Врачи предупреждают: компьютер таит страшные угрозы

    Человек, проводя длительное время за компьютером, ведет малоподвижный образ жизни, вследствие чего   возникает дефицит физической активности.

    Постоянное пользование Интернетом и электронной почтой существенно влияет на жизнь, поведение, эмоциональную сферу и мыслительные процессы человека.

    Если человек уделяет значительное время переписке посредством электронной почты, то у него ограничиваются возможности нормального вербального общения. Это, в свою очередь, приводит к определенным изменениям и психологическим проблемам. В частности, у таких людей довольно часто возникают головные боли, бессонница. Характерна повышенная возбудимость и раздражительность. Кроме того, компьютерная техника способствует повышенной утомляемости нервной системы. Длительное пребывание в одном и том же положении заставляет мышцы работать непрерывно без отдыха, что приводит к мышечной усталости.

При этом у человека возникают болезненные ощущения. Кроме того, когда снижается уровень физической активности, который вызывается сидячим образом жизни, резко возрастает риск многих заболеваний, таких как остеохондроз, ожирение и др.

    Как известно, профилактика - лучший способ лечения болезни. Поэтому необходимо постоянно следить за осанкой, делать перерыв в работе, и выполнять физические упражнения.

  "Правильная осанка разгружает мышцы и позволяет работать дольше, меньше уставая. Если в процессе работы человек горбится, то при этом увеличивается нагрузка на позвоночник, происходит растягивание мышц. Так, сгорбленное положение может привести к грыже межпозвоночных дисков",