Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Я так хочу!

Сообщество 705 участников
Заявка на добавление в друзья

Как обмануть свой мозг и справиться с негативом

121 19 6

На каждого из нас время от времени накатывают негативные мысли. Кому-то же и вовсе по жизни сложно переключиться на позитивное мышление. Расскажем, как научиться этому.

Добавьте позитивные установки в повседневные дела

В психологии существует такое понятие, как аффирмация. Это короткая фраза, которая помогает закрепить какую-либо формулу успеха в вашей голове благодаря частому повторению. Например, если каждый день убеждать себя, что все в жизни отлично, то вы через какое-то время поверите в это. К слову, этот способ имеет под собой научное подтверждение. Пока повторение аффирмаций не стало вашей привычкой, внедрите их в повседневные. Например, можно поставить на все сервисы пароли, состоящие из первых букв вашей позитивной установки. Тогда, вводя их ежедневно, вы будете повторять аффирмации.

Спите под тяжелым одеялом, если негативные мысли тревожат ночью

Интересный факт: сон под тяжелым одеялом (3 кг) помогает победить тревожность. Предполагается, что это связано с заземлением тела. Оно, в свою очередь, снижает уровень стресса. Стоит попробовать.

Сделайте негативные мысли нейтральными

Сразу превратить негатив в позитив сложно. Попробуйте создать промежуточный вариант: нейтральную мысль. Например, вы переживаете, что у вас до сих пор нет второй половинки. Эта мысль в голове звучит так: «Я никогда не встречу свою любовь». Откиньте этот вариант и старайтесь сконцентрироваться на нейтральном: «Я пока еще не встретил свою половинку, но у меня все еще впереди».

Плывите по течению

Зачастую мы преувеличиваем масштаб проблемы. Обдумывая пути решения, погружаясь в проблему, вы только делаете ее более значимой. Оставьте это. Лучше боя в данном случае будет состояние отсутствия борьбы. Как только вы докажите самому себе, что проблема не заслуживает такого количества внимания, то вам сразу станет легче.

Попробуйте ароматерапию

Безусловно, аромотерапия не является средством с доказанной эффективностью. Однако как факт: некоторые запахи действительно помогают нам расслабится. Используйте диффузор или аромолампу, а масла подбирайте по своему «вкусу».

Источник: www.abcfact.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}
Loading...

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (19)

Борис Горячев

комментирует материал 30.03.2020 #

"...сон под тяжелым одеялом (3-13 кг) помогает победить тревожность...."

....галиматья, сон под тяжёлым не может помочь снять стресс, скорее наоборот приснятся кошмары вроде
застревания в тесноте, что подтвердит - попытка "обмануть" свой мозг может привести к расстройству этого
самого, своего, как бы мозга.

no avatar
Виктор Цветков

комментирует материал 30.03.2020 #

А получится?

no avatar
Галина Пешехонова

отвечает Виктор Цветков на комментарий 30.03.2020 #

Пробуем!

no avatar
Ольга Ана-Конда

отвечает Галина Пешехонова на комментарий 30.03.2020 #

Решила лечь на диван, надушившись эфирными маслами, и плыть в светлое будущее!

no avatar
Галина Пешехонова

отвечает Ольга Ана-Конда на комментарий 30.03.2020 #

Возьми меня с собой!

no avatar
Ольга Ана-Конда

отвечает Галина Пешехонова на комментарий 30.03.2020 #

Быстро прыгай ко мне с подушкой!

no avatar
Галина Пешехонова

отвечает Ольга Ана-Конда на комментарий 30.03.2020 #

У тебя одеяло весит 3 кг?

no avatar
Гарольд Петрович

комментирует материал 30.03.2020 #

сон под тяжелым одеялом (3-13 кг) помогает победить тревожность - из статьи.

Где ж таких партнёров взять? Таких же людей не бывает!
Если только инкубы и суккубы...
Но ведь это же, сами понимаете, дьяволизм.

no avatar
Ольга Ана-Конда

отвечает Гарольд Петрович на комментарий 30.03.2020 #

Надо мыслить легко!

no avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland