Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?
Заявка на добавление в друзья

Как я с табаком боролся

835 41 36

Хотел бы я назвать тему "Как я бросил курить", но не могу.

Так получилось, что я живу в абсолютно некурящем окружении. Моя семья, семья жены, абсолютное большинство друзей и коллег не курят. Есть буквально пару курящих в моем ближайшем окружении. Тем обиднее быть единственным курильщиком в обществе где тебя, как минимум, не понимают.

Что интересно, это же "мое" большинство пьющее. Как они умудряются пить и не курить для меня загадка, но об этом ниже.

Я курю с универа, с первого курса. До этого семья, спорт и пр даже не вызывали такой мысли. В универ я пошел в 2005 году, стало быть 16 лет как я, с перерывами, курю. Было все, табак (много), сигары, сигареты (мало), электронки (много), кальян. Было даже пару лет совсем без дряни после прочтения книги (той самой). Но факт оставался фактом, я продолжал курить.

Почему не бросил?

Бросал много-много раз. Иногда хватало на день, иногда на неделю, редко больше. Пьянка, стресс, потрясение, скука и вот опять любимая самокрутка (с табаком!) в руке.

Трава?

Чего не было, того не было. Пробовал пару раз в 30+ лет, прикольно, но не более. Я не нарик, меня выбрал стакан ©.

Сколько курил?

Около 30 в день. Бывало меньше (болезнь), бывало больше (отпуск, пьянка).

Здоровье?

Стандартный набор курильщика. Желтые пальцы, запах, отдышка, кашель и мокрота с утра. Дополнительно к нему покалывания (невралгия?) в области сердца, часто прямо при курении. На КТ органов грудной клетки сердце и сосуды в норме.

Что изменил?

Так как "бросание" раз и навсегда было испробовано и провалилось миллион раз поступил по-другому.
Постепенно сокращал кол-во, но всегда мысленно успокаивал себя что я не бросаю!
Сначала не курить до завтрака, потом до обеда, потом до вечера, потом до ужина, потом сутки, потом двое суток и пр. Всегда мысленно подчеркивая для себя, что я не бросил, я лишь "отсрочил".
В таком режиме прожил примерно вторую половину 2020.

Ощущения?

Абсолютно нормальные. Единичные срывы не в счет. Стал выкуривать в неделю столько, сколько выкуривал за два-три дня раньше.

Следующий шаг?

С 4 января 2021 перешел на режим "не курю пока не припрет". Читай пока не выпью. Экспериментальным путем была найдена безопасная доза - 2 бутылки пива или 2 фужера вина. Удобно, если вечер малоалкогольный и/или я на машине (живу в Германии) - то я могу компанейски посидеть со всеми без курева и уехать на авто. Если намечается пьянка - то я сразу беру с собой сигары (не то чтобы любитель, просто удобно штучно покупать и дозировать).

И что теперь?

Вот уже 7 месяцев я курю в среднем раз в неделю - пятница или суббота или какой праздник/посиделки.
Все зависит именно от выпивки. По трезваку и 10 дней живу нормально, но, обычно, раз в неделю пью и курю (2-3 сигары не в затяг).

Что изменилось?

Ушли абсолютно все симптомы. Мокрота с кашлем уходили много недель. Теперь нет ни желтизны ни невралгий. Профит.

Плюсы?

Здоровье и деньги, банально. Стал меньше пить, ибо знаю к чему это приведет.
Свобода от пачки сигарет в кармане и поиска ночных киосков (бесценно).

Поехать с семьей в аквапарк? Легко! 12 часов в самолете? Легко! Двое суток в поезде? Легко! Поездка к теще на 3 дня? Легко!
Подобные моменты я даже не замечаю.
Я, в принципе, не ношу в кармане сигареты с зажигалкой! (Эту свободу только курящие поймут).
Живу нормальной, свободной от табака жизнью. И некоторые мои знакомые даже не знают, что я курю. Но только пока не выпью! Как выпью больше безопасной дозы - готов скурить шнурки с кроссовок и бычки с тротуара.

Минусы?

Я не бросил курить.
Я не могу хранить табак дома - все равно добью.
Я устал от этой борьбы и хотел бы быть как мое окружение - пить вдоволь и не курить.

Я знаю что многие через это прошли, какие будут мне советы? Как победить гидру?
 

Источник: www.yaplakal.com
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (42)

VIC481

комментирует материал 24.07.2021 #

Знакомые проблемы, курил полвека, в 70 бросил, в мае месяце, в конце, простудился и в таком состоянии закурил. Состояние до тошноты было от курения, решил бросить. Основное было, как вы справедливо заметили - при выпивке не закурить, потом легче... легче и все..... уже четыре года не курю, состояние отличное, иногда кашель только срывается, наверняка хронический заработал. Да, забыл сказать - курение у меня поверхностное было, то есть, по настоящему в себя дым не заглатывал, чуть-чуть только.

no avatar
kOt-o-pOp

отвечает VIC481 на комментарий 25.07.2021 #

-Так получилось, что я живу в абсолютно некурящем окружении.

Автор себя сознательно ДУРИТ, ибо курение - это СОЦИАЛЬНЫЙ ЗАКАЗ.
Т.е. внутренне - в своем сознании, он представляет себя со своими друзьями,
которые курят, или на работе, где "все ходят в курилку" и это как определенный РИТУАЛ.

Чем легче форма курения, напр. при "поверхностном курении", тем очевидно ТРУДНЕЕ БУДЕТ БРОСИТЬ. Т.е. сильные наркотики ЛЕГЧЕ бросить, чем "легкие", в чем их и ФАТАЛЬНАЯ ОПАСНОСТЬ. Как говорят "держи друзей близко, а врагов - еще ближе", так вот что такое "легкое невзатяг курение" - это просто более коварный и хитрый враг человеку.

user avatar
kOt-o-pOp

отвечает kOt-o-pOp на комментарий 25.07.2021 #

При выпивке... тут действует закон замещения ЗЛА еще БОЛЬШИМ ЗЛОМ.

Есть притча - про монаха, которого соблазняла одинокая женщина. Монах есть сказать что у него целибат, и ему нельзя спать с женщинами. Тогда коварная женщина - попросила его убить козу, и монах, сказал, что монахам нельзя убивать живое существо. И тогда эта хитрая ведьма предложила ему ВЫПИТЬ.

Наутро монах проснулся - с раздетой женщиной, убитой козой, и выпитым алкоголем.

Как известно "некрасивых женщин не бывает, а бывает мало выпивки", чем и пользуются ведьм, СПАИВАЯ и делая ЗАВИСИМЫМИ мужчин. Напр. если вы заметили, что придя с работы, жена вам сразу же наливает стаканчик... тут же стоит насторожиться, и включить сигнал тревоги или опасности.

Так что СЕМЬЯ это также своего рода СОЦИАЛЬНЫЙ ЗАКАЗ, или ТРЕБОВАНИЕ.

user avatar
kOt-o-pOp

отвечает kOt-o-pOp на комментарий 25.07.2021 #

К слову, многие из тех, кто доказывал, что "вред от курения выше, чем от выпивки", и даже кто бросил курить "усилием воли", уже давно - померли. Многие, от усилившегося с возрастом алкоголизма и деградации психики. Это просто сухие факты, просто бизнес - ничего личного.

Так что - в споре: "Что вреднее выпивка или сигарета", ответ очевиден - ПЬЯНКА В РАЗЫ вреднее. В то время как многие даже долгожители, являются хроническими курильщиками, и доживают до глубокой старости.

user avatar
Дмитрий Сидоров

комментирует материал 24.07.2021 #

Один раз в неделю выкурить пяток сигарет-это очень даже неплохо. У меня же пока один сеанс в СУТКИ(перед ночным сном) по выкуриванию 5-7 сигарет. В течении дня внутри меня абсолютно не возникает желание закурить. Такой режим удалось установить за счёт приучения организма к такому режиму (где-то за месяц) волевым усилием. Ну, а дальше такой режим курения установился автоматом.

no avatar
kOt-o-pOp

отвечает Дмитрий Сидоров на комментарий 25.07.2021 #

И поскольку это КУРЕНИЕ - ВНУШЕННОЕ ИЗВНЕ, то и "волевые усилия" человека внутри него, обычно мало когда достигают цели. Просто из-за НЕСООТВЕТСТВИЯ - целей и инструментов. Необходимо избавиться от "внутреннего окружения", ставшего частью вашего "я", представлений о себя самом, как части дворовой компании (курящей), или части трудового коллектива, также курящего, ситуации, где КУРЕНИЕ является СОЦИАЛЬНЫМ ТРЕБОВНИЕМ.

