башкой прикладывалась. Как-то свалилась с коняги, он мне еще и наподдал из вредности, продрыхла часов 12-ть тоже :))) Но это лечение :))) А после аварии, когда машинку любимую раскоцала, тоже дрыхла едва ли не сутки, вспомнила сейчас :))) Врачи пытались будить, посылала на три веселых буквы и опять дрыхла :)))

4 Экспертное мнение

difan nl ответил denz21 nl

2014-01-20

# 33116158

Кошкам положено спать вполглаза.... ;)

4 Экспертное мнение

denz21 nl ответил difan nl

2014-01-20

# 33117118

кошки вооще по 20 часов в сутки спят )))

7 Экспертное мнение

Танка nl ответил difan nl

2014-01-20

# 33117518

как же...мой кошка с кровати падает...во сне, от расслабухи..

4 Экспертное мнение

Танка nl ответил denz21 nl

2014-01-20

# 33117539

а остальные 4 часа - или едят или просят поесть...)

4 Экспертное мнение

denz21 nl ответил Танка nl

2014-01-20

# 33117717

у них пральный режим дня ))))надо учиться))

6 Экспертное мнение

difan nl ответил Танка nl

2014-01-20

# 33117910

Не кормить и выпускать по одной мышке в день в квартиру... ;)

3 Экспертное мнение

Танка nl ответил difan nl

2014-01-20

# 33117976

Тогда надо его как-то и голоса лишить...)

3 Экспертное мнение

Показать 17 ответов

Свернуть ответы

Lina Oseneva

2014-01-20

# 33113450

"Пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств;

идти 12 часов без еды-Это мощно.2

Подозреваю, если что-то подобное сотворить у окружающих закрадутся недобрые мысли.:)))

"Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры???.

Главное,об этом не проболтаться.Иначе возникнут к тебе же вопросы:)))

4 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Lina Oseneva

2014-01-20

# 33113585

Я мужу зачла, он на вдумчивой оценке размеров спекся и захохотал :)))

А "идти 12 часов без еды" - это вообще шедёвр!

3 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

Лёка Лёка

2014-01-20

# 33114075

Не спать всю ночь и работать?! Я лучше 20км без еды, туда и обратно. Днем. :))

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Лёка Лёка

2014-01-20

# 33114338

Да уж... экстрим! Как все это связано с умом - не хватает мне ума понять :)))))

4 Экспертное мнение

Лёка Лёка ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33114664

Крупная моторика! :))

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Лёка Лёка

2014-01-20

# 33114948

))) Можно сказать, гигантская )))))

3 Экспертное мнение

Лёка Лёка ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33115600

А если при этом еще вязать...)))

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Лёка Лёка

2014-01-20

# 33115973

))) Идти 12 км без пищи и вязать??? На ходу??? Вспомнились мне почему-то ивановские ткачихи :)))))

3 Экспертное мнение

Лёка Лёка ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33116598

Только в фабричке украсы,

Когда солнышко взойдет.

Только девушке отрады

— Мил по корпусу ПРОЙДЕТ. :))

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Лёка Лёка

2014-01-20

# 33116692

Вот так они и пели :))) А те - ходили :)))

3 Экспертное мнение

Лёка Лёка ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33116898

Маячили корпусами по корпусу.))

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Лёка Лёка

2014-01-20

# 33117012

Корпускулы неугомонные )))

3 Экспертное мнение

Лёка Лёка ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33117164

В глазах иллюзии, в душе контузии, в груди конвульсии..)) А тут еще станки- тыдыщ, тыдыщ.. по мозгам.

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Лёка Лёка

2014-01-20

# 33117549

Адский трэш!!! )))

3 Экспертное мнение

Лёка Лёка ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33117683

Ужасс! Фсе, уже ночь,пора бросать работу..Если будете спать, то спок. ночи! ))))

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Лёка Лёка

2014-01-20

# 33118682

И замечательных трэшевых снов! )))

3 Экспертное мнение

Показать 13 ответов

Свернуть ответы

Сергей Медвежьих

2014-01-20

# 33114861

Да я сто раз так делал. А то что эти упражнения могут заставить узнать себя лучше - чойта?

