Как нарастить нейроны мозга?

Оказывается, можно нарастить нейрональные стволовые клетки мозга человека. Даже у стариков могут сформироваться новые нейроны. Американский врач Герд Кемперманн в течение сорока пяти дней выращивал старых мышей в стимулирующей среде, заполненной мышиными игрушками (мячи, трубы, «беличьи колеса»). Когда он умертвил этих мышей и исследовал мозг, он установил, что объем их гиппокампа вырос на 15%. А количество новых нейронов составило сорок тысяч, что является пятикратному увеличению. Эти мыши выполняли лучше задания «на смекалку»  и другие параметры оценки «ума». Притом, старые мыши практически не отличались по смекалке от молодых. Это послужило подтверждением, что долговременная стимуляция оказывает огромное влияние на активизацию нейрогенеза , а следовательно, к увеличению стволовых клеток.

  В ходе экспериментов удалось выяснить, что нейроны мозга можно увеличить за счет двух способов: создание новых клеток и продление жизни уже существующим. Коллега Кемперманна доказала, что самый активные рост или пролифирацию новых нейронов вызваОказывается можно нарастить нейроныл бег в «беличьем колесе».

Дело в том, что эти мыши сменили спокойную размеренную жизнь на долговременное быстрое передвижение (освоение новой среды) , а следовательно, новое научение. Это называется «предвосхищающей пролиферацией».

  Итак, новая среда приводит в действие нейрогенезис. Стволовые клетки увеличиваются. Это согласуется с известной мыслью о том, что для поддержания мозга в хорошей форме, мы должны изучать что-то новое, а не просто поддерживать навыки, которыми овладели в совершенстве.  Но есть и второй способ  повысить нейроны в гиппокампе: продление жизни уже существующих в нем нейронов. Это обучение новым навыкам, даже не в стимулирующей среде (спортивные игры, вязание, танцы, рисование и многое другое). Таким образом, физические упражнения и обучение действуют  на стволовые клетки и заставляют нейроны размножаться.



Read more: http://gorodmozga.ru/kak-narastit-nejrony-mozga/#ixzz2075YyHiS