Т.е. очевидно, что - никакого "усилия воли" В ПРИНЦИПЕ не должно даже и рядом быть. Либо получится без усилия воли, либо ждите следующее "окно", или следующую возможность.
А "усилие воли" тут ОТ ЛУКАВОГО, ибо это несоответствие инструментов и цели. Кроме того, как известно "ломать не делать", и "усилием воли" вы можете человека "сломать", что будет еще даже хуже, чем просто курение.

Известно, когда человека "ломают", то велика вероятность незаметного развития ПСИХИЧЕСКИХ НАРУШЕНИЙ. Т.е. действует процесс ЗАМЕЩЕНЯ ЗЛА - еще ХУДШИМ ЗЛОМ, всегда в сторону еще большего падения, или ухудшения ситуации.

user avatar
Vladislav Kiryanov

комментирует материал 24.07.2021 #

Наверное, все в юности и даже в детские годы пробуют курить, а потом одни бросают, а другие втягиваются и продолжают курить всю жизнь. Важно остановиться, пока не втянулся и не стал рабом сигареты. У немногих молодых это получается сделать самому без помощи со стороны некурящих взрослых. Уговоры и рассказы о вреде курения не всегда помогают. Я бы посоветовал показать юному курильщику легкие курильщика со стажем. Это тот случай, когда картинка убедительнее слов. Я бы показал юному курильщику легкие здорового некурящего человека и легкие курильщика. Пусть смотрит и выбирает, какие легкие ему больше нравятся и с какими легкими он хотел бы жить. Раньше, когда еще не было интернета, пришлось бы обратиться к услугам библиотеки. А сейчас это сделать чрезвычайно просто всего за минуту времени: надо зайти в Google, написать в поисковике «легкие курильщика» и самым первым результатом будут «Картинки по запросу легкие курильщика», остается только кликнуть, чтобы получить бесконечную галерею рентгеновских снимков. А юного курильщика надо посадить рядом с собой перед экраном компьютера, дать ему зажженную сигарету, чтобы курил, разглядывал снимки и выбирал себе легкие для дальнейшей жизни.

no avatar
Vladislav Kiryanov

комментирует материал 24.07.2021 #

Курение вызывает рак, потому что в сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день - это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700 - 900 градусов! Легкие курильщика со стажем представляют собой черную, гниющую массу. Далеко не все курильщики знают, что 25% умерших от ишемической болезни сердца погубили себя курением. И это неслучайно, поскольку курение, кроме легких и гортани, сильнейший удар наносит по сердцу и сосудам. После каждой выкуренной сигареты увеличивается давление крови, повышается содержание в ней холестерина. Курение усиливает риск развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов. Особенно часто у курящих людей страдают артерии ног. Их стенки смыкаются, и кровообращение мышц затрудняется, развивается устойчивый спазм сосудов. Это состояние называется перемежающейся хромотой, она проявляется в том, что во время ходьбы внезапно начинается резкая боль в ногах, которая проходит через пару минут, но вскоре опять возобновляется. Недостаток кровоснабжения ухудшает состояние тканей ног. В них из-за недостатка кислорода постепенно развивается омертвление (гангрена). Огромное число людей из-за курения потеряли ноги да и, в конечном итоге, саму жизнь. В их числе талантливый советский киноактер Павел Луспекаев, создавший образ таможенника Верещагина в «Белом солнце пустыни» (За державу обидно!). Павел курил с детства, причем много. В 1951 году у него началась облитерация сосудов левой ноги, ногу отрезали по самый пах, и уже на съемках вышеназванного фильма он играл на протезе, но от табака отказаться так и не смог. Прямо на съемках (а съемки фильма были в Прибалтике) началась облитерация сосудов правой ноги, его не успели довезти до госпиталя, чтобы ампутировать ногу, Павел Луспекаев умер в апреле 1970 года. Его судьбу повторил еще один известный и любимый в нашей стране человек - Лев Иванович Яшин, который тоже был страстным курильщиком. На 51-м году жизни у него началась гангрена на одной ноге, ногу отрезали по самый пах, через 9 месяцев началась гангрена на другой ноге, два дня он не давал отрезать ногу и умер, потому что с гангреной шутки плохи.

