Вместо ног - велосипед!
Каждое утро казанский инвалид 1 группы Владимир Гаранин начинает одинаково: едва проснется, как тут же начинает качать пресс живота.
Я поинтересовался, откуда взялась такая хорошая привычка? Оказывается, лет десять назад он здорово поправился: вес перевалил за 105 кг, стал с большим трудом передвигаться на костылях, да и вообще жизненный тонус снизился. Вот и решил полностью отказаться от мучного и сладкого, да и физзарядкой серьезно заняться. Это помогло: через несколько месяцев ему удалось сбросить килограммов 15, но живот по-прежнему выпячивался. Вот тогда он и начал каждое утро подкачивать мышцы. И ведь помогло: вскоре «трудовая мозоль» втянулась до нужных глазу параметров, правда, пришлось ушивать в поясе все брюки, какие были в гардеробе!
Сейчас его вряд ли кто назовет толстяком, относительно легко передвигается Гаранин и на костылях, и в коляске. Торты и конфеты – только по праздникам, в рационе стали главными фрукты, овощи, рыба, мясо. Каждый день пьет чай с калиной, как средство против повышения артериального давления. И, конечно, регулярно совершает прогулки на свежем воздухе. Его можно нередко встретить на инвалидной коляске в парках и скверах столицы.
- Прогулки в коляске – прекрасная зарядка для рук, - считает Владимир. – Да и вообще, когда движешься, совсем по-иному ощущаешь саму жизнь…
Впрочем, в своей коляске инвалид курсирует не только по родному городу и его окрестностям. Раз в год он непременно выбирается из Казани, чтобы совершить очередное туристическое путешествие: много раз был на Черном море, на Кавказе, ездил в Германию и даже в Китай! Эти незабываемые поездки, кроме физического здоровья, дают ему источник новых впечатлений и ярких, незабываемых эмоций. Несмотря на свой тяжелый недуг, Владимир Гаранин активно участвует и в спортивных состязаниях инвалидов: несколько раз он совершал велопробеги на специальной скоростной коляске по городам и районам республики, по «Золотому Кольцу» России. А в честь 1000-летия Казани он совершил четырехдневный велопробег спортсменов-инвалидов по маршруту Булгар – Казань.
Но, пожалуй, самым памятным для него был пробег по «золотым» городам России, а через год – экскурсионный вояж почти по тому же маршруту. Их организовал председатель Пензенской общественной организации инвалидов и активный турист Сергей Лузгин. Став инвалидом после автомобильной аварии, он не только сам не сдался, но и поставил цель - вывести как можно больше инвалидов из четырех стен, показав им исторические места страны. - Тогда мы преодолевали по 40-80 километров в день, - вспоминает ладимир Гаранин. - Именно на таком расстоянии находятся города Углич, Ростов, Ярославль, Новгород, Переславль-Залесский, Сергиев Посад, Гусь-Хрустальный, Суздаль, Владимир и Муром, в которых мы тогда побывали. Конечно, приходилось нелегко, особенно трудно было подниматься на ручных велосипедах в гору. Но, несмотря на все трудности, мы были счастливы: и оттого, что увидели такие красоты родной страны, и оттого, что преодолевали не только километры, но и ту инертность и лень, которые, увы, присущи многим инвалидам.
Самой сложной, по его словам, оказалась трасса между Переславлем-Залесским и Сергиевым Посадом, где даже произошел дорожно-транспортный инцидент, когда на велосипед одного из волонтеров, которые помогали инвалидам, наехал «КамАЗ». Хорошо еще, что парень успел вовремя выпрыгнуть.
Разумеется, такие длительные походы по плечу лишь подготовленным людям: ведь такие расстояния не всякий здоровый человек преодолеет, а тут – инвалиды! А еще в эти путешествия, граничащие с экстримом, отправляются. Как правило, уже сформировавшиеся «бродяги». Среди них встречаются даже такие инвалиды, которые умудряются совершать велопробеги даже в одиночку. Как, например, Андрей Желудов из подмосковного Реутова, который проехал Карелию вдоль и поперек.
- Благодаря активному и здоровому образу жизни я себя даже инвалидом не считаю: ведь вся моя жизнь – это вечное движение! – говорит наш герой.
В этих словах – весь Владимир. Он из тех, кто, поставив перед собой какую-то цель, обязательно ее достигнет. Не понравился живот – долой «деформацию», захотел крутануться через «Золотое Кольцо» – покоряет на своем инвалидском велике город за городом. А теперь инвалид первой группы планирует прокатиться по дорогам Крыма. И нет никаких сомнений в том, что этот мужественный человек своего непременно добьется.