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Сергей Медвежьих

2014-01-20

# 33114983

А вот пройдешь 12-ть часов без еды и узнаешь себя... или не узнаешь :))) И окружающие - тоже :)))

3 Экспертное мнение

Сергей Медвежьих ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33115232

Как все просто, оказывается, и впрямь, такого от себя про себя наслушаешься, после 12 часов вдумчивой оценки неподходящего места для завтрака.

А вообще надо попробовать, хотя бы половину этих упражнений

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Сергей Медвежьих

2014-01-20

# 33116025

Мне тоже вздумалось :))) Надо пробовать! :)))

3 Экспертное мнение

Танка nl ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33117700

С чего начнёшь, Лор?

3 Экспертное мнение

denz21 nl ответил Танка nl

2014-01-20

# 33117782

ты с чего решила што Лорик че то собралась делать ??))) она кажется просто народ разводит )) вот прям чувствую - как она хихикает )))

6 Экспертное мнение

Танка nl ответил denz21 nl

2014-01-20

# 33118040

Ничё не знаю! К поставленной задаче - отношусь со всей серьёзностью! Каждый взял по одной и потом отчёт! Строго спросим.

3 Экспертное мнение

denz21 nl ответил Танка nl

2014-01-20

# 33118316

дык Лорик говорит я уже почти фсе выполнила - ночьным словоблудием в гп )))

6 Экспертное мнение

Танка nl ответил denz21 nl

2014-01-20

# 33118660

Значит тебе - увольнительная. Часов на пять...)

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Танка nl

2014-01-20

# 33120532

Запали мне в душу эти 12 км без еды... )))))

2 Экспертное мнение

Танка nl ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33120739

А можно на машине?...без еды, канешна!

2 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Танка nl

2014-01-20

# 33122056

Мысль! Это я мигом осуществлю :))) Без еды!!! )))))

2 Экспертное мнение

Показать 11 ответов

Свернуть ответы

Танка nl

2014-01-20

# 33117669

...а когда узнаете себя лучше - постарайтесь не двинуться мозгами, от "новостей"!

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Танка nl

2014-01-20

# 33118625

Если выполнить все рекомендации этой тети - точно двинешься... в сторону палаты номер шесть :)))

3 Экспертное мнение

Танка nl ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33118703

Там и встретимся...))

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Танка nl

2014-01-20

# 33118904

Давай пожмем друг другу руки... - споем дружно и радостно :)))

3 Экспертное мнение

Танка nl ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33119278

5 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Танка nl

2014-01-20

# 33120453

Супер!!! Я тоже так хочу )))

3 Экспертное мнение

Танка nl ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33120765

ой, не говори...картинка - мечта!

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Танка nl

2014-01-20

# 33122028

Мечты небывалые, цветы запоздалые :)))

3 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2014-01-21

# 33142847

Комментарий удален модератором

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2014-01-21

# 33143055

Мысль! В пятницу или в субботу в Винном погребе Берегов устроить девишник... как запоем, кааак распоемся... :)))

2 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2014-01-21

# 33143270

Комментарий удален модератором

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2014-01-21

# 33143444

Забились! )))

2 Экспертное мнение

Показать 11 ответов

Свернуть ответы

Ольга Колесник

2014-01-20

# 33119831

Почесала в затылке и соображаю, что - нибудь из этого списка я могу исполнить? Фи, да запросто, п1. в ежедневном исполнении. Не спать и работать, - да ради бога..... Ничего не говорить весь день- тоже пожалуйста.

И хде тут тренировка мозгу?

по - моему даже то, что есть может скукожиться.....