no avatar
Vladislav Kiryanov

комментирует материал 24.07.2021 #

В Европе и в России не всегда курили табак, который, как известно, является подарком Нового Света Старому. Европейцы прожили тысячи лет без курения, пока не была открыта Америка. Индейцы Северной и Южной Америки были первыми, кто стал выращивать табак, который они использовали во многих своих церемониях, включая знаменитое раскуривание трубки мира. Сегодня в это трудно поверить, но главная причина распространения табака по всей Европе заключается в том, что он первоначально использовался в медицинских целях. (Кстати, до сих пор в России, где курят 65% мужчин и 30% женщин, многие убеждены в несомненной пользе курения). Если вы смотрите старые американские фильмы по каналу ТСМ, то, видимо, обратили внимание на то, что курят все герои этих фильмов, независимо от принадлежности к тому или иному социальному сословию. Тогда еще не знали, что табачный дым содержит не только никотин (хотя уже знали, что один грамм его убивает лошадь), но и в общей сложности более 4000 химических соединений, более сорока из которых вызывают рак, а также несколько сотен ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и так далее. От такого содержимого в табачном дыме в первую очередь страдают органы дыхания. Статистка свидетельствует, что 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением. Женщинам лучше вообще не знаться с табачным дымом. Неприятный запах изо рта – это мелочь по сравнению со риском умереть от рака легких, который у курящих женщин выше, чем у курильщиков, причем этот риск с течением времени почему-то возрастает. Например, по данным американской статистики, если в 60-е годы прошлого столетия вероятность смерти от рака легких у курящей женщины была в 2,7 раз выше, чем у некурящей, то сейчас такая вероятность выше в 25 раз (и это несмотря на прогресс медицины за прошедшие 50 лет). Ученые объясняют это тем, что молодые девушки начинают курить все раньше и раньше и каждое последующее поколение выкуривает больше сигарет, чем предыдущее. Пик курения среди женщин в США пришелся на 80-е годы прошлого века, а последствия в виде рака легких проявляются в наши дни. В мире сейчас наблюдается тенденция отказа от курения. Прогнозы наиболее оптимистичных аналитиков обещают, что к 2050 году в мире не останется курильщиков. Не думаю, что это произойдет так скоро, но такая тенденция существует. Еще 50 лет назад дым стоял коромыслом в таких странах, как Великобритания, Бельгия, Финляндия, Норвегия, США, а сейчас там курит только 20% населения, в Мексике – 15%. Характерно, что табакокурение в вышеназванных странах во все большей степени становится уделом низших слоев населения. В России число курящих тоже начало постепенно снижаться.

no avatar
Владимир Баншахфакеев

комментирует материал 25.07.2021 #

Бросать надо, думаю , что тоже пора уже, всё горло прокурил.
Правильно вы сказали, порой аж до тошноты противно.

Вот это правильная тема в топе.

no avatar
Данила Симонов

комментирует материал 25.07.2021 #

Просто прими то, что ты никотиновый наркоман) ищешь 1000 и одну отмазку для того, чтобы продолжать употреблять никотин))) даже "безопасную дозу" этанола нашёл, чтобы не "сорваться"

no avatar
Данила Симонов

комментирует материал 25.07.2021 #

Ты окончательно бросишь курить, когда поймешь, что ты куришь не потому, что тебе нужен никотин, а потому, что тебе нужен дофамин.

А источников получения дофамина масса.

no avatar
Данила Симонов

комментирует материал 25.07.2021 #

Как победить гидру?

Заключи пари с начальником на стомильёнов, что обязуешься бросить. Заверенное юристом.

no avatar
Себастьян Перейра

комментирует материал 25.07.2021 #

Курил "Беломор" 39 лет. Уже 12 лет не курю. Бросил с третьей попытки. Как? Первую, самую страшную неделю терпел. Потом объявил домашним, что я бросаю курить и что первое время могу быть раздражительным. Попросил их отнестись с понимание. Это помогает! Где-то через год-полтора обнаружил, что стал равнодушен к дыму курева. и самое главное: ПЕРЕД застольем дайте себе строгий наказ "сегодня никакого табака!" Это важно!
Уверен — у Вас всё получится если приложить определённые усилия!

no avatar
Александр Дорофеев

комментирует материал 25.07.2021 #

Бросить курить очень просто. Я это делаю десяток раз в день.
Марк Твен.

no avatar
Продавец Воздуха

отвечает Александр Дорофеев на комментарий 25.07.2021 #

Я видел 2 черепа Марка Твена, один в его молодые годы, а второй когда ему было за 50.

no avatar
Александр Дорофеев

комментирует материал 25.07.2021 #

Экскурсия студентов мединститута в морге онкоцентра.
Профессор студентам:"Уважаемые коллеги, посмотрите, какие страшные легкие грязно-серого цвета когда-то принадлежали 70-летнему шахтеру, который всю жизнь курил. А эти чистенькие, розовые легкие принадлежали 20-летнему футболисту, который не выкурил ни одной сигареты".

