21.01.2013 04:00

Способность саморегуляции

На модерации Отложенный

Почему человек порой просыпается и его сопровождают только приятные мысли. Весь день проходит в полном удовлетворении. Любые проблемы разрешаются с легкостью. Даже самые щепетильные моменты разрешаются бесконфликтно. Серые будни воспринимаешь как подарок судьбы. Хочется жить! И... напротив...

Просыпаешься...- полное уныние. В один момент всплывают все проблемы, которые нарастают со страшной силой. На все реагируешь болезненно и никакая внутренняя психологическая атака не помогает. Тебя несёт...Любую мелочь воспринимаешь как большую трагедию.

За день все "маленькие трагедии" превращаются в огромный ком. Не хватает воздуха, воды...Начинаешь задыхаться от собственного бессилия...Чрезмерная детализация всех событий приводит в окончательную депрессию... окружающие тебя не понимают. Постепенно начинаешь разгребать все проблемы, разряжать обстановку, ощущаешь значительное облегчение, но... все это через собственное здоровье. Учиться управлять своими эмоциями, чувствами - искусство. Всем ли это удается? Какими радикальными методами "переключения" владеете Вы?

42 102 1693

психология жизни

36 участников

Смотрите также

Смотря какую себе установку дашь, и какие собственные критерии выберешь. Бывают испытания, которые позволяют ощутить в дальнейшем счастье. Не возможно каждый день есть пудинг с изюмом - селедочки тоже хочется. А лгать себе не следует. Оценивать себя со стороны - верный способ не возгордиться...

1 Экспертное мнение

Никола Питерский ответил Людмила Черкасова

2013-01-22

# 21951859

Не уж то, тогда достаточно просто делать зарядку по утрам, энергии хватит на весь день ...)))

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Никола Питерский

2013-01-23

# 21972625

Я серьезно занимаюсь йогой и аквааэробикой. Помогает - классно! Благодаря этому существую и стараюсь справиться со всеми испытаниями. Просто захотелось порассуждать о своей проблеме - а оказалось столько людей, готовых тебе помочь. Это здорово! Спасибо огромное! Всех благ, Вам!

1 Экспертное мнение

Показать 8 ответов

Свернуть ответы

Алексей Туранга

2013-01-21

# 21913112

Когда плохо - прихожу в Церковь, молюсь. Помогает.

3 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Алексей Туранга

2013-01-22

# 21945849

Церковь - то пространство, которое помогает тебе самому себя настроить. Не всегда там встречаешь своих единомышленников. Но купол способствует направлению и коррекции твоей мысли. Складывается впечатление, что ты выходишь вновь рожденным, все порочные мысли уходят в небытие сознания.

0 Экспертное мнение

Алексей Туранга ответил Людмила Черкасова

2013-01-22

# 21958585

Простите, но купол вообще ничему не может способствовать - это архитектурный элемент. А Церковь - это сообщество кающихся грешников. Туда ходят за богообщением, а не за единомышленниками. Простите.

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Алексей Туранга

2013-01-23

# 21972988

Купол - то место, которое создает связь между нами и Всевышним. Я это ощущала и не раз...Именно такая архитектура у всех церквей.

0 Экспертное мнение

Алексей Туранга ответил Людмила Черкасова

2013-01-23

# 21973177

Хм... Смею предположить, что слова "исповедь" и "причастие" Вам неизвестны...

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Алексей Туранга

2013-01-23

# 21973648

Дело в том, что служители церкви - это посредники между нами и Богом. Я психологически не готова исповедоваться перед людьми, которых не знаю. Душа не зовет меня на контакт с ними. Пыталась с некоторыми общаться, но почувствовала лживость натуры. Слишком много приспособленцев (в том же храме). Поэтому ограничиваюсь своими силами при общении со Всевышним.

