ЧУДЕСА ФРАНЦУЗСКОЙ ДИЕТЫ

Когда речь заходит о различных диетах, настроение сразу портится. Кому же хочется в очередной раз мучить себя диетами. 

Страшно вспомнить, сколько различных диет  испробовали на себе женщины. При этом женщина на диете зрелище еще то. Но откуда возьмется радость и хорошее настроение, когда постоянно приходиться отказывать себе во всем? Почему же француженки такие стройные?

В чем же суть французской диеты для женщин? А ведь француженки очень любят вкусно поесть, о чем сами и рассказывают. Но они придерживаются определенных правил, которые помогают им оставаться  элегантными и стройными. Так какие же правила они соблюдают?..
 

ПЕРВОЕ И ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

 Француженки не любят делать то, что не приносит удовольствия и радости, и требует больших энергетических затрат. Они говорят, что если бы соблюдали все диеты, ограничения в еде, выполняли бы все запреты, то давно бы располнели. Так же они считают, что вполне могут позволить себе шоколад, хлеб и прочие “недозволенные” продукты, но…  во всем надо соблюдать умеренность.

 Француженка никогда не опустошит целую коробку конфет и не съест шоколадку целиком. Достаточно съесть несколько кусочков для удовольствия, они не нанесут вреда фигуре. Они очень любят хлеб, и утверждают, что от него располнеть невозможно, просто надо знать меру... 
  

Попробуйте записывать в течение нескольких недель, что и в каких количествах вы едите. Сделайте анализ этих записей и увидите все свои привычки и пристрастия в еде. А потом подумайте, от чего бы вы могли отказаться. Отметьте блюда, которые вам особенно нравятся, и не отказывайтесь от них в дальнейшем. Никогда не покупайте продукты дешевые и сомнительного качества. Француженки не используют в своем питании полуфабрикаты - это не для женщин!..

 Они считают, и справедливо, что не надо употреблять обезжиренные продукты, поскольку они совершенно лишены вкуса.

Лучше съесть немножко, но с удовольствием – вот  девиз французских женщин!..

 Угрызения совести не для француженок. У них не пропускается ни один прием пищи. Но они не едят на ходу, стоя или просматривая любимые передачи по телевизору, потому что трапеза для них настоящий ритуал.

Француженки обычно съедают несколько блюд за трапезу, но в обжорстве их никак нельзя обвинить. Опять же действует принцип умеренности в еде. Кстати, от бокала хорошего вина, они никогда не откажутся. Даже диетологи считают, что бокал сухого вина -  хорошее дополнение к обеду или ужину.

 Откуда же рецепты лукового супа, лукового пирога? Конечно из Франции. Здесь никогда не скажут “горе луковое”. Лук для них является магическим продуктом для стимуляции обмена веществ и выведения жидкости из организма. 

Француженки предпочитают подняться до нужного этажа пешком, не пользуясь лифтом, прогуляться вместо езды на автомобиле. Они стараются быть всегда в движении. Но при этом у них совершенно нет желания потеть в спортзалах. Кстати, у француженок самой приятной  и эффективной  гимнастикой считается секс. 

 После сытной трапезы они не «плюхнутся» в кресло или на любимый диванчик, а совершат вечернюю прогулку. Если у вас сидячая работа, можно напрягать животик, сидя на стуле. Самые изящные в мире женщины  советуют по утрам приседать и упражняться с гантелями. Это очень хорошая тренировка для попки и ножек. Но занятия принесут пользу, когда будут делаться с удовольствием и в хорошем настроении. Непомерные нагрузки здесь совсем ни к чему - иначе проснувшийся волчий аппетит, заставит “смести” втрое больше положенного.

 Худея по французской диете, никогда не отказывайте себе в маленьких удовольствиях, но надо ощущать разницу между нормальным желанием баловать себя и распущенностью. Получая удовольствие необходимо сохранять умеренность.

Француженки встают на весы достаточно редко, доверяя своим глазам, зеркалу и одежде.