Как укрепить иммунитет ребёнка?

На модерации Отложенный

Осень – не только прекрасная пора и «очей очарованье», но и сезон простуд. А тут ещё и зима на подходе и новые испытания нашего иммунитета. Причём ленимся мы готовить сани летом, то есть укреплять иммунитет заранее, вот и заболеваем. Особенно подвержены этому дети, активно обменивающиеся друг с другом вирусами в детских садах и школах. И так до конца весны…

Даже если вы не начали укреплять иммунитет ребёнка заранее, знайте, что сделать это никогда не поздно. Но важно делать это грамотно. Например, закаливание. Все наслышаны, все о его пользе знают и даже пытаются закаливать детей. Но здесь немало заблуждений. Так, считается, что суть закаливания – это приучение к холоду. Но это не совсем так. На самом деле закаливание предполагает умение организма оперативно реагировать на резкий перепад температур.

Для этих целей подойдёт как раз не обычное обливание холодной водой, а контрастный душ. Причём здесь важно определиться с температурой воды. Холодная – это +20 °C, а горячая – +35 °C. То есть разница или тот самый «контраст» должен составить примерно 15 °C.

Обрабатывать таким образом нужно не всё тело, а предплечья – от кисти до локтя. Такие обливания необходимо делать ежедневно на протяжении 5–7 минут в любое время дня, но с начала и до конца холодного сезона (осень – конец весны).

В качестве профилактики простуд можно применять и лекарственную терапию. Она должна быть направлена на выработку такого вещества как интерферон. Именно с его помощью мы защищаемся от вирусных инфекций. Стимуляции организма на выработку интерферона способствуют препараты эхинацеи и полоскание горла отваром ромашки. Также есть специальные препараты с тем же эффектом. Обратитесь к врачу, и он сможет назначить вам что-нибудь конкретное.

Если же профилактикой заниматься поздно и ребёнок уже находится в опасной среде, где может заболеть, можно применить простейшее средство – мазь, содержащую интерферон, в нос. Если контакт с носителем вируса состоялся (например, в саду у кого-то из детей повышенная температура или насморк), то примените ещё более сильное средство – свечи с интерфероном.

Главное, не надейтесь на «авось». Не рискуйте понапрасну здоровьем ребёнка и своими нервами.