0 Экспертное мнение

Алексей Туранга ответил Людмила Черкасова

2013-01-23

# 21992322

Совершенно напрасно, Вы думаете, что исповедь происходит перед священником. Вы незримо исповедуетесь перед Христом. Я до и после первой своей исповеди - это два абсолютно разных человека. И когда Вы ограничиваетесь собственными силами в общении со Всевышним – помните, Вы сами себе “простите” многое, если не все. А попробуйте исповедоваться перед Христом. В интернете много хорошей литературы на эту тему.

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Алексей Туранга

2013-01-25

# 22045560

Спасибо за ответ, я попробую заглянуть вовнутрь себя и может быть по-другому буду мыслить. Пока я "не созрела", рассуждаю именно так... Вполне возможно, что борьба внутренних противоречий тормозит более здравым поступкам. Всех Благ Вам!

1 Экспертное мнение

Алексей Туранга ответил Людмила Черкасова

2013-01-25

# 22066385

Людмила, я в начале пути точно так и думал: кто этот священник, чтобы я ему исповедовался? Но не перед священником я исповедуюсь, а перед Христом. И простить себе - это совершенно не то, что получить прощение от Всевышнего через исповедь… И Вам всего хорошего!!!

1 Экспертное мнение

Показать 8 ответов

Свернуть ответы

Алла Мироненко

2013-01-21

# 21913467

Опять новое сообщество! Сколько же их здесь создали на этом пространстве?))

А вот на поставленные Вами вопросы у меня ответа нет(:

1 Экспертное мнение

Вит Иванов ответил Алла Мироненко

2013-01-21

# 21913574

Видимо, нас таким способом хотят разобщить.)

2 Экспертное мнение

Алла Мироненко ответил Вит Иванов

2013-01-21

# 21918000

Да. Именно так. Растащили по углам...(:

1 Экспертное мнение

Вит Иванов ответил Алла Мироненко

2013-01-21

# 21923051

Может создать новое сообщество "сообщество противников сообществ"?))

2 Экспертное мнение

Алла Мироненко ответил Вит Иванов

2013-01-22

# 21935002

Это и впрямь нужно сделать! :)

0 Экспертное мнение

Ницан Аведьян ответил Алла Мироненко

2013-01-22

# 21943488

Зависть и невежество - две вещи совместные.

0 Экспертное мнение

Игорь Мищенко ответил Ницан Аведьян

2013-01-22

# 21945567

Убедился на собственной шкуре.

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Алла Мироненко

2013-01-22

# 21945877

И на том спасибо. У каждого свои интересы, мысли

1 Экспертное мнение

Алла Мироненко ответил Ницан Аведьян

2013-01-23

# 21977858

Кто бы возражал против этого? Все так.

1 Экспертное мнение

Показать 8 ответов

Свернуть ответы

Джентльмен РасполагающийСвободнымВременем

2013-01-21

# 21913600

способность саморегуляции

или

способность К саморегуляции...

последнее достигло максимальной эффективности после ЧАШИ, пропустив зараз ПЛУГ, ЯРМО и СЕКИРУ!!!

2 Экспертное мнение

Victim Victimov

2013-01-21

# 21914059

У меня есть МЕЧТА. И сегодня, наткнувшись на одном чисто бизнессовом форуме на статью, которая совершенный оффтоп всему форуму, понял, что настало время мне начинать воплощать оную. И я создал сообщество. Прям сегодня, прям почти только что. Так что, по моему мнению, нужно сперва ответить самому себе на ключевые вопросы: "А какой в этом смысл? Ради чего?" Если есть смысл совершать "переключения", тогда думать КАК это осуществлять. Я же, постараюсь свершить "радикальное переключение" в итоге, но совершенно по не радикальной технологии...

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Victim Victimov

2013-01-22

# 21945939

Честь и хвала Вам и новых идей! Такие люди не пропадут!

0 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

Евгений Бакин

2013-01-21

# 21914276

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Ирина Татевосян

2013-01-21

# 21914298

Надо вспомнить, что у тебя было недавно плохого, которое ты преодолел или просто пережил. Подумать: сейчас лучше, чем было тогда. Помечтать о чем-то очень приятном - будущем отпуске (пусть даже через год), о поездке в лес, походе в театр. Хотя бы даже о любимом сериале сегодня вечером. Взять очень хорошую и интересную книгу. Все это реально помогает.

