Как худеть ПРАВИЛЬНО

На модерации Отложенный

Проблема похудения волнует многих. Причем большинство хотят это сделать быстро. Я была уверена,  что это невозможно… без риска для здоровья. Мне захотелось узнать, что думают по этому поводу профессионалы. Обратившись с вопросом: ‘Можно ли быстро похудеть?’ к специалистам через Линкедин, я получила массу интересных ответов.

Большинство считают, что это полная утопия. Здесь я помещаю перевод автора, который, также, как и я считает, что похудеть можно, но при одном условии: изменить свой образ жизни. А что Вы думаете по этому поводу?

***

"Существует много разных способов похудения. Вы можете воспользоваться любым методом. При этом более решительные меры стоят существенно дороже и, как правило, недолговечны. Эти “супер решения” лучше принимать только после того, как вы  использовали  самые простые и безопасные средства, типа занятия спортом и питание.

 Красота требует жертв!!!

К таким крайним мерам, как правило, вынуждены прибегать люди, чья жизнь и карьера зависит от того, насколько быстро он сможет избавиться от лишних килограммов. Поэтому, чтобы снизить количество потребляемых калорий, они соглашаются на разные быстрые  способы  похудения:

  • Ушивание желудка
  • Переваривание ленточных червей.
  • Пищевые добавки  pharmaceutical grade для сжигания жиров. При этом может подняться температура, появиться симптомы, похожие на простуду, или другие серьезные проблемы.
  • Некоторые начинают пользоваться амфитаминами и другими средствами,  чтобы уменьшить аппетит. Это может вызвать серьезные побочные эффекты, включая глубокую депрессию, апатию, недоедание, или даже психоз.
  • Голодание может привести к потере массы мышц, усталости, анемии, остановке сердца, и т.д.

Как вы видите, за все надо платить. Красота требует жертв!!!

Как худеть ПРАВИЛЬНО

Если Вы хотите похудеть ПРАВИЛЬНО и постоянно поддерживать себя в такой форме, вам придется изменить свой образ жизни, начать правильно питаться и занимать спортом. Такие простые вещи, как нормальный сон и достаточный прием воды способны убрать лишний  вес. Кроме того, здоровый образ жизни несет с собой и другие удовольствия.

Например, улучшается настроение, возрастает самооценка, снижается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Снижается риск заболеть диабетом. Вы становитесь более энергичными. Снижается кровяное давление, увеличивается плотность костей, увеличивается мышечная масса. Вы становитесь сильнее и сексуальнее, Это увеличивает продолжительность жизни.

Я надеюсь, эта информация окажется полезной для вас".