НЕ НАПРЯГАТЬСЯ, НЕ УТОМЛЯТЬСЯ, НЕ БЕСПОКОИТЬСЯ

НЕ НАПРЯГАТЬСЯ, НЕ УТОМЛЯТЬСЯ, НЕ БЕСПОКОИТЬСЯ


 

ЗНАМЕНИТЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ СУНЬ СЫМЯО, ЖИВШИЙ В VII В.,

 СЧИТАЛ:

  -   НЕ НАДО СЛУШАТЬ РАЗДРАЖАЮЩИЕ ЗВУКИ.

  -   НЕ НАДО ГОВОРИТЬ ПОПУСТУ.

  -   НЕ НАДО ДЕРЖАТЬ В ГОЛОВЕ СУЕТНЫЕ МЫСЛИ.

      ГЛАВНОЕ  -  НЕ НАПРЯГАТЬСЯ, НЕ УТОМЛЯТЬСЯ, НЕ БЕСПОКОИТЬСЯ.

      НО  "НЕ НАПРЯГАТЬСЯ" - НЕ ЗНАЧИТ ЛЕНИТЬСЯ. А РАДОСТЬ

ЖИЗНИ НЕ СЛЕДУЕТ ПУТАТЬ С БЕЗДУМНЫМ ВЕСЕЛЬЕМ. КАЖУЩАЯСЯ "ПРАЗДНОСТЬ" КИТАЙСКОГО МУДРЕЦА ВОСХОДИТ  К НЕОБЫКНОВЕННО ТОНКОМУ И ПОСЕМУ ОЧЕНЬ ЗДРАВОМУ ЧУВСТВУ ЖИЗНЕННОЙ МЕРЫ.

     НУЖНО УМЕТЬ ВОВРЕМЯ МЕНЯТЬ ЗАНЯТИЯ И ДАЖЕ ПОЗЫ:

"ДОЛГО СИДЕТЬ  - НАНЕСЁШЬ ВРЕД ПЛОТИ;

 ДОЛГО  ЛЕЖАТЬ - НАНЕСЁШЬ ВРЕД ДЫХАНИЮ;

 ДОЛГО  СТОЯТЬ - НАНЕСЁШЬ ВРЕД КОСТЯМ;

 ДОЛГО ХОДИТЬ - НАНЕСЁШЬ ВРЕД МЫШЦАМ", - ГОВОРИЛИ ДРЕВНИЕ КИТАЙЦЫ.

   УЧЁНЫЙ XI ВЕКА  ХУАН  ТИЦЗЯНЬ ДАЛ ТАКОЙ  СОВЕТ  НАСЧЁТ ОТДЫХА В НАШЕЙ ЖИЗНИ: "ВЫПИВ ЧАЮ И НАЕВШИСЬ ДОСЫТА,

МОЖНО ОТДОХНУТЬ. УТОМИВШИСЬ ОТ ДНЕВНЫХ ЗАБОТ, МОЖНО

ОТДОХНУТЬ. ПРОЖИВ ЖИЗНЬ, НЕ ПОДДАВШИСЬ СТЯЖАТЕЛЬСТВУ

И ЗАВИСТИ, МОЖНО ОТДОХНУТЬ".

   МИР И ПОКОЙ В ДУШЕ - ВОТ СЕКРЕТ ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ

ЖИЗНИ.И КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН  САМ ОВЛАДЕТЬ ИМ. ДАЁТСЯ ЭТО

ЛИШЬ ТОМУ, КТО УМЕЕТ БЫТЬ ОТКРЫТЫМ БЕЗБРЕЖНОМУ ОКЕАНУ ЖИЗНИ, КТО УМЕЕТ БЫТЬ ДРУГОМ ВСЕХ ВЕЩЕЙ И...  САМОМУ СЕБЕ.

   ПРАВИЛА ПРОСТЫ? НО ЧТОБЫ ВЫПОЛНИТЬ ИХ, НУЖНО ПРОЖИТЬ ЦЕЛУЮ ЖИЗНЬ, И ПРОЖИТЬ ЕЁ СОЗНАТЕЛЬНО.

В ТОМ-ТО И ЗАКЛЮЧАЕТСЯ СПРАВЕДЛИВОСТЬ ЖИЗНИ - БОЖЕСКАЯ ИЛИ ПРИРОДНАЯ, ЭТО КОМУ КАК УГОДНО, - ЧТО

ЗДОРОВЬЕ ТЕЛЕСНОЕ И ДУХОВНОЕ НЕОТДЕЛИМЫ ДРУГ ОТ ДРУГА. НАСТОЯЩАЯ РАДОТЬ ЖИЗНИ ДОСТУПНА ТОЛЬКО НРАВСТВЕННО ЧИСТЫМ  ЛЮДЯМ. И, НАОБОРОТ, РАЗВРАЩЁННЫМ

ДУШАМ НИКАКИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ПОЙДУТ

ВПРОК. НЕДАРОМ  ЕЩЁ КОНФУЦИЙ СОВЕТОВАЛ СВОИМ УЧЕНИКАМ:"ПОПРОБУЙТЕ СТАТЬ ХОТЬ ЧУТОЧКУ ЛУЧШЕ, И ВЫ УВИДИТЕ, ЧТО УЖЕ НЕ СМОЖЕТЕ ПОСТУПИТЬ ДУРНО".

   ЧТО ЖЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И БОДРЫМ?

В ТРАДИЦИОННОЙ КИТАЙСКОЙ ГИГИЕНЕ  СЛОЖИЛСЯ ПЕРЕЧЕНЬ

ИЗ ПЯТНАДЦАТИ ПРАВИЛ:

     ЛИЦО НУЖНО ПОБОЛЬШЕ МАССИРОВАТЬ.

     ВОЛОСЫ НУЖНО ПОЧАЩЕ РАСЧЁСЫВАТЬ.

     ГЛАЗА ДОЛЖНЫ ПОСТОЯННО ДВИГАТЬСЯ.

     УШИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПОТОЯННО НАСТОРОЖЕ.

     ЗУБЫ ВЕРХНИЕ И НИЖНИЕ ДОЛЖНЫ ПОСТОЯННО  СОПРИКАСИТЬСЯ.

    РОТ ДОЛЖЕН БЫТЬ ВСЕГДА ПРИОТКРЫТ.

    ВО РТУ ВСЕГДА ДОЛЖНА БЫТЬ СЛЮНА.

    ДЫХАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ЛЁГКИМ.

    СЕРДЦЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВСЕГДА ПОКОЙНЫЫМ.

    СПИНА ДОЛЖНА БЫТЬ ВСЕГДА ВЫПРЯМЛЕННОЙ.

    ЖИВОТ НУЖНО ПОЧАЩЕ ГЛАДИТЬ.

    ГРУДЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ВСЕГДА ВЫГНУТОЙ.

    РЕЧЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ВСЕГДА НЕМНОГОСЛОВНОЙ.

    КОЖА ДОЛЖНА БЫТЬ ВСЕГДА УВЛАЖНЁННОЙ.

                                      /"НОВОСТИ ПЕТЕРБУРГА"  №1(65) 2003-4