2 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Ирина Татевосян

2013-01-22

# 21943879

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

Карен Бабаян

2013-01-21

# 21914344

неврозы по-разному лечат... аутотренинг попробуйте

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Карен Бабаян

2013-01-22

# 21946015

Это не неврозы, это состояние души. Думаю, что Вы тоже нередко бываете в таком состоянии. Захотелось просто пофилософствовать...

0 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

moguaku nl

2013-01-21

# 21914680

Гимнастика, вкусная ванная, обязательно улыбка (даже через силу).

0 Экспертное мнение

Viktor Sudakov

2013-01-21

# 21914813

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Дмитрий Шаронов

2013-01-21

# 21914906

"Просыпаешься...- полное уныние." это и называется депрессия, собственно.

Лечится здоровым сном и витаминками.

0 Экспертное мнение

Александр Горохов ответил Дмитрий Шаронов

2013-01-22

# 21936606

Движение в темпе на воздухе, витаминов, у нас хватает, не война.

0 Экспертное мнение

Дмитрий Шаронов ответил Александр Горохов

2013-01-22

# 21940215

И витаминов тоже нехватает. Решается этот вопрос достаточно просто, но мало кто заморачивается этим, а вот вопрос сна стоит достаточно серьезно перед всеми городскими жителями.

А двигаться на свежем воздухе - это прекрасно, и от депрессии первое лекарство, но в городе движение в темпе означает лишь оседание сажи в легких.

0 Экспертное мнение

Александр Горохов ответил Дмитрий Шаронов

2013-01-22

# 21942115

Согласен, большой город, больше 50 - 100 тыщ, это ужас.

В связи с нынешней автомобилизацией воздуха в нем просто нет.

Продукты не натуральные. Одни ГМ и консерванты с "улучшителями вкуса".

Все города надо разгонять до 100 тысяч организовывать зелёные зоны.

И организовывать колхозы спутники для производства местного натурпитания.

1 Экспертное мнение

Показать 3 ответа

Свернуть ответы

Валерий Изумрудов

2013-01-21

# 21915311

1. Если у вас плохое настроение - испортите его другому!

2. Выговориться подруге.

3. Поколотить подушку вместо своего врага.

4. Послушать музыку и настроиться на неё. Мне помогает Рок-н-рол. Сначала тошно слушать, а через 3 минуты ноги сами в пляс идут.

5. Отвлечь свои мысли (мысленную жвачку) хорошим воспоминанием.

6. Раслабиться, медитация, йога, ванна, парикмахерская, выпить русской водки - поднять руку вверх и опустить резко вниз - громко произнести: Хрен с ним!

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Валерий Изумрудов

2013-01-22

# 21946088

В рамочку можно поместить все Ваши наставления! И почаще в неё заглядывать! Улыбка обеспечена! Спасибо!

0 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

Gnom ****

2013-01-21

# 21915664

Утро с позитива,улыбки и добрых слов! В течении дня не раздражаться по пустякам и не распускаться..Спокойные прогулки перед сном, пусть даже минут 10-15 в любую погоду. Вот рецепт простейших приёмов саморегуляции :-))

0 Экспертное мнение

Александр Баташев

2013-01-22

# 21938197

В 20 лет всею ночью пьёшь и гуляешь - утром встаёшь бодрый.

В 30 лет всею ночью пьёшь и гуляешь - утром встаёшь и чувствуешь, что всю ночью пил и гулял.

А в 40 лет всю ночь спишь - а у тром встаёшь, будто всю ночь пил и гулял.

