Эликсир. Чтобы все были здоровы!

Ещё с детства я с восхищением и даже с завистью смотрел на «моржей». Они казались мне просто сверхлюдьми: могут плавать среди льдин и при этом не простывают. А я, хилый ребёнок, регулярно сидел дома с каким-нибудь ОРЗ, пил горькие микстуры, грел ноги с горчицей и огорчался.

Наш, без сомнения, великий соотечественник Порфирий Корнеевич Иванов нашёл способ до глубокой старости оставаться бодрым и здоровым. Казалось бы, сбылась вековая мечта человечества, найден заветный эликсир, но народ эту идею в массовом порядке как-то не подхватил. Нашлись, конечно, последователи, горячие сторонники идей Иванова, но основная масса людей приняла это «движение за лучшую жизнь» скептически, если даже не враждебно. Но почему?

Люди живут в обществе, а общество живёт по традициям. И конечно, традиции нашего общества таковы, что при попытке вести здоровый образ жизни ты зачастую оказываешься «белой вороной» (Свадьба или поминки, а ты не пьёшь...). Когда ты противопоставляешь себя общественному мнению, не важно в чём, в плохом или в хорошем, ты оказываешься под прессом, под моральным давлением. Надо быть по настоящему сильным духом человеком, чтобы поступать по своему, без оглядки на то, что же скажут люди.

Но героев в народе немного, в основном люди все умеренные, сильно стараются не выделяться. И как же придумать так, чтобы не болеть и быть здоровым, и при этом, чтобы соседи не показывали на тебя пальцем и не крутили у виска, потому что ежедневные походы по подъезду в плавках и с ведром воды не оставляют их равнодушными. Это проблема городских жителей, обитателей «этажей». Тем, кто живёт «на земле», им проще. За своим забором можно не стесняться.

Мы в семье нашли решение, позволяющее поддерживать свой иммунитет на уровне, достаточном для того, чтобы не болеть простудными заболеваниями и не терять времени, сил и денег на лечение, и, одновременно, не шокировать соседей неординарными выходками. Решение очень простое – обливаться в ванной. Конечно, это не так романтично, как «выйти на свежий воздух, встать босыми ногами на землю, а зимой на снег…», но и без единения с матушкой-землёй некоторый положительный эффект имеется.

Например, два последних года, как я начал ежедневно по утрам выливать на себя таз холодной воды, я не был ни одного дня на больничном и не проглотил ни одной таблетки. И прививок никаких я тоже не ставил.

Техника закаливания очень проста, доступна каждому, и не требует ни времени ни денег. Из инвентаря нужны только таз (или большое ведро) и шторка для ванны. Начинать можно сразу, без подготовительных периодов. Утром, после умывания наберите из-под крана таз холодной воды, встаньте в ванну, задёргиваете шторку, чтобы вода при обливании не бежала на пол, и, подняв таз над головой, вылейте воду на себя. Вот и всё!

Существует психологический барьер, страх перед холодной водой. Некоторые нерешительные (слабые духом) люди пытаются начать обливаться прохладной водой. Это ошибка. Вода должна быть именно холодная, такая, какая бежит их холодного крана, и чем холоднее – тем лучше. Во время обливания у людей с непривычки «захватывает дух». Это нормально и совершенно не страшно, а наоборот, хорошо. Этот кратковременный шок и даёт оздоровительный эффект. Со временем шок перестаёт ощущаться и дыхание не сбивается, а эффект остаётся. Не стоит бояться простудиться, ведь время воздействия воды настолько мало, что организм не успевает остыть, холод чувствуется только кожей. Ну и ещё одно замечание, обливаться нужно ежедневно. Если возникает мысль о том, что сегодня можно пропустить, отложить до завтра, то завтра отложится на послезавтра и так далее. А эффект повышения иммунитета можно сравнить с растяжкой в гимнастике. Если каждый день не тянуться, то растяжка уходит, и в шпагат уже не сядешь, хотя обычная подвижность суставов остаётся.

Рекомендую всем, кто заботится о своём здоровье, но живя в городе, не имеет возможности купаться в проруби, сделать хотя бы такой маленький шаг к естественному, природному оздоровлению, как утреннее обливание.