Я не люблю таблетки. Еще меньше — всякие микстуры и отвары. И уж тем более, уколы, они не вызывают у меня никакого восторга! Но есть одно приятное лекарство. Простое, но очень действенное. Ему рад мой организм.Да и мне самому оно по душе…
© Will & Matt Burrard-Luca
Душ!
Да-да, самый обыкновенный душ! Простое и всем доступное средство может служить прекрасным способом для оздоровления организма. Каким образом? Все очень просто.
Вместо кофе
Ничто так не помогает проснуться, как освежающий утренний душ. Сердце начинает учащенно биться, разгоняя кровь по всему телу. Вы не представляете, на какие чудеса способен контрастный душ! Горячая вода, холодная, горячая, холодная… Конечно, в начале это может причинять дискомфорт, а с непривычки может быть даже страшновато, но… начав день с физической зарядки и контрастного душа вы поймете в чем его преимущество.
Только не начинайте с кипятка и ледяной воды! Ваше сердце может не выдержать. Понемногу привыкайте к разницам в температуре.
Гигиена
Как говорится: в здоровом теле – здоровый дух! Можно перефразировать и сказать, что в чистом теле – чистый дух. Гораздо приятней общаться с людьми, регулярно принимающими душ, а не просто выливших на себя очередную порцию духов. Да и самому ведь намного комфортнее когда ощущаешь свежесть своего тела.
Отличное снотворное
А еще душ помогает хорошо расслабиться и потом забыться глубоким сном. Ну, не прям там в душе – а потом, в уютной кровати! Вечером уже не уместен возбуждающий контрастный душ. Наоборот, приятный, теплый, расслабляющий. После этого, помолившись, крепко заснуть после тяжелого трудового дня. А следующий день можно начать так же: молитва благодарности и… утренний тонизирующий душ. Простая формула хорошего настроения на весь день.
Комментарии