Гранатовая диета — минус 7 кг за 10 дней

Преимущества гранатовой системы похудения в первую очередь связаны с полезными свойствами граната. Еще в давние времена его использовали для того чтобы лечить анемию, пониженную кислотность желудочного сока, нарушения, связанные с пищеварением.

Для соблюдения диеты нужно выбирать те плоды граната, которые преодолели минимальное расстояние, прежде чем оказаться на прилавке.

В гранатах содержатся витамины, минеральные вещества и танин. Последнее вещество является натуральным противомикробным средством, которое может помочь вам во время простудного заболевания, при воспалении полости вашего рта или кариесе, носящем систематический характер.

Огромное количество содержащихся в гранате органических кислот также имеют антибактериальный эффект. Кроме того в гранате присутствует витамин С, а также антоциан. Этот факт очень важен, ведь эти вещества обладают иммуномодулирующими свойствами.

Соблюдение гранатовой методики похудения хорошо тем, что помогает обрести стройность, а также сохранить вашу молодость. Чаще всего гранатовую систему похудения используют те люди, чей организм очень сильно зашлакован. Кроме того эту систему похудения рекомендуют соблюдать тем людям, которые имеют склонность к отекам и страдают от ожирения. Для того чтобы вывести из собственного организма шлаки и вредные токсины нужно на протяжении трех недель употреблять сок из граната, который обязательно должен быть свежевыжатым.

В течение первой недели нужно употреблять сок из граната три раза в день. За один прием нужно выпить лишь половину стакана. Во время второй недели нужно употреблять сок из граната дважды в сутки. Во время последней недели пейте сок из граната один раз в промежутках между основными приемами пищи.

Похудение во время гранатовой системы похудения наступает за счет того, что нормализуется обмен веществ, а уровень гемоглобина в организме повышается. Кроме гранатового сока вы должны употреблять непосредственно и сам плод, а также ряд других продуктов. Так, на завтрак вы можете съедать один гранат, а также порцию гречки (150 грамм). Во время второго завтрака скушайте либо одно яблоко, либо одну грушу. Дневной прием пищи должен включать отваренную рыбу или курицу (150 грамм), порцию гречки (150 грамм), а также один гранат.

На полдник постарайтесь употребить лишь один банан. Во время вечернего приема пищи нужно употребить порцию гречки (150 грамм), зелень. Перед сном выпейте нежирный кефир (250 мл).

Еще одним примером диетического рациона гранатовой диеты может быть следующий: на завтрак съедайте гранат или выпивайте один стакан сока, выжатого из его плода. Во время второго завтрака нужно съесть порцию гречневой каши (100 грамм), сваренной без добавления масла, а также соли. На обед нужно съесть гречневую кашу (150 грамм) с рыбой, которая должна быть приготовлена на пару. Рыбу можно заменить куриной грудкой, заранее отваренной. Также во время обеда нужно выпить гранатовый сок (свежевыжатый). Во время полдника можете съесть один из фруктов на ваше усмотрение (яблоко, банан, грушу). Поужинать можно гречневой кашей (150 грамм) и гранатовым соком. На ночь выпивайте обезжиренный кефир (250 мл).

Пользуясь данной методикой похудения, вы должны знать о том, что плод граната должен съедаться вами во время любого из приемов пищи в последнюю очередь. Это можно объяснить следующим образом: съев гранат натощак, вы усилите свой аппетит. Рыба и курица в вашем рационе может быть заменена либо мясом, либо морепродуктами. Из диетического рациона нужно исключить жирные блюда, мучное, а также сладкое.

Диету нужно соблюдать следующим образом: в течение десяти дней нужно питаться, как было указано выше, а затем нужно сделать отдых на одну неделю, после чего вновь вернуться к диетическому рациону.

Гранатовая методика похудения имеет ограничения для тех людей, которые страдают от повышенной кислотности желудка. Не следует приступать к этой диете и тем, кто имеет проблемы с зубами. Также учитывайте то, что гранат относится к числу продуктов-аллергенов. Если после начала соблюдения гранатовой методики похудения вы стали ощущать, что появились симптомы насморка, то нужно в ту же минуту забыть о продолжении курса этой диеты.

С осторожностью нужно приступать к началу соблюдения гранатовой диеты тем людям, кто страдает от гастрита, язвы, энтероколитов. Желательно обратиться к врачу и лишь потом приступать к диете.