А в 50 лет всю ночь спишь - а утром встаешь, будто всю ночь пили гулял, и еще как будто тебя ногами пинали.((

0 Экспертное мнение

Екатерина Григорьева

2013-01-22

# 21938463

Вздохнуть поглубже и вспомнить, что решение есть всегда. Иногда нужно просто выждать, не суетиться в поисках "выхода". И конечно же не хвататься за все сразу, а решать вопросы по мере их поступления или по степени важности. "Спокойствие, только спокойствие. Дело то житейское" - как говорил незабвенный Карлсон:-)

1 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Екатерина Григорьева

2013-01-22

# 21943946

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Владимир Коваленко ответил Екатерина Григорьева

2013-01-22

# 21945164

Умница!

0 Экспертное мнение

Владимир Коваленко

2013-01-22

# 21945266

О как! Есть вс-таки умные девочки!

0 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Владимир Коваленко

2013-01-22

# 21947992

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Показать 4 ответа

Свернуть ответы

Пользователь удален

2013-01-22

# 21942000

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова

2013-01-22

# 21946137

А вдруг проспишь самый интересный эпизод своей жизни?

0 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Людмила Черкасова

2013-01-22

# 21948315

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Показать 2 ответа

Свернуть ответы

Ницан Аведьян

2013-01-22

# 21943579

Поменять позу.

0 Экспертное мнение

Пользователь удален

2013-01-22

# 21943810

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Игорь Максимов

2013-01-22

# 21943997

Аутотренингом. Макс

0 Экспертное мнение

кузьма анохин

2013-01-22

# 21944251

Просыпаешься...- полное уныние... и ты сразу в комп .. а тут всяко - разно настроение и подымается и не надо идти молиться, и думать ниочем. Находишь новое сообщество " хмурых телепупсиков" и выкладываешь им свои проблемы - советов море и время на стояние обедни не потребуется.

0 Экспертное мнение

Козьма Прутков

2013-01-22

# 21945126

Выходя из дому, гляньте в зеркало и скажите "Я тебя люблю". Уже один человек Вас любит и жизнь становится приятнее

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Козьма Прутков

2013-01-22

# 21946161

Это хорошая идея!

0 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

Игорь Мищенко

2013-01-22

# 21945755

Всегда в снах путешествую. Один раз ну вроде кошмар, вроде нет- бреду по колени в крови по безжизненному городу.Сны всегда в цвете. Кто скажет, к чему бы это?

0 Экспертное мнение

Владимир Филиппов

2013-01-22

# 21945927

Движения в собственном биоритме. Проще не бывает.

0 Экспертное мнение

poma pomak ответил Владимир Филиппов

2013-01-22

# 21946199

А если наехал на кочку . Тогда что ? Раз говорите что проще небывает значить вы ничего не понимаете в сказанном.

0 Экспертное мнение

Владимир Филиппов ответил poma pomak

2013-01-22

# 21946590

Причем здесь кочка?.Речь идет о Ваших собственных движениях, выполняемых в собственном биоритме в Вашей собственной квартире. Достаточно и 5 минут.

0 Экспертное мнение

poma pomak ответил Владимир Филиппов

2013-01-22

# 21951591

Достаточно для чего ? Вы даже не поняли саму суть вопроса.

0 Экспертное мнение

Владимир Филиппов ответил poma pomak

2013-01-22

# 21952633

Вы все понимаете? Вам можно позавидовать.

0 Экспертное мнение

poma pomak ответил Владимир Филиппов

2013-01-23

# 21975109

Ехидины сегда плохо кончали ,

0 Экспертное мнение

Показать 5 ответов

Свернуть ответы

poma pomak

2013-01-22

# 21946148

Лично я понял о ччем вы .Но и то это не всегда удается Совершенства всеравно не бывает. Так что каждый делает чт может . Самая главная сила тут это самовнушение.

0 Экспертное мнение

Владимир Филиппов ответил poma pomak

2013-01-22

# 21946731

Возможно, но это не главное. Сколько не говори халва-во рту слаще не станет.

