Зарядка

У меня муж - жаворонок, всегда встает рано... и обычно детей на зарядку поднимает он... Но, в его отсутствие, я часто, как сегодня с утра, например, просыпаюсь довольно поздно, да еще и в окружении всех своих детей... Хотя вроде укладывала спать их вечером каждого в его кровать. :))))

Про зарядку сегодня - молчу. Так, немного побаловались, покувыркались, заправляя постели и немного на прогулке побегали.... Потом шили новые занавески, пекли пирог, разукрашивали деревянных петушков акриловыми красками, учили стишки и немного поиграли на фоно. 

Наш папа, конечно, расстроился, когда счастливые дети ему по Скайпу объявили, что сегодня у них был день непослушания. :) Улыбался, но я же видела, что смотрел на меня с укоризной...

:(((

Я и сама понимаю, что зарядку делать надо: мышцы - инструмент тела. Инструмент, постоянно нуждающийся быть в хорошем состоянии, как хорошее боевое оружие или музыкальный инструмент. Не будешь следить за ним и однажды твой инструмент в нужный момент не выдержит нагрузки...

 Или, как любит повторять моя дочь: "Если я не играла на инструменте один день - это видно только мне, если неделю - это замечает учитель, если месяц - это видно всем окружающим"...

Короче, я все это понимаю... Но вот командный голос не выработала. :) Так до сих пор рядовым и осталась. ;)

Как поднять утром детей на зарядку? Ну, так, чтобы обойтись без шантажа, упреков и угроз? Как Вы это делаете?