Парное катание: на какой фитнес лучше ходить вдвоем

Вместе танцевать, осваивать асаны или штурмовать скалодром полезно не только для тела, но и для души – то есть, для взаимоотношений в паре.

Стретчинг

Стретчинг (от англ. «stretching» – растягивание) – это комплекс упражнений и поз для растягивания мышц, связок и сухожилий всего тела. Заниматься этим видом фитнеса изначально лучше в паре, чем поодиночке: чтобы «тянуть» самого себя, нужна не только сила воли, но и физическая сила и вес. В стретчинге очень важна деликатность и умение тонко чувствовать реакцию тела партнера. Небесполезные для пары качества, не так ли?

Танцы

Нежность вальса, пыл танго или задор рок-н-ролла: главное в танце – эмоции, но пластика и владение телом не менее важны. В парном танце каждый из двоих лучше узнает себя и партнера, учится перебарывать стеснение и неуверенность в себе, четче осознает границы своего «я» и глубину общего «мы».

Приятный бонус – улучшение координации движений, избавление от лишних калорий и восторженные взгляды друзей на вечеринке.

Скалолазание

Вы цепляетесь за ускользающие выступы кончиками пальцев, нащупываете новый упор, понемногу поднимаясь выше и выше. А за спиной – не пустота, а он, подсказывающий и поддерживающий, приободряющий при неудаче и радующийся самой маленькой победе – и в любой момент готовый натянуть до упора страховочный трос, не дав упасть. А потом роли сменятся, и уже вы станете напряженно глядеть на него снизу, повторяя «Правее, держу, ищи правее». Отличный способ научиться помогать и доверять друг другу, ну, и развить координацию движений тоже.