0 Экспертное мнение

poma pomak ответил Владимир Филиппов

2013-01-22

# 21951673

А вот тут вы не правы . Если просто говорить то нестанет . А вот вы знаете что бывают ожоги просто от холодного если поменять раскаленный прут на холодный . Может получится ожег. Вот это и есть самовнушение. Но это очень сложная штука.. Может этому гдето кто то обучает я не в курсе . У меня немного получается но чуток.

0 Экспертное мнение

Владимир Филиппов ответил poma pomak

2013-01-22

# 21952898

"А вот вы знаете что бывают ожоги просто от холодного если поменять раскаленный прут на холодный . Может получится ожег. Вот это и есть самовнушение. Но это очень сложная штука.. Может этому гдето кто то обучает я не в курсе . У меня немного получается но чуток. "- у Вас богатое воображение.

0 Экспертное мнение

poma pomak ответил Владимир Филиппов

2013-01-23

# 21975083

Каждому свое. А ты попробуй ?

0 Экспертное мнение

Владимир Филиппов ответил poma pomak

2013-01-23

# 21982612

У меня более современный и эффективный метод саморегуляции.

0 Экспертное мнение

poma pomak ответил Владимир Филиппов

2013-01-23

# 21986736

Современный и эфективный это как ?

0 Экспертное мнение

Владимир Филиппов ответил poma pomak

2013-01-23

# 21994585

Движение в собственном биоритме. См. комменты выше.

0 Экспертное мнение

poma pomak ответил Владимир Филиппов

2013-01-24

# 22016526

Саморегуляция это не Движение в собственном биоритме. Это движение мозгов в заданном направлении. А вы про зарядку.

0 Экспертное мнение

Владимир Филиппов ответил poma pomak

2013-01-24

# 22018682

"Движение мозгов в заданном направлении"-это круто.

0 Экспертное мнение

Показать 9 ответов

Свернуть ответы

Ирина Боголюбская

2013-01-22

# 21947012

А как быть в том случае, если ты онкологическая больная? Сегодня ремиссия, но каждое утро просыпаешься со страхом, а вдруг сегодня что-то случится, идешь на работу, отвлекаешься вроде бы, приходишь усталая, ложишься, засыпаешь, а утром опять одна и та же мысль!

1 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Ирина Боголюбская

2013-01-22

# 21947903

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Ирина Боголюбская

2013-01-22

# 21949110

Поэтому и подняла вопрос. Это не значит, что меня это сильно волнует. Интересно порассуждать. Ведь бывает такое состояние, когда сгущаются краски. Но на то и жизнь: полоса белая, черная... Важно не задерживаться на темных оттенках. У всех свой рецепт. Порассуждали с Вами и уже каждый для себя сделал определенный вывод, получил рецепт выхода из экстремальной ситуации. Страшно в одиночестве, а когда есть единомышленники - никакая беда не страшна. Теплое слово согревает...обнадеживает.

0 Экспертное мнение

Ирина Боголюбская

2013-01-22

# 21949231

Я перечитала всю возможную литературу по этому вопросу. В сообществе таких же как я состою. Слово был, к сожалению, к данному заболеванию не относится, вернуться может в любую минуту, а вот как быть к этому готовой, рецептов нет. Я борюсь 1,5 года, можно было бы уже привыкнуть, конечно страх немного притупился, но все-равно он поселился во мне и свил там гнездо! Поэтому утро для меня морально мучительно!

0 Экспертное мнение

Ирина Боголюбская ответил Людмила Черкасова

2013-01-22

# 21949922

Да как сказать, мне, к примеру, на данном этапе среди людей не комфортно, хотя я всегда была очень общительной. На работе сейчас стараюсь вообще не общаться, не хочется. Просто тупо прихожу, отрабатываю свой день и ухожу. Дома общаться вынуждена, с подругами тоже резко сократила общение. Я упиваюсь книгами и фильмами, могу часами читать или смотреть и никто мне не нужен. Перестала циклиться на хозяйстве, сразу все зашебуршили вокруг, меня это радует. Во, уже положительную эмоцию нашла, и еще так стала ценить каждый день, наверное поэтому меня так раздражают окружающие с их тупыми и мелочными проблемами, я так напрямик всем и сказала, меня всякая лабуда не волнует и не вызывает сочувствия. Мне так это помогло, почему я раньше этого не сделала, всю жизнь жилеткой была.

