Пост в Исламе.

Передают со слов Абу Хурайры (да будет доволне им Аллах), что посланник Аллаха (САС) сказал:
"Всемогущий и Великий Аллах сказал: "Любое дело сына Адама (делается им)для себя же, кроме поста, ибо, поистине, он- ради Меня, и Я воздам за него. Ради Меня он отказывается от своей еды и питья и от (удовлетворения) своих желаний".
(Бухари, Муслим)
            
                                               пост с точки зрения медицины

Пост и здоровье

Пост полезен для здоровья. Он укрепляет иммунную систему, излечивает организм от многих болезней, предохраняет его от избыточного веса, препятствует образованию почечных камней. Пост также ослабляет половые инстинкты и сексуальное влечение и тем самым оберегает организм от нездоровых отклонений в поведении, что в свою очередь предохраняет общество от нравственного разложения.

Пост способствует отдыху пищеварительной и центральной нервной системы, нормализует обмен веществ. Молитвы и душевный покой приводят не только к улучшению пищеварения, но также и к продуктивному выходу энергии (с каждой молитвой расходуется дополнительные 10 калорий). Конечно же, верующий выстаивает молитву и постится не для зарядки, но мусульманин, совершенствуясь духовно, заботиться не только о своей душе, но и о своём теле, и в этом заключается милость Всевышнего к своим творениям; это также демонстрирует основной принцип Ислама — умеренность, так как мусульманам предписано уделять равноценное внимание, как духовному, так и физическому здоровью.

Пост обычно вполне переносим и даже легок для большинства людей; более того, он оказывает некоторые лечебные и благотворные воздействия на организм, еще не до конца изученные наукой. Мусульмане часто настолько привыкают к распорядку Рамадана и такой интенсивной духовной жизни во время него, что когда он заканчивается, остро чувствуют утрату и страстно ждут следующего Рамадана, чтобы вновь достичь такого высокого духовного уровня, сохраняя в себе его уроки и опыт в течение всего года.

Каково различие между диетическим голоданим и мусульманским постом с медицинской точки зрения?
При воздержании от пищи в обоих случаях вредные и ненужные вещества начинают активно выводиться из организма, поскольку он имеет возможность переключиться с процесса обработки новой пищи, на переработку тех веществ, которые уже "складированы" в тканях и клетках как ненужный груз.

Давая подобный "отдых" организму, человек тем самым добивается существенного оздоровительного эффекта.
Однако следует подчеркнуть, что лечебное голодание не может быть приемлемым для всех и прибегать к нему можно только в соответствии с назначением врача, тогда как по правилам Исламского Поста его соблюдение приемлемо для каждого человека, не обремененного болезнью. Соблюдать мусульманский Пост просто и в нем нет никакой опасности для организма.В обычном же голодании может быть сокрыта опасность того, что вследствие длительного полного отказа от необходимых человеку продуктов питания в организме могут начаться необратимые процессы. Этого не происходит при соблюдении Поста, поскольку здесь имеет место отказ от приема пищи не вообще, а только в определенное время суток. Поэтому необходимые для жизнедеятельности питательные вещества продолжают поступать в организм, хотя и в несколько меньших, чем обычно, количествах, давая ему необходимую "передышку".

Но следует помнить, что главное оздоравливающее воздействие оказывает Помощь Всевышнего, которая приходит к каждому мусульманину, соблюдающему Пост надлежащим образом.

Современные научные исследования о воздействии мусульманского Поста в месяц Рамадан на человеческий организм убедительно свидетельствуют о том, что надлежащее соблюдение Поста является хорошей защитой от многих болезней.

Здесь мы приведем лишь некоторые данные таких исследований:
а) в результате Поста укрепляется иммунная система, т.к.

улучшается деятельность лимфатических узлов в 10 раз и увеличивается количество клеток, которые выполняют специфические иммунные функции;
б)предотвращается ожирение и опасности, которые оно таит в себе. Это исходит от духовной и умственной стабильности, которая достигается в период Поста. Причем такая стабильность во многом является следствием той духовной атмосферы, которая окружает соблюдающего Пост, а также большое количество действий выражения Веры (Ибадат) в этот период, как, например, совершение дополнительных молитв, чтение Корана и других. Это весь комплекс действий, которые являются "расходованием на пути Аллаха и ради Аллаха", удаление от всякого рода волнений, переживаний и напряженности; направление духовной и телесной энергии в положительное русло, контроль над своими страстями и желаниями;
в) Пост защищает организм от опасности скопления ядов в его тканях и клетках; происходит профилактика образования камней в почках, поскольку увеличивается количество натрия в крови, что не допускает кристаллизации калия. Увеличение количества мочевины в крови помогает избежать отложения мочевых солей, которые образуют камешки в мочевыводящих протоках;
г) Пост успокаивает половые инстинкты, особенно у молодежи, и таким образом уберегает человека от излишнего духовного и телесного возбуждения и смущения, различных моральных отклонений;
д) Подтверждено положительное влияние Поста на профилактику психических отклонений, в частности, "раздвоения личности". Установлено также, что правильное Соблюдение Поста и диета позволяют приостановить развитие и постепенно избавиться от некоторых психических заболеваний.

Экспериментальным путем подтверждено также, что:
1) Пост облегчает работу органов пищеварения,в том числе за счет улучшения механизма всасывания в пищеварительном тракте и выполнения связанных с этим функций наилучшим образом. Пост дает возможность физиологического отдыха всего пищеварительного аппарата после употребления пищи на определенный срок. Такой отдых получают, в частности, слюнные железы, желудок, печень, поджелудочная железа, кишечник;
2)Пост помогает работе эндокринных желез, которые связаны с процессами обмена веществ в период после всасывания питательных веществ. Это позволяет им наиболее успешно выполнять свою роль в выделении активных гормонов и активизацией механизмов торможения-возбуждения этих процессов ежедневно. Результатом этого является достижение баланса в деятельности гормональной системы организма;
3) Активизируется клеточный обмен веществ глюкозы, жиров и белков, создаются необходимые условия для того, чтобы эти вещества выполняли свою роль наилучшим образом; 4) Улучшаются детородные функции и у мужчин и у женщин;
5) Человек получает большую пользу от воздержания в питье во время Поста, т.к. это помогает организму лучше реализовать накопленную энергию, повышает способности к учебе, улучшает память;
6) В результате Поста разрушаются больные и слабые клетки в организме, причем процент строения новых клеток — повышается;

Пост вселяет в душу спокойствие и уверенность. Все это положительно воздействует на механизм обмена веществ и способствует тому, что этот процесс происходит наилучшим образом. Пост также и в идейной убежденности и в практическом поведении усиливает у человека многие духовные качества: терпение, силу воли, контроль над всякими инстинктами и желаниями, придает душе спокойствие, мир, уверенность, довольство и радость.

Режим приема пищи во время Рамадана — это еще один фактор, который способствует крепкому здоровью. Нужно сказать, что, хотя по правилам мусульманского Поста нельзя принимать пищу и питье и т.д. от начала рассвета до захода cолнца, соблюдение Поста не является причиной отказа от работы и от выполнения других повседневных обязанностей. Поэтому для того, чтобы обеспечить работоспособность организма в течение дня, предписывается принимать пищу вовремя, т.е. сразу после захода cолнца (ифтар) и непосредственно перед началом рассвета (cухур).