no avatar
Слава ПолныйПушистыйПолярныйЛис

комментирует материал 25.07.2021 #

Бросать нужно полностью. А так - это мучение. Бросил и держи себя. Через год-два полностью переломает.
У меня жена курила лет 15, потом просто полностью завязала. Сперва тяжело было, потом привыкла, сейчас не хочет даже. И выпивает и похрену ей.
Это как с пьянкой - нельзя бросить пить не до конца. Либо бросаешь полностью либо мучаешь себя и окружение.

no avatar
Продавец Воздуха

комментирует материал 25.07.2021 #

Захотел покурить, и тянешь резину, в рот взял сигарету содержал, волна прошла.
А ещё самых лучший способ бросить можно и пить и курить: - покупаешь бутылку и разбиваешь её, покупаешь сигареты и рвешь пачку.

no avatar
Сергей Ольховский

комментирует материал 25.07.2021 #

Лежал в в этом году больнице, вполне ходячий, взял с собой 3 пачки, но 2 дня не курил совершенно, и даже особо не тянуло. На третий день выписали - и понеслось по новой.

no avatar
kOt-o-pOp

отвечает Сергей Ольховский на комментарий 25.07.2021 #

Многие даже самые заядлые курильщики, когда от болезни им ПЛОХО, даже не думают притронуться к сигаретам, напр. при очень высокой температуре. И это СВЫШЕ дается людям ШАНС, избавиться от бесовской НАПАСТИ. Кто умнее - сразу воспользуются, или при следующей возможности (там всего надо продержаться неделю полторы, чтобы химическая зависимость спала), а кто тупее - так ничего и не поймут. Но с одной - трех попыток, обычно люди, которые понимают о чем речь, бросают курить, даже если курили до этого лет 50-70 - это БОЛЬШОЙ ШАНС.

Но самое трудное - это ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ, ибо внутри каждого уже "встроенная картинка себя" в окружении социальном или трудовом, спортивном, в компании, где КУРЕНИЕ является обязательно-принудительным СОЦИАЛЬНЫМ ЗАКАЗОМ, или ТРЕБОВАНИЕМ.

И поскольку это КУРЕНИЕ - ВНУШЕННОЕ ИЗВНЕ, то и "волевые усилия" человека внутри него, обычно мало когда достигают цели. Просто из-за НЕСООТВЕТСТВИЯ - целей и инструментов. Необходимо избавиться от "внутреннего окружения", ставшего частью вашего "я", представлений о себя самом, как части дворовой компании (курящей), или части трудового коллектива, также курящего, ситуации, где КУРЕНИЕ является СОЦИАЛЬНЫМ ТРЕБОВНИЕМ.

user avatar
Сергей Ольховский

отвечает kOt-o-pOp на комментарий 25.07.2021 #

Знаете, курящих стало значительно меньше, даже в трудовых коллективах. И это просто удивительно. Возможно, это влияние внутреннего сознания, пропаганды минздрава или многократного роста цен...

no avatar
kOt-o-pOp

отвечает Сергей Ольховский на комментарий 25.07.2021 #

У нас не только курящих стало меньше, а вообще ЛЮДЕЙ стало меньше.

Доказано, что в сообществах атеистов - в Китае, и СССР, особенно трудно людям избавиться от вредных зависимостей, которые даже губительны для их жизни и судьбы. И "страшные картинки" при этом, очевидно, ни разу не помогают.

Сейчас, когда люди отшатнулись от "ряженных" ГейДжиБишных Вертухалей, под видом РПЦ, и стали самостоятельно верить, и создавать домовые Церкви, действительно - курящих и пьющих стало заметно меньше. А в первые годы перестройки когда люди ломанулись в "лже-церкви" в ряженным КГБшникам, то - пили и курили даже еще больше, чем в СССР.

user avatar
Алексей Нартов

комментирует материал 25.07.2021 #

Лежал в больнице, 10 дней не курил и решил бросить. Бросил курить сразу, резко. Вот уже 5 лет не курю. Стаж курильщика - 50 лет.

no avatar
илья горохов

комментирует материал 25.07.2021 #

"Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!";
Марк Твен.

no avatar
kOt-o-pOp

отвечает илья горохов на комментарий 25.07.2021 #

Юмор тут НЕУМЕСТЕН, ибо речь часто идет о жизни и смерти людей.

Не должно быть места - "усилиям воли", ибо это встроенный, эскортированный извне, в вас ВНУШЕНИЕ, или СОЦИАЛЬНОЕ ТРЕБОВАНИЕ, ЗАКАЗ, ОЖИДАНИЕ.

