Полезная нагрузка

Подготовка к приему гостей и сама вечеринка могут послужить на пользу фигуре – ведь любая активность помогает ускорить обмен веществ и увеличить затраты калорий. Например:

Затраченное время                    Ваши действия                        Кол-во ккал

50 минут                                     Покупка                                      140
                                                    продуктов

25 минут                                     Уборка                                        75
                                                    с пылесосом

1 час                                           Приготовление пищи                  260  
10 минут

20 минут                                     Сервировка стола                       70  
                                                    подача блюд

15 минут                                     Быстрые танцы                           95