Двигательная память. Острый глаз или верная рука?

Есть ли среди нас такие, кто не хотел бы улучшить свои способности запоминать? Думаю, нет. Но есть и другая память – двигательная. На нее мы не обращаем внимания. А ведь она определяет нашу координацию движений, ловкость, меткость. Без нее невозможно получить удовольствие от вождения машины, достигнуть успеха в спорте.

Обычно мы свои движения контролируем зрением. Такой контроль не единственно возможный. Можно освободить глаза от рутинной работы, развить двигательную память, движение контролировать рукой. В структуре двигательной памяти выделим запоминание, сохранение параметров движения: направления, скорости, угол поворота сустава. Основной показатель – точность. Для развития такой деятельности, как двигательная память, нужны бумага, фломастер. Прикрепите к стене листок бумаги, с расстояния 60 см попробуйте наугад прикоснуться к любому месту на бумаге.(сидя на стуле).

Плотно закройте глаза, через некоторое время попробуйте прикоснуться снова к той же точке на бумаге.

Измерьте расстояние между точками. Это исходный уровень памяти. Тренируйтесь с расстоянием, скоростью, точностью. После того, как научитесь попадать в точку с закрытыми глазами, возьмите два, три объекта, три. Следите за своими движениями, они будут становиться точнее,  с течением времени. Потом попробуйте поработать объемом. Делайте точки жирными, затем переходите к линиям, цветочкам. Можно усложнить тренировку, если потрясти хорошенько рукой, поделать ей движения вперед, назад, чтобы она подзабыла траекторию. Вначале такие двигательные помехи ухудшат результат, но все восстановится.

Таким образом, за счет тренировок  дальности, точности, увеличения промежутков между запоминанием, воспроизведением движений, двигательная память улучшится, отложится в особых местах вашего мозга.

Сайт Город мозга рад видеть вас. Всем удачи! Если вам понравилась статья, поделитесь ею в своих социальных сетях.