Воспоминания о прошлых неудачах ведут к болезням

Воспоминания о прошлом могут не только помешать наслаждаться каждым днем жизни в полной мере, но и пагубно сказаться на вашем здоровье.

Как заявили ученые из Университета Гранады, пишет ИА "Амител", люди, которые часто сожалеют об упущенных возможностях, или с горечью вспоминают о сделанных ошибках, с большей вероятностью заболевают и, как правило, имеют более низкое качество жизни.

Самыми счастливыми и здоровыми людьми, подчеркивают исследователи, являются те, кто умеет наслаждаться жизнью здесь и сейчас, извлекать уроки из прошлого и строить планы на будущее.

В эксперименте, отмечает РБК daily, приняли участие 50 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 70 лет.

Они отвечали на вопросы о своей жизни, а врачи давали характеристику их физическому и психическому здоровью. Некоторые из респондентов считали, что могли прожить свою жизнь иначе, другие беспокоились по пустякам, третьи размышляли о том, как прошла бы их жизнь при благоприятных обстоятельствах.

Самыми счастливыми и здоровыми людьми оказались те испытуемые, которые успевали наслаждаться моментом "здесь и сейчас", своевременно извлекая уроки из прошлого и строя планы на будущее. Они смотрели на прожитые дни с ностальгией, не позволяли себе расстраиваться из-за былого.

А те, кто концентрировался на негативных событиях, случившихся в прошлом, как правило, чаще болели и острее чувствовали боль.