Сан Исидро Salsa - салат из Испании. Проще не бывает!

                                  

 

 

                                           Вкусный и легкий испанский салат с тунцом

Сегодня представляю вам салат, который называется Сан-Исидро Сальса

Это очень  вкусный и легкий  салат с тунцом.  

Легкий не только по способу приготовления, но и по калокилокалориям:-)))))- ой простите очепятка!

 Готовится без майонеза.

Идеальная закуска для тех, кто следит за фигурой.

Время приготовления: 10 минут

Количество: 3 порции

Калорийность: 180 ккал

Ингредиенты:

  • Салат листовой – немного листьев
  • Тунец консервированный – 200 г
  • Лук репчатый – 1 небольшая луковица
  • Яйца – 2 шт
  • Маслины без косточек – 2 ст. л.
  • Оливковое масло – 3 ст.л
  • Уксус – 1 неполная ст.л.
  • Соль
  • Перец

Как приготовить легкий испанский салат:

  1. Яйца отварить
  2. Листья салата разложить на блюде
  3. Тунца размять вилкой прямо в банке, выложить на салат
  4. Лук порезать полукольцами, ошпарить кипятком (чтобы горечь ушла), выложить на тунца, посолить, поперчить
  5. Яйца разрезать на 4 части, украсить ими салат, добавить маслины.
  6. Смешать оливковое масло и уксус, полить салат этой заправкой.

Салат Сан-Исидро Салься готов.

Приятного аппетита!

 

Этот салат подают в некоторых израильских ресторанах. Ну ООООчень вкусно!

: Read more: http://oxy-d.ru/legkiy-ispanskiy-salat/#ixzz275VqvDsi