Фильм-тренинг — лечение панической атаки и фобий

Фильм-тренинг — лечение панической атаки и фобий

Я, Левченко Юрий Николаевич, кандидат психологических наук, представляю вам большой онлайновый проект по избавлению от

«Панических атак и фобий. Беспричинного беспокойства, тревоги».

Этот проект состоит из восьми полноценных роликов, которые являются сеансами психотерепевтических занятий на каждую неделю.

Главная цель этих занятий — помощь в пересмотре системы убеждений, догм и представлений, которые заполонили вашу голову.

Изменение вашего поведения и восприятия реальности.

А в этой парадигме когнитивно-поведенческой терапии роль психолога значительна.

Поэтому, вам необходимо вслушиваться не только в содержание слов, но и мою интонацию. Следить за мимикой и жестами.

Сами по себе ролики несут эффект внушения и воздействия.

Их необходимо смотреть одному!!!

Будьте внимательны.

Следуйте как можно точнее моим указаниям!!!

Так вот возможно вы лично или ваши родные или знакомые страдают этим растройством. Разрушая свою жизнь, доставляя хлопоты близким.

Вначале наших занятий мы с вами разберемся почему и как возникают панические атаки. Что является причиной и механизмом этих страданий.

Это важно знать, так как поможет понять механизм наших упражнений и заданий.

Затем приступим к избавлению от этих проблем, для этого начнем делать соответствующие упражнения. Вы их должны выполнять ежедневно, меняя цикл каждую неделю.

Эти задания вы получаете на 7-10 дней, в каждом ролике и сеансе.

Приобретайте эти сеансы, которые подробно расскажут как и с чего начать.

А сейчас я вам расскажу, что мы будем делать!!!

Поэтому первый сеанс, довольно большой ролик, будет посвящен изучению работы нашего мозга. Механизму возникновения наших эмоций.

Разберем почему возникают зажимы в вашем теле.

Определим те образы, что заселяют наш виртуальный мир, создают в нашем теле симптомы панических атак.

Если мы будем знать как это работает, нам легче будет понять процесс панических атак. Одним словом, кто предупрежден, тот и вооружен.

Затем мы научимся воспринимать реальность во всех ее проявлениях через сенсорные каналы: вижу, слышу, чувствую, пробую и нюхаю.

Это позволит нам четко воспринимать реальность — Здесь и Сейчас, что так важно для нашего психологического равновесия. Координации наших движений.

Одномоментно, мы должны должны научиться чувствовать свое тело, каждую мышцу и суставы. Это все позволит нам снимать зажимы в теле.

Это второй сеанс наших занятий, когда мы найдем опору в реальности. Когда сенсорные каналы помогут реализовать восприятие реальности, замещая фантомные образы.

Третий сеанс, будет посвящен умению создавать определенные эмоции в нужных ситуациях. Как часто мы зависим от эмоций, которые мешают нам жить, общаться и иметь друзей. Так и живем мы подверженные паре негативных эмоций.

На третьем этапе наших занятий, мы научимся жить достойно и адекватно. Эмоциональный баланс поможет нам улучшить качество жизни. Тогда не будем зависеть от эмоций, а мы будем владеть и создавать нужную эмоцию. Это избавит от беспричинного беспокойства.

Четвертый сеанс — сеанс посвященный расслаблению, вхождению в трансовое состояние. Все это поможет отвлекаться от негативных, фантомных образов. Состояние транса, как одно из важных состояний для отдыха и реабилитации организма.

В трансовом состоянии мозг работает иначе. Работа одних участков активизируется, а других — приглушается.

Активизируется работа правого полушария — логика — засыпает!

Это такое измененное состояние сознания, сродни гипнотическому состоянию.

Утвержают, что в это время открываются двери в бессознательное. Появляется возможность изменений.

Пятый сеанс связан с нашим левым полушарием. Речевые центры в основном локализованы в левом полушарии. Произносимое слово воздействует на нас, как элемент самовнушения. И вот в этом сеансе, мы научимся избавляться от «болтовни» связанной с фантомными, паническими состояниями. Заменим на позитивные и конструктивные слова-образы, формирующие достойное внутреннее состояние. Вербализируем новое качественное состояние нашего внутреннего мира.

Шестой сеанс, посвящен дыханию. Панические атаки тесно связаны с нашим дыханием. Человек испытывает дискомфорт в дыхании, так как не умеет правильно дышать. Когда человек испытывает тревогу, его дыхание учащается, а это усиливает тревогу.

Правильное дыхание не только помогает купировать симптомы панической атаки, но и избавляет от последующего возникновения.

Седьмой сеанс, поговорим о вторичной выгоде. Одним словом — разберем а для чего возникают у вас панические атаки и преследуют страхи и фобии. Вторичная выгода – это психологическое понятие определяющее поведение человека.

Вторичная выгода является причиной негативного поведения и ощущения. И на наших занятий мы с вами обязательно займемся выяснением — этой вторичной выгоды. Как оказывается, это важнее знать, почему возникла паническая атака, а не когда и где.

Восьмой сеанс — обобщающий заключительный ролик всех наших занятий. Который поможет соединить в едино все наши занятия. Качественно и достойно создать тот мир в котором нам будет удобно жить.

Получите напутствие на дальнейшую свою качественную жизнь. Поставите перед собой цели и верно выберите свою дорогу к этим своим целям.

Вот вы приобрели все восемь моих сеансов для занятий по избавлению от панических атак и фобий.

Но послушайте меня внимательно!

Как же пользоваться этим авторским материалом в своих занятиях.!!!

Инструкция!!!!

Внимание!   Четко следуйте инструкции!!!

Вы не просматриваете все ролики сразу!!!  Каждый ролик смотрите внимательно ПЕРВЫЙ РАЗ!

Затем обдумайте то, что услышали!

Когда станете смотреть ролик второй раз, то останавливая ролик, записывайте данные задания! Эти задания различаются от ролика к ролику!

Теперь у вас есть запись заданий!

Вы начинаете проделывать эти задания! У вас может что-то не получаться!

Запишите вопросы!

Теперь просматриваете ролик третий раз, находя ответы на ваши вопросы!

Проделаете положенное количество раз задания.

Вы после цикла проделанных упражнений, еще раз просматриваете этот ролик!

ЧЕТВЕРТЫЙ РАЗ!

Обдумываете!

Решаете для себя, а достаточно ли вы хорошо все проделали, не упустили ли чего?

И вот у вас осталась возможность посмотреть этот ролик еще один раз — пятый раз!

ДА У РОЛИКА ЕСТЬ ЭФФЕКТ ПЯТИ ВНУШЕНИЙ, такая технология записи.

И вот этот ПЯТЫЙ РАЗ!

Вы смотрите этот ролик в конце всех занятий!

Смотрите тогда, когда проделали все восемь сеансов.

Пятый раз смотрите и вспоминаете, что делали, какие у вас успехи.

Какая разница в вас от начала занятий до конца!

 Поэтому помните!

Что каждый ролик можно смотреть ВСЕГО ПЯТЬ РАЗ, тогда сохраняется эффект внушения!

Лишний раз не прокручивайте ролик перед своими друзьями, не полезно это для вас!

Я желаю вам не опускать руки, не запускать ситуацию на самотек. Приобретайте ролики, начинайте заниматься.