Владимир МУЗЫЧЕНКО
Каждое утро казанский инвалид 1 группы Владимир Гаранин начинает одинаково: едва проснется, как тут же начинает качать пресс живота.
Я поинтересовался, откуда взялась такая хорошая привычка? Оказывается, лет десять назад он здорово поправился: вес перевалил за 105 кг, стал с большим трудом передвигаться на костылях, да и вообще жизненный тонус снизился. Вот и решил полностью отказаться от мучного и сладкого, да и физзарядкой серьезно заняться. Это помогло: через несколько месяцев ему удалось сбросить килограммов 15, но живот по-прежнему выпячивался. Вот тогда он и начал каждое утро подкачивать мышцы. И ведь помогло: вскоре «трудовая мозоль» втянулась до нужных глазу параметров, правда, пришлось ушивать в поясе все брюки, какие были в гардеробе!
Сейчас его вряд ли кто назовет толстяком, относительно легко передвигается Гаранин и на костылях, и в коляске. Торты и конфеты – только по праздникам, в рационе стали главными фрукты, овощи, рыба, мясо. Каждый день пьет чай с калиной, как средство против повышения артериального давления. И, конечно, регулярно совершает прогулки на свежем воздухе. Его можно нередко встретить на инвалидной коляске в парках и скверах столицы.
- Прогулки в коляске – прекрасная зарядка для рук, - считает Владимир. – Да и вообще, когда движешься, совсем по-иному ощущаешь саму жизнь…
Впрочем, в своей коляске инвалид курсирует не только по родному городу и его окрестностям. Раз в год он непременно выбирается из Казани, чтобы совершить очередное туристическое путешествие: много раз был на Черном море, на Кавказе, ездил в Германию и даже в Китай! Эти незабываемые поездки, кроме физического здоровья, дают ему источник новых впечатлений и ярких, незабываемых эмоций. Несмотря на свой тяжелый недуг, Владимир Гаранин активно участвует и в спортивных состязаниях инвалидов: несколько раз он совершал велопробеги на специальной скоростной коляске по городам и районам республики, по «Золотому Кольцу» России. А в честь 1000-летия Казани он совершил четырехдневный велопробег спортсменов-инвалидов по маршруту Булгар – Казань.
Но, пожалуй, самым памятным для него был пробег по «золотым» городам России, а через год – экскурсионный вояж почти по тому же маршруту. Их организовал председатель Пензенской общественной организации инвалидов и активный турист Сергей Лузгин. Став инвалидом после автомобильной аварии, он не только сам не сдался, но и поставил цель - вывести как можно больше инвалидов из четырех стен, показав им исторические места страны. - Тогда мы преодолевали по 40-80 километров в день, - вспоминает ладимир Гаранин. - Именно на таком расстоянии находятся города Углич, Ростов, Ярославль, Новгород, Переславль-Залесский, Сергиев Посад, Гусь-Хрустальный, Суздаль, Владимир и Муром, в которых мы тогда побывали. Конечно, приходилось нелегко, особенно трудно было подниматься на ручных велосипедах в гору. Но, несмотря на все трудности, мы были счастливы: и оттого, что увидели такие красоты родной страны, и оттого, что преодолевали не только километры, но и ту инертность и лень, которые, увы, присущи многим инвалидам.
Самой сложной, по его словам, оказалась трасса между Переславлем-Залесским и Сергиевым Посадом, где даже произошел дорожно-транспортный инцидент, когда на велосипед одного из волонтеров, которые помогали инвалидам, наехал «КамАЗ». Хорошо еще, что парень успел вовремя выпрыгнуть.
Разумеется, такие длительные походы по плечу лишь подготовленным людям: ведь такие расстояния не всякий здоровый человек преодолеет, а тут – инвалиды! А еще в эти путешествия, граничащие с экстримом, отправляются. Как правило, уже сформировавшиеся «бродяги». Среди них встречаются даже такие инвалиды, которые умудряются совершать велопробеги даже в одиночку. Как, например, Андрей Желудов из подмосковного Реутова, который проехал Карелию вдоль и поперек.
- Благодаря активному и здоровому образу жизни я себя даже инвалидом не считаю: ведь вся моя жизнь – это вечное движение! – говорит наш герой.
В этих словах – весь Владимир. Он из тех, кто, поставив перед собой какую-то цель, обязательно ее достигнет. Не понравился живот – долой «деформацию», захотел крутануться через «Золотое Кольцо» – покоряет на своем инвалидском велике город за городом. А теперь инвалид первой группы планирует прокатиться по дорогам Крыма. И нет никаких сомнений в том, что этот мужественный человек своего непременно добьется.
Владимир МУЗЫЧЕНКО
Комментарии