4 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Ольга Колесник

2014-01-20

# 33120499

Оля, я вообще сидела и хохотала, когда нашла эти советы ))) Что с чем, что к чему, ни шиша непонятно ))) И ведь советует так серьезно, точно тайну жизни и смерти открывает )))

3 Экспертное мнение

Ольга Колесник ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33122187

Вот именно, что ни шиша. Я вот тоже иногда наткнусь так на какую- нибудь дребедень, и сижу и думаю- А зачем написано - то?. Но видно не всегда моему мозгУ доступно понять сие.

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Ольга Колесник

2014-01-20

# 33122234

Да уж... есть многое на свете, друг Горацио... :)))

3 Экспертное мнение

Ольга Колесник ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33122478

Кажется сегодня день рождения Леонида Филатова. У Милы Милы есть пост, посвященный ему.http://maxpark.com/community/5858/content/2463396#comment_33120316

2 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Ольга Колесник

2014-01-20

# 33122638

Пойду читать! Спасибо за ссылку, Ольчик!

1 Экспертное мнение

Показать 5 ответов

Свернуть ответы

Natalia Gr

2014-01-20

# 33122450

А я чуть было не собралась все попунктно записывать, чтобы с завтра и начать.., хорошо, по комментам пробежалась!)))

2 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Natalia Gr

2014-01-20

# 33122696

Наташа, я и сама не сразу поняла, что это лажа, сидела, пялилась в монитор, хихикала :))) Ну, развлеклись, читаючи :)))

1 Экспертное мнение

Natalia Gr ответил Lora Kroft

2014-01-20

# 33123071

Действительно!) Меня мульт сбил с толку.., потому и начала было искать философское начало!))

А, кстати, насчет ходьбы, даже безцельной, - неплохо *вычищает* мозх..(Не по 20 км), конечно, но после сильных потрясений действительно помогает успокоиться. Возможно, благодаря тому, что *выходит* скопившийся адреналин.. Обычно, после таких пеших прогулок я чувствовала себя новенькой!)

1 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Natalia Gr

2014-01-21

# 33123270

Я тоже люблю ходить, но не бесцельно, а с каким-то маяком в финале. Мотивация - великая вещь, все-таки. А мульт (вернее, отрывок) я нарошно выложила - для смеху :)))

1 Экспертное мнение

Natalia Gr ответил Lora Kroft

2014-01-21

# 33124254

Дензик была права про *развод*!)))))

Мотивация может быть совсем простой,Лора, - *возврат* в себя!)) Крайне редки такие случаи, но из *себя выходила*, каюсь! )))

1 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Natalia Gr

2014-01-21

# 33131577

И мне случалось выходить... хорошо, что быстро возвращалась обратно :)))

1 Экспертное мнение

Natalia Gr ответил Lora Kroft

2014-01-21

# 33145700

С кем не бывает, Лор..!)

1 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Natalia Gr

2014-01-21

# 33146045

Аха, со всеми случается )))

1 Экспертное мнение

Показать 7 ответов

Свернуть ответы

Пользователь удален

2014-01-21

# 33125372

Комментарий удален модератором

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2014-01-21

# 33131641

Интересное свойство. Чего в нем больше - нежелания идти назад или усталости от преодоленного расстояния?

2 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2014-01-21

# 33136259

Комментарий удален модератором

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2014-01-21

# 33138069

Не только для тебя. Оглядываться, возвращаться, проходить пройденное заново - не очень-то приятное занятие, по моему.

2 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2014-01-21

# 33138390

Комментарий удален модератором

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2014-01-21

# 33139090

И у меня так бывает ))

2 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Lora Kroft

2014-01-21

# 33142784

Комментарий удален модератором

2 Экспертное мнение

Lora Kroft

2014-01-21

# 33143095

И носили, и баюкали, а мы бы дрыгали ногами и кричали уруру! )))

2 Экспертное мнение

Показать 7 ответов

Свернуть ответы

Веселова Елена

2014-01-21

# 33127645

Верю, что эти упражнения дадут результат. Мы привыкли идти по своей колее, шаг вправо, шаг влево приравнивается к побегу. А уж взлететь вверх и посмотреть на все это с высоты птичьего полета (мысленно, конечно) и того хуже, сойдешь за ненормальную! А вокруг течет жизнь не менее интересная, особенно если посмотреть на нее, стоя на голове....