0 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Ирина Боголюбская

2013-01-22

# 21952460

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Ирина Боголюбская

2013-01-23

# 21972168

Вы умница, Ирина. Очень верно выбрали стратегию (подсознательно). Вы сильная женщина. Необходимо любить прежде всего себя. Когда у меня возникли проблемы в семье, я обращалась к астрологам, психотерапевтам, гадалкам...Все в один голос утверждали, что необходимо изменить отношение прежде всего к себе. Перестать быть жертвой. Постепенно я пытаюсь это воплощать в жизнь. Мои проблемы - только мои. Позаботиться о себе могу только я сама. Остальное - игра... Ваша исповедь мне понятна, близка и способна каким-то образом повлиять на моё состояние души. Доброго дня, Вам и хорошего настроения!

0 Экспертное мнение

Показать 6 ответов

Свернуть ответы

lesik.69

2013-01-22

# 21951875

Заведите собаку! Это атомная станция по выработке любви. Утром оближет - уже на душе легче. Прогулки с ней в любую погоду, собачьи сообщества...

1 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил lesik.69

2013-01-23

# 21972213

Есть собачка - это чудо, которое никогда не предаст. Предмет обожания! Снимает любой стресс.

0 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

Пользователь удален

2013-01-22

# 21956265

Комментарий удален модератором

1 Экспертное мнение

Людмила Черкасова

2013-01-23

# 21972800

Это Господь Бог послал Вам возможность себя реализовывать. Значит, Вы это заслужили. Ваши мысли зрелые и полны логики. Согласна, что в зрелом возрасте все должно происходить более "автоматично". Смешно, если на склоне лет человек не научился управлять своими эмоциями и остался неподготовленным, неоперившимся птенцом, не способным бороться со своими невзгодами. Но иногда испытания выпадают в самый неподходящий, неожиданный момент и человек вступает в штопор...Это ещё больше закаляет, но и отнимает здоровье. Не хотелось бы жить и ждать удара в любой момент. Спасибо огромное за Ваш интересный комментарий.

0 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил Людмила Черкасова

2013-01-25

# 22061507

Комментарий удален модератором

1 Экспертное мнение

людмила сап

2013-01-26

# 22084487

отличные стихи!, а в переложении на музыку, наверное, еще правдивей звучат. Где можно Вас послушать?

0 Экспертное мнение

Пользователь удален ответил людмила сап

2013-01-26

# 22098899

Комментарий удален модератором

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова

2013-01-28

# 22153837

Мудрая Вы женщина. Полностью с Вами согласно. Иногда, действительно аховая ситуация и силы покидают тебя. Ты начинаешь выяснять отношения, унижаться... Только для того, чтобы сохранить отношения, вразумить ближнего не совершать ошибок (так порой кажется), а получаешь обратную реакцию...отчуждение, злоба и никакого удовлетворения. Отпускать ситуацию тоже не хочется - душа болит... И вот так череда переживаний и расстройств... А так хочется жить в радость: любить и быть любимой...Но...обязательно возникают препятствия...те самые испытания, которые даны не просто так. Или ты расплачиваешься за что-то прежнее...или они тебя закаляют...

Спасибо Вам за комментарии. Всех Благ Вам!

1 Экспертное мнение

людмила сап

2013-02-02

# 22358659

Елена, спасибо за ответ! Стихи -класс!!! Интересный Вы человек, из настоящих! Кстати, акапельно звучит более проникновенно ( я обожаю акапеллу), инструмент сглаживает дефекты(ошибки) исполнителя. а без - уже не сфальшивишь...

0 Экспертное мнение

Показать 6 ответов

Свернуть ответы

Марис Гаркушин

2013-01-22

# 21956923

Ну , к примеру : если хочешь поработать - ляг поспи и все пройдет ...

