Вкусная и Полезная Льняная Каша

Вкусная и Полезная Льняная Каша

 
Если вы любите каши, то это вовсе не значит, что став сыроедом вам придётся от них отказаться. Напротив, сыроедческие каши более полезные, чем обычные, т.к. все витамины и минералы сохраняются. И готовятся они намного быстрее.
Хочу предложить вам вот такой вариант:

 

Ингредиенты:
 
-  изюм
- чернослив
- бананы
- свежемолотый лён
- вода
 
Приготовление:
 
Изюм и чернослив замочить в воде на 20-30 минут. Затем переложить в блендер вместе с  водой, в которой сухофрукты замачивались, и измельчить до гомогенного состояния.
Добавить бананы, и еще раз измельчить. Полученное пюре переложить в тарелку, добавить свежемолотый лён, и тщательно перемешать (желательно венчиком).  Всё, каша готова!
 
Каша получается нежная, а благодаря черносливу приобретает еще и красивый шоколадный цвет.
 
Пропорции специально не писала, т.к. вкусы у всех разные. Кому-то хочется послаще, кому-то покислее....,  кому-то погуще, кому-то пожиже...
 
Пробуйте, экспериментируйте. Эту кашу не возможно испортить!
 
                                                    Приятного аппетита!
Елена Рольхайзер