Как экономить на питании.

В основе экономии на питании лежит расчет необходимого количества калорий. Количество необходимых калорий у каждого человека индивидуально, оно зависит от веса, времени года, выполняемой работы, образа жизни. Известно, что тяжелый физический труд требует примерно в три раза больше калорий, чем нужно человеку неработающему. Отсюда можно сделать вывод, что в выходные  дни человек может есть гораздо меньше. Следующий момент заключается в том, что продукты питания надо распределять в соответствии с бюджетом. Например,  килограмм конфет не стоит выставлять на стол сразу, чтобы дети съели его за час.

Надо делить на порции.  Аналогично с другими сладостями, фруктами, сыром и колбасой.В этом плане был бы полезен, например, холодильник с замком и таймером. Так же выгодно для кармана, что общеизвестно, питаться дома, а не в точках общепита, гарантируя при этом более высокое качество исходных продуктов. Еще одним способом экономии является оптовая покупка продуктов, когда несколько человек собираются и покупают продукты по оптовым ценам.