0 Экспертное мнение

Валерий Дегальцев

2013-01-22

# 21957193

Организм - прекрасный саморегулятор, лишь бы его венец - голова, была без тараканов.

Увлечённые люди долго живут.

Увлечение наукой, исскуством, литературой, коллекционированием, какое-то хобби или просто любознательность, когда интересно всё, что происходит в мире, вокруг тебя и с тобой.

Плюс к этому ощущение восстребованности, что совсем нелишне, хотя и его отсутствие не всегда критично.

В общем, самодостаточность и оптимизм, как мотивации к жизни, решают проблемы со здоровьем, саморегуляцией и самоощущением.

2 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Валерий Дегальцев

2013-01-23

# 21972879

Замечательно пишите, Вам - +

1 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

вера салькова

2013-01-22

# 21957365

Самый эффективный способ избавляться от проблем, на мой взгляд - это как можно быстрее найти способ избавиться от этих проблем, найти решение. Кроме этого, чтобы не было депрессий, надо иметь много разных дел, развлечений, хобби. И тогда можно переключиться на что-то. Вот Макспарк хорошо помогает!

0 Экспертное мнение

Людмила Палиенко

2013-01-23

# 21965590

Мне помогает Техника Эмоционального Освобождения (ТЭО), ею заинтересовалась недавно, благодаря Евгении Свербихиной. ТЭО позволяет управлять не толко настроением, но также решать многие проблемы, связанные с шаблонами поведения, которые закладываются в нас ещё в самом раннем детстве, а иногда и до рождения.

ТЭО удивительно проста в испльзовании и не менее эффективна по своим результатам. Очень советую практиковать её. Будете поражены результатами.

Всего доброго.

0 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Людмила Палиенко

2013-01-23

# 21973044

А где возможно получить об этом методе более подробную информацию (ТЭО)?

0 Экспертное мнение

Людмила Палиенко ответил Людмила Черкасова

2013-01-23

# 21986825

Забейте в поисковую строку Вашего Браузера: Техника Эмоционального Освобождения и Вам выдадут ряд адресов. Советую также познакомиться с сайтом Евгении Свербихиной, её статьями и вебинарами. В России самые лучшие тренинги по ТЭО проводит именно Евгения, на мой взгляд. www.KrasotaGolosa.ru - это её сайт. Она певица, но её интересы далеко выходят за пределы её профессии.

0 Экспертное мнение

Показать 2 ответа

Свернуть ответы

Романовский Иван

2013-01-24

# 22031216

"...Нужно уметь жить маленькими радостями..." - так говорила моя мама и жизнь неоднократно доказывала правильность этого понимания!

1 Экспертное мнение

Людмила Черкасова ответил Романовский Иван

2013-01-25

# 22045682

Согласна с Вами. Радость от того, что проснулся..., от дождя, солнца...Все правильно. Но бывают моменты, события - сильнее нас... Важно все это перенести, не сломиться...

2 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

Sergey Balabin

2013-02-01

# 22295660

Стараюсь с вечера настроиться на позитив.Второе-чёткое распределение и планирование рабочего дня с вечера,оставляете 10% на отклонения от общего настроя на день(они обычно раздражают и мешают главному в деле.. Выходите на улицу с песней из кинофильма "Карнавальная ночь": Если Вы нахмурясь .выйдите из дома, если Вам не в радость солнечный денёк, пусть Вам улыбнётся .как своей знакомой .вовсе не знакомый просто встречный паренёк, и улыбка ,без сомненья вдруг коснётся Ваших глаз. и хорошее настроение,не покинет больше Вас.........

И САМОЕ ГЛАВНОЕ-ищете в каждом мгновении жизни принести людям добро или совершить добрый поступок, уступить пожилому человеку место в общественном транспорте, помочь женщине поднести тяжёлую сумку с продуктами, спросить у плачущего человека.чем ему помочь и т.д.

0 Экспертное мнение