Newsland.com – место, где обсуждают новости.
Социальный новостной агрегатор №1 в Рунете: самое важное о событиях в России и в мире. Newsland.com - это современная дискуссионная платформа для обмена информацией и мнениями.
В режиме 24/7 Newsland.com информирует о самом важном и интересном: политика, экономика, финансы, общество, социально значимые темы. Пользователь Newsland.com не только получает полную новостную картину, но и имеет возможность донести до аудитории собственную точку зрения. Наши пользователи сами формируют информационную повестку дня – публикуют новости, пишут статьи и комментарии.
Комментарии
гулять по 25 минут ежедневно, продлевает жизнь
В 68 лет при росте 173 см. вешу 85 кг. Вроде бы для невысокого роста многовато, но это - боевой вес экс-спринтера и экс-регбиста, с ним я чувствую себя комфортно, хотя по формуле – это у меня это избыточный вес. Понятно, что не курю ( с 1947 года). С утра нажимаю на молочную овсянку с тыквенными семечками, изюмом и кунжутом. Рыба морская, чаще скумбрия ( в духовке в фольге).Салат из тёртого сельдерея с луком под тыквенным маслом. Иногда стаканчик сухого каберне. Особый культ у меня -это вишня-черешня (урожай с 14 деревьев), которые даже зимой прибавляют мне энергии через варенье. Двигаюсь динамичнее любителя вишнёвого варенья -Карлссона. На той же даче бегаю кроссы (по 5 км 2 раза в неделю), плаваю, тренируюсь со штангой: толкаю стоя на вытянутые руки 80 кг. (правда, только для демонстрационных целей -удивить моих гостей на даче, а тренируюсь я с весом в 60 кг.)
На турнике подтягиваюсь обычно 8 раз, осенью форма получше - подтягиваюсь максим...
Десятиборье я проходил в 1965-67 гг. Тренер увидел мои 11,0-11,2 сек на стометровке + 180 см. прыжок в высоту + 6,40 м. прыжок в длину и захотел втянуть в 10-борье. Но мои 173 см роста были далеки от стандартов того же Коли Авилова. Подводили прыжки с шестом, да и ядро не хотело лететь за 11 м. А вот в регби я поиграл (дубль "Авиатора"). Но вовремя ушёл до того, как отшибли мозги.Зато после регби можно ...