Врачи о вреде мяса и пользе вегетарианства

Как вы относитесь к вегетарианству? У меня лично был такой опыт, однако не очень хороший: немного ухудшилось здоровье. Но думаю всё дело в том, что я недостаточно разнообразила свой рацион после отказа от мяса и не восполнила все недостающие витамины и микроэлементы. При этом хорошо помню своё ощущение, когда после долгого перерыва съела кусок мяса - было такое ощущение, что проглотила камень, настолько это тяжёлая пища.