№4

На модерации Отложенный
  • Четвертое упражнение

Необходимо снять с лица макияж и занять исходное положение. Сядьте за столом, закройте рот, расслабьте мышцы лица. Приподнимите немного вверх подбородок и выставите его вперед. Локоть правой руки нужно поставить на стол и положить подбородок на сжатый кулачок.

Нижнюю губу нужно вытянуть вверх так, чтобы закрыть верхнюю. Кончик языка поставить на небо за верхними зубами и надавить, считая до 5. На счет «пять» надавить на небо сильнее и задержаться в этом положении, считая до пяти. Потом медленно расслабить мышцы. Повторить упражнение три раза.