Секрет красивых длинных волос

Как отрастить красивые длинные волосы? Помогут ли витамины и стоит ли верить рекламе?
Красота ваших волос зависит не только от того, какими косметическими средствами для волос вы пользуетесь (хотя это тоже немаловажно), но также и от того, что вы едите и в достаточном ли количестве поступают в организм необходимые волосам витамины и микроэлементы.
Наши волосы нуждаются в белках, ведь в первую очередь это строительный материал. Помимо белка волосам необходимы витамины и микроэлементы. Так, достаточное количество витамина В6 позволяет отрастить здоровые красивые длинные волосы даже без помощи дорогого салонного ухода и профессиональных средств. А при недостатке фолиевой кислоты волосы теряют блеск и начинают усиленно выпадать. Остановить этот процесс поможет не столько коррекция питания, сколько витаминные комплексы, которые возместят недостаток необходимой организму фолиевой кислоты.
К сожалению, мы не всегда получаем необходимую суточную дозу витаминов с пищей.

Поэтому в крайних случаях рекомендуется принимать витаминные комплексы, в которых в сбалансированном виде находятся витамины и микроэлементы. В первую очередь это касается людей, увлеченных фастфудами и полуфабрикатами, а также тех, кто придерживается диеты. Ведь они находятся в группе риска по недостатку витаминов и микроэлементов.
В настоящее время витаминные комплексы для волос легко отыскать в любой аптеке. Такие средства содержат витамины А,Е,С и В, а также микроэлементы: йод, железо, серу, калий, магний и цинк. Помочь в выборе витаминного комплекса поможет дерматолог или трихолог. Но синтетическими витаминами тоже не стоит увлекаться!
Как правило такие средства назначают курсами весной и осенью, то есть в периоды обострения хронических заболеваний и витаминной недостаточности. В перерывах между курсами рекомендуется откорректировать свое питание. Что является главным фактором в решении проблем со здоровьем и красотой!

Читать далее >>