2 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Веселова Елена

2014-01-21

# 33131686

Думаешь, это реально работает, Лена? Ты первая отнеслась к советам этой тетеньки серьезно! Это здорово!

2 Экспертное мнение

Веселова Елена ответил Lora Kroft

2014-01-21

# 33149075

Серьезно не серьезно, а иногда полезно ломать паттерны, которые создаются у нас в мозгу, когда "едешь по накатанной", работает!

1 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Веселова Елена

2014-01-21

# 33149577

Задумала ты меня... А вдрух это не пусто? )

1 Экспертное мнение

Показать 3 ответа

Свернуть ответы

Елена Валеева

2014-01-21

# 33133300

Любопытно :))))

Но не для меня. 20 км пройти за раз или всю ночь не спать и работать - брррррр!

3 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Елена Валеева

2014-01-21

# 33133793

Да, это не для всех и каждого, точно ))) И главное - зачем? Но вот Лена Веселова выше пишет - для нового взгляда на мир и себя в нем и кто знает... )

2 Экспертное мнение

Елена Валеева ответил Lora Kroft

2014-01-21

# 33134065

Не, ну кто ж возражает! Интересно было бы попробовать! Как говорят - "прикольно" :)))))

А может - и научишься где-то собой управлять! И не только собой...

Но я пробовать не буду :))))

2 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Елена Валеева

2014-01-21

# 33134170

И я тоже )))))))))))))))))))

2 Экспертное мнение

Показать 3 ответа

Свернуть ответы

stas rebrin

2014-01-21

# 33135383

2 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил stas rebrin

2014-01-21

# 33137975

))))) В тему, Стас! ))))) Авторесса - еще одна Мальвина, наверное )))))

2 Экспертное мнение

stas rebrin ответил Lora Kroft

2014-01-21

# 33138221

что-то родственное просматривается :)))

2 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил stas rebrin

2014-01-21

# 33138520

Очень-очень )))

2 Экспертное мнение

stas rebrin ответил Lora Kroft

2014-01-21

# 33138951

2 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил stas rebrin

2014-01-21

# 33139359

)))))

2 Экспертное мнение

Показать 5 ответов

Свернуть ответы

Николай Красиков

2014-01-21

# 33143845

смело. точно расширяет сознание и позволяет узнать о себе много нового. такой умственный экстрим...

1 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Николай Красиков

2014-01-21

# 33144657

А может это просто стеб такой?

А мы верим и грузимся? )

1 Экспертное мнение

Николай Красиков ответил Lora Kroft

2014-01-21

# 33145142

а может мы настолько закоснели в своих привычках, что не способны выйти из колеи? нет, это определенно интересно, даже если замысливалось как стеб.

1 Экспертное мнение

Lora Kroft ответил Николай Красиков

2014-01-21

# 33145686

Истину можно выяснить только практическим путем :)))

1 Экспертное мнение

Николай Красиков ответил Lora Kroft

2014-01-23

# 33202619

а вот единственный русский философ, достойный этого звания, вл. соловьев полагал, что настоящая истина должна определяться независимым от внешней реальности и от нашего разума абсолютным первоначалом всего существующего, что составляет предмет теологии. только это сообщает настоящий смысл и значение как идеям философии, так и фактам науки, без чего первые являются пустой формой, а вторые - безразличным материалом. мне его точка зрения ближе, чем ваша. но применительно к обсуждаемому изначально тексту: конечно, надо попробовать самому или хотя бы поставить опыт на собаках, как бы их ни было жалко.

1 Экспертное мнение