Но каждому из "тысячи раз" - следует чутко "прислушиваться", и относится как открывающейся драгоценной возможности, тогда будет польза и результат. А если относится с насмешкой, то будет еще большая деградация и вред.

Вы своим ЮМОРОМ, тут перечеркиваете людям ВОЗМОЖНОСТЬ ухватиться за и ШАНС бросить курение, освободиться от наркоты, или алкоголизма. Просто через "неверные воззрения или отношение, искаженное как в кривых зеркалах".

user avatar
илья горохов

отвечает kOt-o-pOp на комментарий 25.07.2021 #

Когда приспичит, тогда и бросишь.
Причем делается это единомоментно, табак очень слабый наркотик
неделю перетерпишь, а потом главное не начинать снова..

no avatar
kOt-o-pOp

отвечает илья горохов на комментарий 25.07.2021 #

Доказано, что в сообществах атеистов - в Китае, и СССР, особенно трудно людям избавиться от вредных зависимостей, которые даже губительны для их жизни и судьбы. И "страшные картинки" при этом, очевидно, ни разу не помогают.

Так что люди НЕ БРОСАЮТ ПИТЬ, даже когда их ЖИЗНЬ в опасности, и умирают, прекрасно зная о последствия, потому что - НЕ МОГУТ избавиться от вредной бесовской зависимости. Вот, когда были молодыми - ЛЕГКО могли отказаться и от выпивки, и от сигареты, были СВОБОДНЫ, но со временем почему-то ПОТЕРЯЛИ эту СПОСОБНОСТЬ, и стали ЗАВИСИМЫМИ.

Потому не надо питать людей ИЛЛЮЗИЯМИ, будто бы ЗАВИСИМЫЙ человек, вдруг осознав пагубность и фатальность своей зависимости, якобы сможет от нее освободиться. Практика показывает, что это - очень далеко не так.

user avatar
илья горохов

отвечает kOt-o-pOp на комментарий 25.07.2021 #

Это вы мне? Курить бросил единомоментно в 64 года. курил с красной армии то есть с 18 лет.
Поймал инсульт и уже 7 лет ни одной сигареты и не капли спиртного.
А уж атеист я от мозга до костей, поймешь куда попал, захочешь вылезти все делается элементарно.

no avatar
Волжский дед

комментирует материал 25.07.2021 #

Курил 30 лет - уже как 10 лет бросил
Очень помогали бросить сначала орехи фисташки , потом тыквенные и хорошие подсолнечные
Каждую неделю награждал себя баночкой красной икры

no avatar
Igor Semirechenskiy

комментирует материал 25.07.2021 #

Помнится, у караимов, которые в царской России владели монополией на табак, основали "Дукат" и "Яву" и жили по сто лет, была поговорка: "Если поел и не закурил, достоин смерти!". Что это за формулировка "общепризнанный вред"? Натуральный табак не более вреден, чем пыльца с деревьев и городской смог. Свой отнюдь не бескорыстный энтузиазм борцы с курением могли бы направить на борьбу с некачественным табаком, торговлю "табачной бумагой" вместо табака и различными вредоносными канцерогенными добавками, которыми недобросовестные табачники за спиной у борцов с курением действительно травят курильщиков и их окружение. А если вспомнить о сухом законе, который в горбачёвскую перестройку пятая колонна разрушителей СССР ловко использовала для социальной дестабилизации общества, то какому лоху с Болотной ещё непонятно, что и этой борьбой "нанайских мальчиков" с курением управляет один и тот же кукловод? Или Вы уже забыли, как на Тверской продавались банки с бычками?

no avatar
Михаил Керсонов

комментирует материал 25.07.2021 #

Я перестал курить (подчёркивал: перестал, а не бросил), когда правительство задрало цены на табак до неприличия. Собирался вырастить собственный. Потом как-то желание пропало к тому и другому.

no avatar
Gn Li

комментирует материал 25.07.2021 #

Легко, но система нужна
Купите тетрадь и ручку. Перед тем как лечь спать, запишите ваши минусы и посднюю фразу - я бросаю купить и так каждый вечер. В мозг идет команда 4-м каналам
речевом когда пишите проговариваете текст
осязание- касаетесь бумаги, ручки
движение- пишите
мозг принимает решение.
Курить можете
через 5-10 15- 30 дней ( у всех по разному) тяга к курению пропадет

no avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com