Секреты МОЛОДОСТИ.

Итак, Софи Лорен свою моложавость объясняет так: "Живу полностью обычной жизнью, правда, без излишеств. Не употребляю спиртного и не курю. Спать ложусь достаточно рано, но встаю не позднее 6-6:30. День начинаю с чашки кофе. Позже 45 мин. Делаю зарядку. Это нелегко, но если я уступлю собственной лени, то позже целый день себя ругаю". Софи по-прежнему не может отрешиться от спагетти, пьет много воды, но редко ест мясо.

Один пункт дневного рациона постоянен уже более 35 лет: два ломтика ананаса. Любовь Софи к ананасам объяснима: фермент брамелан, входящий в их состав, "сжигает" жир и помогает кинозвезде оставаться стройной и привлекательной.

Сара Коннор - именитая певица, говорит, что изнурять себя голодными диетами нет смысла. Позже вес набирается лишь быстрее, ведь жировую клеточку не обманешь. Необходимо соблюдать режим питания, и воспринимать пищу небольшими порциями. Джоан Коллинз в первый раз возникла на экране в 17 лет.

А в 50 снялась на страничках "Плейбоя". 64-летняя звезда считает предпосылкой "затянувшейся юности" спорт и оптимизм. "Запомните: тренируйтесь и пытайтесь во всем себе угождать". 20- летние девушки справедливо завидуют идеальным формам Дайаны Росс. Она много играется в теннис, совершает долгие пешие прогулки и два раза в недельку, "качается" в спортзале.

Не считая того, певица занимается домашними делами, считая, что исконные дамские обязанности способствуют сохранению элегантности и не дают растолстеть. Звезда и основоположница аэробики Джейн Фонда в последнее время несколько умерила темп собственных изнурительных упражнений и сейчас предпочитает забираться на велосипеде в горы совместно с мужем Тедом Тернером. "Больше не занимаюсь под музыку", - призналась Джейн. Новый фитнес-курс Фонды рассчитан на 20-25 минут. В него включены тренажеры, упражнения на растяжку и аэробика для укрепления кровеносной системы.