Советы кардиолога - когда и сколько...пить воды

 

Всегда есть что-то, что мы еще не знаем ...

Я спросила врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время.

Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем, (ноги опухают).

Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!

 Я знала ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то что я услышала, было для меня новостью, а именно: 

СЛЕДУЕТ ИЗМЕНИТЬ РЕЖИМ И ВРЕМЯ ПРИЕМА ВОДЫ!. 

Вот информация от кардиолога! 

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле: 2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;

1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;

1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.

 Могу также добавить к этому то, что еще врач сказал мне:

 - вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах;

-мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.