Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Семена и орехи лучшая пища для мозга

Семена и орехи   лучшая пища для мозга

По утверждениям специалистов, лучшие продукты для здоровья мозга – это семена и орехи!

Для получения немедленного заряда творческой энергии, вы не можете найти ничего лучше, чем орехи. Орехи содержат белок, невероятное количество клетчатки, богаты они и полезными жирами. Масса сложных углеводов в их составе помогут вам воспрянуть духом, в то время как жиры и протеины будут поддерживать ваш мозг в течение долгих часов.

Орехи также содержат огромное количество токоферола – витамина Е, который имеет важное значение для когнитивной функции. Фундук, арахис, кешью, грецкие орехи хороший выбор, но они не могут сравниться с миндалем – королем орехов. Только вы должны есть сырые, несоленые орехи, избегая пакетиков с консервантами и солью.

Выбирая пищу для мозга, избегайте углеводов, которые содержат орехи макадамии. В них также намного больше жиров, чем в большинстве орехов. Кстати, арахис также не идеален: помимо того, что многие люди имеют на него аллергию, арахис содержит меньше здоровых жиров, чем многие другие виды орехов... Но все же и арахис – это гораздо лучше, чем конфета или шоколадный батончик!

Семена также можно выбирать в изобилии – природа дарит нам много вариантов: семена подсолнечника, семена кунжута, семян льна… Ну, а для замены майонеза и салатных заправок используйте тахини – кунжутное масло, которое помимо того, что крайне полезно, имеет прекрасный вкус. Семена содержат много белка, полезных жиров и витамина Е, а также антиоксидантов и ценных для нашего интеллекта минералов, таких как магний.

Источник: ru.delfi.lt
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (13)

Андрей Андреевич

комментирует материал 08.03.2015 #

Ем каждый день

user avatar
MagdaRolf

комментирует материал 08.03.2015 #

А я все думаю, чего меня на них так тянет. А это оказывается мозг требует подпитки )))

user avatar
Красный Шершень

комментирует материал 08.03.2015 #

Господа литовцы! Арахис - не орехи! Арахис относится к бобовым, так же как и соя, горох, фасоль.

Вас наеб... ввели в заблуждение!

user avatar
iiipek

комментирует материал 08.03.2015 #

орехи из за свей цены теперь перешли вразряд деликатесов.. народ в своем большенстве итак умом не отличался, а теперь и вовсе отупеет....

user avatar
KA-1948

отвечает iiipek на комментарий 09.03.2015 #

Орехи, несомненно, очень полезны, но цена, вздутая за последний период до небывалых высот, делает их недоступными для большинства покупателей. Главное, что рост цены никак не увязан с экономикой. Миндаль ещё год назад можно было купить за 330 - 380 руб., а сейчас ниже 900-1000 руб. нигде не продают. Никакой логики в этом нет. Сами продавцы в шоке, никто не покупает их.

user avatar
Vitex99

комментирует материал 08.03.2015 #

Для мужика лучшие семена - это семена тыквы, молодой кукурузы и орехов лесных (лещина).

Проверено.

user avatar
цеховик

комментирует материал 09.03.2015 #

Господа товарищи лузгайте семки подсолнуха и вы не поглупеете......

user avatar
Rozaelli

комментирует материал 13.03.2015 #

Но злоупотреблять нельзя, слишком уж каллорийно!

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com